Kimlik olarak adlandırdığımız "benlik" ne demek? Düşünceler, duygular, geçmiş anılar, gelecekte olmamış şeyleri fark eden tarafımız. Bunların hepsini fark eden kim? Bunları anlamanıza yardımcı olacak bir farkındalık videosu olmasını arzu ettim. Çünkü fark eden tarafınız gelişirse ancak o zaman düşünceye, duyguya farkındalık ile bakar ve onlar o zaman sizi o kadar etkilemez. Ama burada amaç hemen etkilememesi için olmamalı bu zamanla gelişecek bir yetenektir. Israrla bu egzersizleri yapmanızı öneririm. Defalarca anlamaya çalışarak tekrar tekrar izleyin. O zaman hayatınızda değişimler zamanla oluşacaktır. Yararlı olması dileğiyle...
-
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | info@bilgenterapi.com
(0212) 215 5599 | (0212) 219 0489
Негізгі бет "Kendinizi Tanıma Egzersizi?" (Farkındalık Egzersizi)
Пікірлер: 105