Kenianische Läufer haben eine lange Tradition des Langstreckenlaufens und haben in den letzten Jahren viele internationale Auszeichnungen und Titel gewonnen.
Aber was ist das Geheimnis der Kenianer? Warum sind sie so schnell? Ein Review-Artikel von Wilber & Pitsiladis untersucht die genetischen und kulturellen Faktoren, die dazu beitragen, dass kenianische und auch äthiopische Läufer so erfolgreich sind. Wir haben uns das Ganze mal genauer angeschaut und mit den Erfahrungen von vor Ort abgeglichen.
00:00 Intro
02:35 Genetik & Anthropometrie
04:58 Biomechanik & Physiologie
11:35 Lebensstil & Möglichkeit durch Sport
13:34 Ernährung
15:15
15:52 Kenianische TRAININGSPLÄNE
17:36 Outro
Der Artikel (inkl. Review & Trainingspläne): www.triathlon-crew.de/post/ke...
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Негізгі бет Спорт KENIANISCHE LÄUFER - Was macht sie so schnell?
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