Cpo battalion ഷോർട്ട് ലിസ്റ്റ് ഇൽ ആളുകളുടെ എണ്ണം കൂട്ടാൻ എന്തേലും വഴി ഉണ്ടോ കാരണം ഒരു പാട് ലിസ്റ്റ് ഒരേ സമയം വന്നാൽ ngd ഒരുപാട് വരില്ലേ സോ കുറച്ചു പേർക്കെങ്കിലും job കിട്ടാൻ വേണ്ടി ആണ് അതിനു ഉള്ള വഴി ഒരു video ചെയ്യാമോ plzz
@rambo5200
2 жыл бұрын
1500 meter running kurichu video cheyyo engane practice cheyyanam
@yesvlogs3077
2 жыл бұрын
Cheyyam
@vipins.j8368
2 жыл бұрын
💜💞💯💞💜
@mr_1515
2 жыл бұрын
Ith evideya place
@kirankrishnan5081
2 жыл бұрын
Chest increase cheyan entha vazhi?
@foodtravelwithkl0689
2 жыл бұрын
Push up
@shahanash5709
2 жыл бұрын
Long jump exercise
@soorajs35
2 жыл бұрын
5km running
@shameershemin5624
2 жыл бұрын
Sir evde location..?
@klthugs7382
2 жыл бұрын
Dream 💞
@ArJuN-ru3zk
2 жыл бұрын
Leg lock aaki vekkamo chin up cheyumbo
@yesvlogs3077
2 жыл бұрын
Yes vakkma
@justinjacob6287
2 жыл бұрын
Speed workout
@manuprasad2231
2 жыл бұрын
Long jump
@youtubevichu2385
2 жыл бұрын
Toongi kidakan polum patunilla
@Fighter2255
2 жыл бұрын
weight & height etra und
@vipinotp6465
2 жыл бұрын
Apo chin up and rope ozhivakunath aan nalath... athyavisham tough thane aan
@arunkundara5440
2 жыл бұрын
എനിക്ക് 88 kg ഉണ്ട്,, ഞാൻ ഇപ്പൊ pull up 5 എണ്ണം വരെ എടുക്കും, ഒരുമാസം മുമ്പ് ഒന്നും എടുക്കില്ലായിരുന്നു
@riyasmuhammedryz3850
2 жыл бұрын
@@arunkundara5440 bro enikk 83-85 kg und..height 184 cm.. Oru pull up polum pattunnilla...ngneyaa improveythe ?
@arunkundara5440
2 жыл бұрын
@@riyasmuhammedryz3850 bro തുടക്കത്തിലേ തന്നെ പുൾ അപ്പ് എടുക്കാൻ ശ്രെമിക്കരുത്.. പുഷ് അപ്പ് എടുത്തു hand പവർ കൂട്ടണം, daily ഒരു തവണ 30 പുഷ് അപ്പ് എങ്കിലും എടുക്കാൻ ശ്രെമിക്കണം.. പിന്നെ ഒരാഴ്ച pull up ചെയ്യാതെ 1 min നേരം തൂങ്ങി കിടക്കണം. അത് കഴിഞ്ഞു ഒരു പ്രാവശ്യം വീതം എടുക്കണം.. അങ്ങനെ ഓരോ ദിവസം കഴിയും തോറും ഓരോന്ന് വെച്ച് എടുക്കാൻ പറ്റും... 3 മാസം കൊണ്ട് സെറ്റ് ആക്കാം ബ്രോ
Пікірлер: 25