Вдруг кому-то будет полезно - по ссылкам можно купить подробное КЕТО МЕНЮ на неделю vk.cc/a0ygru книгу Кето Рецептов vk.cc/bXwgJZ рецепты КЕТО ХЛЕБА vk.cc/atFVmV МЕНЮ для ПГ 16:8 vk.cc/aw5IU4
@irenirenp
4 жыл бұрын
На кето всего-то пару недель, но какое счастье, впервые в жизни спокойно отношусь к еде, полное отсутствие голода, пропала тяга к сладкому и мучному, наедаюсь минимальной порцией при серьезных физических нагрузках. Чудо прямо
@benedictabaron6480
2 жыл бұрын
Я вот уже неделю на кето, но всю эту неделю чувствую себя очень и очень усталой. И мне хочется углеводов, но не ем их. Завтра буду постепенно добавлять по-немногу углеводов, т.к. терпеть уже невмоготу.
@liliyachala7392
4 жыл бұрын
99,99 % врачей в наших поликлиниках при словах кето питание впадают в ступор. Половину от того что о таком не слышали, а вторая половина от того что в институте их научили что жиры это плохо.
@kingstone181
4 жыл бұрын
Возможно, я гастроэнтерологу сказал что я сейчас на кето, она сказала - прекрасная диета, поддерживаю.
@lidiianikonova2322
4 жыл бұрын
Точно. Мой эндокринолог очень меня отговаривал , даже сказал что это бред ., это при том что у меня диабет 2 типа🙂
@user-yu1se5lj7q
4 жыл бұрын
Им уже 30лет пишет протоколы ВОЗ....их весь уровень
@koval.ewa7777
10 ай бұрын
Более того, большинство станет пугать что начнутся проблемы с почками и холестерином.
@user-vi5sm5hx5c
4 жыл бұрын
Я на кето два месяца.Удален желчный пузырь.Питаюсь 2 раза в день.Сейчас сахар 5,0 Похудела на 7,3 кг.Мне через три месяца исполнится 63.
@user-cz1em5no8b
4 жыл бұрын
У моей мамы тоже желчный удален, тоже хочу ее уговорить перейти на кето
@user-kd9sn9jo6v
4 жыл бұрын
Как вам удалось преодолеть тягу к сладкому. На кето 2 месяца , И Г- 6- 18, чувства голода нет, но к сладкому тянет .Срываюсь...
@user-vi5sm5hx5c
4 жыл бұрын
Татьяна Ахромина ,я сахар не ем лет 30.У меня диабет по 2 типу,но я иногда пользуюсь сахарозаменителем,когда пью кофе.Не могу отказаться от хлеба,приходится печь кето-хлеб.
@user-ul4yq2bw5l
4 жыл бұрын
Татьяна Ахромина делайте кето-десерты))
@user-wq1iz5ue4y
4 жыл бұрын
@@user-vi5sm5hx5c Я начинающая, попробовала кето 2 дня, сахар стал идеальным 4,6 . Но почитав комменты, что увеличивается холестерин, появилось опасение. Как , Вы к этому отнеслись?
@user-rz1pt1pg7f
4 жыл бұрын
Жирную пищу не ела, но желчный удалили, а теперь ем и не страдаю. Для меня Кето стало открытием и спасением от лишних кг.Пыталась похудеть на п.п., но нет, не смогла.Все эти перекусы достали, а сейчас 2 раза в день, очень классно. И есть больше не хочется . Меня устраивает такое питание.
@user-tc1ld8kt4e
4 жыл бұрын
на сколько вы похудели и за какое время?
@user-ds1hh9jz3o
4 жыл бұрын
Вам потому и удалили желчный, раз вы не ели жирное. Жаль что информация по кето недавно появилась
@user-rz1pt1pg7f
4 жыл бұрын
@@user-tc1ld8kt4e сбросила 7 кг за 4 месяца, т.к. мне 60лет и худеть быстрее нельзя,а то буду как шарпей. Я весила 70,. а сейчас 63 меня это устраивает.Моя племянница, ей 30 сбросила за месяц 5 кг.
@Like-em8pe
4 жыл бұрын
Блииииииин, почему у меня ничего не получается?! Ничего не уходит? Делаю по рецептам, и что-то идёт не так?! 😢
@user-rz1pt1pg7f
4 жыл бұрын
@@Like-em8pe а что вы едите? Может углеводов многовато?
@irinaprig5968
4 жыл бұрын
Спасибо за видео, очень ценная инфо. Я насмотрелась доктора и ученого Eric Westman. Он работает в Дюк Унивеситете, США. Лечит людей в клинике Кето диетой. Он говорит что к нему очередь 6 месяцев. Самое главное он советует всем, чтобы излечится и похудеть, употребление углеводов до 20 гр в день, не считать макрос, и проценты жиров и белков. He says, "Keep it simple". Он говорит, что ограничений в возрасте нет, потому что раньше наши предки тысячелетиями питались именно так. Во всех своих лекциях он приводит результаты исследований излечений пациентов с помощью этой диеты. Он занимается исследованиями Кето диеты уже 22 года, и сам он на Кето 22 года.
@user-rf8df2ml5z
3 жыл бұрын
Мне 68 лет Вообще я не толстый и не худой сбитый. Хотя мой вес меня не устраивал.и я решил сесть на кето.Вы не преставляете как это прекрасно. Перестал есть разную херню эти перекусы. Похудел на 5кг за 40 дней. Конечно хочется выпить но терплю. Всем удачи возрость не причём. Кето это здоровье ваше. Удачи.
@Tanya_19
4 жыл бұрын
Мне гастроэнтеролог в областной больнице в ответ на мое желание есть два раза в день уверенно сказала - вас же разнесет! Спасибо, хороший доктор! Я промолчала, что так питалась и похудела.
@user-mm8wm9jd3l
10 ай бұрын
Я год сижу на Кето. За первый месяц скинул 20 кг. Как это происходило, по началу я отчаялся что вес не уходит в первый месяц, но на втором месяце внезапно уходил вес. Ощущаю себя хорошо, энергии много , сонливость и усталость пропали , давления не скачит, мигрень пропала, колени не болят , тахикардия пропала, печень не болит . Главное не быстрый результат а улучшить здоровье.
@user-or9pt2hz3e
4 жыл бұрын
Антон, прекрасно выглядишь!
@user-gu6un7zv7v
4 жыл бұрын
с эндокринологом советовалась так глаза были выпучены от удивления так что советоваться не с кем у нас при такой системе медобслуживания когда врачи дальше своего кабинета ничего не видят и не слышат и не занимаются самообучением в современной медицине то нас страдающим приходится искать в интернете и самим заниматься и учиться у вас и спасибо вам
@user-yj4pu2oz9y
3 жыл бұрын
Ядвига! А при чем тут врачи??? Вы пропустили много симптомов! И вероятно у Вас. Гипертиреоз??? Запущенный. Сдали гормоны? ТТГ, Т-4 Своб. Погуглите симптомы этого заболевания. А Врачи не обладают телепатией, будьте здоровы!
@user-yj4pu2oz9y
3 жыл бұрын
Это я про выпученные глаза!
@liluli1026
3 жыл бұрын
@@user-yj4pu2oz9y она имела в виду от удивления о диете,выпученные глаза,а не от куриной слепоты т.е щитовидки
@user-de5jx3gv5z
4 жыл бұрын
Здравствуйте. Мне 51. У меня есть генетическое заболевание МПФЗ. А так же хронический панкреатит. Я начала кето диету две недели назад. Чувствую себя хорошо. Переживаю только за поджелудочную. Уже почти год на "химии". Почему перешла на "кето"? Любая женщина хочет выглядеть хорошо, даже если это и не самое главное. За первые два дня минус 1 кг. Пока больше не взвешивалась. Хочу скинуть 10 и почувствовать себя лучше) смотрю ваш канал. Долго колебалась, но интуитивно поняла, что это моё! Всем желаю здоровья и успехов!
@user-je8kd5iw5l
4 жыл бұрын
Мне 59, на кето 8 месяцев, все анализы в норме, как, собственно, и до кето. При соблюдении данной диеты и режима 23/1 не чувствую никакого дискомфорта и никакого напряга- как-то все для меня вполне естественно, самочувствие отличное, бросать не собираюсь)))
@user-yf5bl7wn9q
4 жыл бұрын
Сколько калорий за 1прием пищи.какой сделали дифецыт калорий.и продолжаете худеть? Питаясь 1раз.
@user-je8kd5iw5l
4 жыл бұрын
@@user-yf5bl7wn9q калории не считаю, не худею, вес остановился на 64-66кг при росте 166см, меня устраивает. Возможно перебираю с жирами, ещё не нашла золотую середину пропорций БЖУ.)))
@user-dz8lt2zm1v
4 жыл бұрын
Людмила , кроме жиров как с электролитами. У меня тоже возраст на кето второй месяц, почему то слабость и видимо куда-то ушли мои электролиты. Вы их добавляете?
@user-jk8vy6lb6h
4 жыл бұрын
А у меня на кето не только вес и объем уходят но и ещё куча заболеваний.Если бы слушала доктора,то давно бы не смогла ходить.
@vitatim7296
4 жыл бұрын
Мне 62,на кето полтора года,минус 30 кг,последние пять никак не сброшу😀Но это я чуть расслабилась.Но чувствую себя очень хорошо,переслало болеть колено,могу подниматься по лестнице,ну ни на 10 этаж😀Я очень довольна.
@nataliyagerne9257
4 жыл бұрын
В объёмах изменения есть...))) а в кг за 3 недели 0(((
@elenlabadze3365
4 жыл бұрын
@@nataliyagerne9257 не переживайте, всё будет так как надо. У меня на 4 -ой неделе стал вес,а объем уходит. Думаю,что за такие чудеса,а потом резко раз и --5 кг за ночь.
@svetlanavergeres8013
4 жыл бұрын
Elen Labadze , тоже 2 месяца на кето. За первый месяц ушло 8 кг, а во второй месяц вес встал. Но вижу что объемы уходят. Надеюсь что и вес сдвинется, как у вас. Легко перешла на интервальное голодание. Сначала 2 раза в день ела, а сейчас 1 раз . Исчезли большенство папилом в области подмышек. Ничего не обвисает при похудении. Вообщем красота! :)
@nataliyagerne9257
4 жыл бұрын
Читаю.... И радуюсь за Вас всех!!! Как вы худеете? За полтора месяца ни КГ.... Легко перешла на 4/20,недомоганий в виде кето-гриппа не было, но духом не падаю, надеюсь))))
@svetlanavergeres8013
4 жыл бұрын
Nataliya Gerne , давайте надеяться! Я просто не вижу других способов потерять вес. Вернее не вижу других здоровых способов. С Кето навсегда.
@user-yd6bb1pb8d
4 жыл бұрын
я на кето и бабушку 80 посадила все хорошо
@user-iz4cg3tv6i
2 жыл бұрын
Доброго времени суток.Скажите как себя чувствует ваша бабушка на кето?У моей свекрови начальная форма деменции началась перевела её на кето питание но не знаю как дальше пойдут дела пока держится.
@user-cs3ir3sb3d
4 жыл бұрын
Все врачи против жира.Я даже не знаю к какому врачу пойти проконсультироваться.
@Tatarin9691
4 жыл бұрын
Жировой или жирный заговор!))
@user-lh4pt7yh9x
4 жыл бұрын
К дру Бергу)))канал в ют
@Helen-ck8py
4 жыл бұрын
А вы не ходите. Все равно не помогут
@user-yu1se5lj7q
4 жыл бұрын
Ни к какому....сами сами....они лечат по протоколам ВОЗ
@daniyabatyrova9151
3 жыл бұрын
Слушайте Антона и все будет хорошо! Сама врач, соблюдаю кето и всем советую.
@user-jq3jo8lk7p
4 жыл бұрын
На кето четыре месяца, вчера сдала общий анализ мочи, Всё в норме, даже лучше, чем в октябре. Мне 52 года. Хотела похудеть на 7 кг, но когда ушли 5 кг, то все вокруг стали говорить, что хватит. Кето меня устраивает и уходить с него пока не собираюсь. Минус для меня, что на лице стали заметнее морщинки. Праздники проходят без проблем. Неудобств не ощущаю. Доктор Берг и Антон меня убедили в выборе кето.
@victoriamoo1876
4 жыл бұрын
морщинки станут скоро менее заметны
@vadimbutkeyev2317
4 жыл бұрын
Холодец в помощь,от морщинок,колаген в капсулах не нужно,толку нет,а вред возможен
@user-yf9gz8rw5q
4 жыл бұрын
Плазмолифтинг хорошая вещь, не дешёвая, но эффект мне нравится! Почитайте про него, может заинтересует
@user-jq3jo8lk7p
4 жыл бұрын
Спасибо за поддержку всем, кто мне написал 😍
@svetlanavergeres8013
4 жыл бұрын
Холодец рулит! И масло кокосовое.
@user-mm8wm9jd3l
10 ай бұрын
По поводу огресии, да я наблюдал это с собой , у меня огресия появиоась из за того что организм перенастраиваося . Теперь вме прошло .
@tatianaivanova1299
2 ай бұрын
Мне 81 год. С 8 мая 2024г перешла на КЕТО. На сегодня сбросила 7кг, ем 1 раз в день, утром пью чашку кофе со сливками, в 3 часа обедаю. Никакого голода не чувствую. С ужасом вспоминаю, сколько раз в день я ела, пичкала детей и внуков . Мы -дикие люди! Оправдания этому нет! Берегите себя. Переходите на КЕТО!
@user-qw4un3nc1j
4 жыл бұрын
возраст 57, вес пока не уходит.
@user-bn2cy3nb5z
4 жыл бұрын
Антон, вы рекомендовали на кето-диете съедать много зелёного салата, вы съедаете большую миску в день. Сейчас слушала доктора Ника, который утверждает, что клетчатка вредна и от неё надо отказаться. Я запуталась.
@receptuspeha
4 жыл бұрын
Зелень не равно клетчатка.
@user-mm8wm9jd3l
10 ай бұрын
Клетчатка нужна , но если голод ошугаеете, то вам нужны жиры, тоесть белка . Я снизил клетчатку и увеличил белок. Все зависит от организма и как себя ошкгаеете
@user-mm8wm9jd3l
10 ай бұрын
Это долгая работа над собой , у меня в данный момент проблемы со скилетом а для того чтоб исправить проблемы записался на пилатес .
@AlexandraVlad61
4 жыл бұрын
Сторонники кето диеты, , почему вы, в большинстве, такие агрессивные и злые? Любой вопрос по кето, сомнения в пользе и эффективности, просто вопросы начинающих для того, чтобы понять, разобраться или от людей, которые почувствовали себя плохо на этой диете, встречает с вашей стороны ожесточенный негатив? Все люди разные, не может одно и то же быть всем абсолютно полезно и приемлемо. Я пыталась задавать вопросы, высказать свои сомнения, например, необходимость на кето принимать много различных бадов. Так меня просто послали матом. Почему? Может быть белки и жиры так влияют на сознание? Или это проплаченные тролли, у которых задача такая? Очень много хвалебных отзывов, построенных по одному шаблону:"Я на кето (срок), мне (возраст), у меня ушли все болячки, анализы отличные, всем советую. Настораживает, однако.
@alissaciao9720
4 жыл бұрын
Главное вы сама не напрягайтесь Я думаю вас люди просто зеркалят, когда вы к с ними пытаетесь спорить Очень советую вам перейти на такое питание и настроение сразу улучшится и энергии будет достаточно , просто не будьте так недоверчиво. Перейдите постепенно если страшно это сделать резко , это тоже возможно , так избежите стресса и гормональный фон не пострадает Улвчи вам
@albinafrancuzevic6719
4 жыл бұрын
Здравствуйте! Так попробуйте вначале палео диету. И главное убирайте углеводы и клетчатку. Удачи
@Helen-ck8py
4 жыл бұрын
Не сомневайтесь
@Helen-ck8py
4 жыл бұрын
Задавайте вопросы, отвечу
@user-xw7vo1rn1t
4 жыл бұрын
Алекса Алексина Не согласна с Вами! Мне всегда отвечали очень дружелюбно и подробно! Может быть дело в Вас?
@bodydiet
2 жыл бұрын
Мне 53 года - я пожилой??? 😂🤣 Я на кето больше года, врач, 53 года, веду канал свой, занимаюсь спортом, жив, здоров и счастлив.😍
@fenixsokol3512
Жыл бұрын
Какой же вы пожилой в 53 года !!!
@WhiteLeopard2
Жыл бұрын
Сказано 70 лет пожилой
@user-xw7vo1rn1t
4 жыл бұрын
На кето 40 дней, - 2 кг, бесит, что не худею.... правда и убрать нужно 5 кг
@zakhiraazamat618
4 жыл бұрын
Не переживайте, ведь это нормальный сброс веса. А чем быстрее сбросите , тем быстрее наберутся лишние кг. У меня так было. После попытки похудения набрала по 10 и 8 кг. И это не после , а во время диеты. А на кето я стабильно теряю вес, хотя и медленно
@user-xw7vo1rn1t
4 жыл бұрын
Zakhira Azamat Спасибо Вам за поддержку! Продолжать буду однозначно! 👍💕💐
@zakhiraazamat618
4 жыл бұрын
@@user-xw7vo1rn1t Удачи💝
@user-xw7vo1rn1t
4 жыл бұрын
Рауф Хасанов 75% жир( сало, кокосовое масло, немного деревенские сливки и сливочное масло) + свинина, рыба, капуста( цветная, брюссельская, китайская, белокочанная), сельдерей. Сейчас убрала молочные продукты( сметана, масло) поняла, что без физической нагрузки, наверное не скину... и наверное переедаю 🤣. Забыла грецкие орехи и авокадо...
@user-jq3jo8lk7p
4 жыл бұрын
Подождите, скоро начнут уходить и остальные. Организм еще не адаптировался. У меня также было. Но я ещё и на ИГ. Все ушло. Теперь вес держу чтобы дальше не худеть. Килограммы ушли без физ. нагрузок. Удачи вам
@djemabirca2422
4 жыл бұрын
zdravstvuite
@anaconda881000
4 жыл бұрын
Вроде как все верно говорите. Да только в наших поликлиниках правды не скажут. Вчера с эндокринолого пыталась советоваться. У нее глаза по 6 копеек- вы что! Какое кето?! Вы больной человек. А в интернете вижу, что есть с гипотериозом на кето. Говорят- классно. Другое дело, что с проблемами по здоровью нужно не самим переходить, а при поддержке знаючего человека. Сама попыталась - не получилось кетогрипп пройти. Слабость и головокружение до потери сознания.
@user-vy3jw1ec3l
4 жыл бұрын
В Ютубе есть канал эндокринолога-Кати Янг,можете ей вопрос задать.
@anaconda881000
4 жыл бұрын
@@user-vy3jw1ec3l спасибо. Попытаюсь
@valentinadukart5580
4 жыл бұрын
Я с маслом МСТ хорошо прошла
@olgabias6388
4 жыл бұрын
Я на кето диете всего лишь 4 дня, питаюсь 2 раза в день. Голод не чувствую. У меня только одна проблема, я не могу отказаться от утреннего кофе. Я встаю рано в 4 часа утра и первое что я делаю это пью кофе 2 бакала, а мой первый завтрак в 10:00 утра. У меня вопрос, влияет ли это на кето диету?
@receptuspeha
4 жыл бұрын
если кофе черный без сахара, то не влияет. я тоже так делаю
@user-ef4pu3os4w
4 жыл бұрын
Пейте бронекофе( налейте в стакан кипятка, бросьте ложку кофе,ложку масла сливочного, ложку кокосового масла ,размешайте, вылейте в стакан для погружного блендара и тщательно взбейте и пейте тут же.)
@user-bi7fz4bz8c
3 жыл бұрын
Очень хорошо утром перед КОФЕМ ( бронекофе) выпить на тащак стакан теплой воды,запустить ОРГАНИЗМ...👍
@innasimonova8641
4 жыл бұрын
Я недавно на кето, пару недель. Вес не уходит вообще без интервального голодания, хотя не употребляю углеводов более 5 %. Когда-то я была на интервальном голодании без кето, употребляя минимум углеводов и маложирные продукты, типа куриной грудки, без молочки. Фрукты присутствовали до обеда. И похудела. Вывод пока напрашивается, худеем больше из-за ИГ, а не кето?
@receptuspeha
4 жыл бұрын
посмотрите это видео kzitem.info/news/bejne/o6KXmqp5nJeJiY4
@benedictabaron6480
2 жыл бұрын
Все очень индивидуально. Кто-то худеет, не едя после 14.00, а до 14.00 позволяет себе есть все, даже пирожные. Я же худею, когда сильно урезаю сладости и мучное. Сейчас я на кето уже неделю. Вес пока стоит. Никаких сладостей, ни сладких фруктов, ни выпечки. Но мне трудно так. После 15.00 никакой еды.
@innasimonova8641
2 жыл бұрын
@@benedictabaron6480 не советую вам там питаться - ничего не есть после 15. Я бросила жёсткое кето. Сейчас я ем мало углеводов, немного фруктов и то в первой половине дня. Никакой выпечки и мучного. Ни сахара. Ужин - овощи и белок. Вес устраивает.
@benedictabaron6480
2 жыл бұрын
@@innasimonova8641 А ужинаете во сколько?
@user-ed7vf5om6m
4 жыл бұрын
Добрый день. Антон. В кето диете мы стараемся полностью исключить глюкозу, т.е. сахар. Я пользуюсь программой для подсчета калорий FatSecret. Сахар не использую. И все равно за день в низу странички где расписываются жиры, углеводы, белки и др. выпрыгивает сахар от 5 до 6 г. за день. Т,е, в продуктах которые мы кушаем есть сахар. Вопрос: не влияет ли это количество сахара в кетопродуктах на наш кетоз?
@receptuspeha
4 жыл бұрын
Здравствуйте. В небольших количествах может быть. Не влияет.
@user-od9yj2bv5y
2 жыл бұрын
Стал кишечник.Касторка не помагает.Похудел на 10 кг. Мне 65 рост 177 вес 64 кг. На кето два месяца.Хожу каждый день 10 км.
@user-tx4oe2th1p
4 жыл бұрын
Я не ослышался? Но по моему при диабете 2типа не колют инсулин ,а при диабете 1 типа инъекции инсулина жизненно необходимы и при 1типе как правило нет проблем с повышенным весом .
@user-kp5gb3yj7i
4 жыл бұрын
У моей мамы диабет 2 типа. Сначала пила таблетки, но сахар зашкаливал. Перевели на инсулин. Такая же ситуация ещё у нескольких знакомых.
@kingstone181
4 жыл бұрын
При втором типе колют инсулин, потому что в организме инсулинорезистентность.
@user-jm2rg3ox9q
4 жыл бұрын
При первом и худеют и полнеют.
@user-kp5gb3yj7i
4 жыл бұрын
@@kingstone181 вот в том то вся и беда, что инсулинорезистентность не лечат, а назначают инсулин. Мою маму поставили на учёт с диабетом более 30 лет назад, когда у неё глюкоза в крови была чуть выше чем 5,5. И за все это время ни разу не назначили анализ на инсулин. У меня сахар стал подниматься до 6.1 после перенесён ной вирусной инфекции. Сдала анализы. Инсулин 22,1, глюкоза 5,6. Индекс НОМА 5,5, вит Д 18. Села на Кето и интервальном голодание 18/6. Ещё убрала из рациона провоспалительное продукты: молочку, глютен, фрукты, помидоры, перец, баклажаны, картофель, подсолнечное и кукурузное масло, сою, перец бобовые. За 4 месяца Инсулин снизился в 2 раза, но в идеале нужно ещё в 2 раза снизить. Вит Д, после приёма препарата, поднялся до 43, но ещё то же маловато. У мама до диабета была онкология, а её без инсулинорезистентности не бывает, как сейчас пишут. Но никто тогда инсулинорезистентность не искал и не лечил. Да и сейчас почти та же история. Сколько я ходила по местным эндокринологам , ни один инсулин не проверил. Из рекомендаций только - Закройте рот. Попейте йод. И никакого результата. А сейчас за 5,5 месяцев минус 25 кг без голода и снижение инсулина. Другие анализы пока не проверяла. Надеюсь, что и другие показатели улусшились .
@nathalidemchyk5349
4 жыл бұрын
А я перешла на кето только для того что бы вылечить желчный пузырь и хочу обновить желчь . Т к у меня она густая и камни мелкие К врачам нечего ходить у них по протоколу не есть жирного. Это не лечение а отложить приступ на потом Годами не ели жирного вот желчь и застоялась в желчном пузыре.
@user-gm2bv8wo2h
2 жыл бұрын
Здравствуйте, и куда вы пропали? Надеюсь у вас всё хорошо
@user-bi7fz4bz8c
3 жыл бұрын
АНТОН - ПОХОРОШЕЛЛЛЛ, КЛАСС 👍👍👍
@user-qt6bh2eg3c
4 жыл бұрын
Антон, здравствуйте! Посмотрела д. Берга потом, когда увидела Ваш канал, сразу приняла решение перейти на кето. Спасибо Вам за Ваш канал! Мне 61 год, за 4 месяца сбросила 10 кг, потом все встало. Купила полоски кетоглюк и если судить по ним, меня из кето выбивает буквально все: любая молочка, лишний перекус, недосып. На замерах вообще не бывает больше 1,5 кет, чуть что, сразу 0,5. Меня это очень огорчает, потому что причиной перехода моего на кето было, именно состояние кетоза, считаю, у меня был преддиабет. Посоветуйте, что мне делать, что бы повысить кетоны? Или это особенность моего организма и больше мне не дано природой?
@receptuspeha
4 жыл бұрын
Здравствуйте. Обычно рекомендации стандартные: меньше углеводов, не перебирать белок, больше физ активности и нагрузок, подходящих вашему состоянию здоровья.
@user-qt6bh2eg3c
4 жыл бұрын
@@receptuspeha Спасибо за ответ! А вот 0,5 или 1,5 кетонов, это кетоз или нет?
@user-jq3jo8lk7p
4 жыл бұрын
@@user-qt6bh2eg3c , полоскам не очень доверяйте. В моче может их и не быть, а в крови они есть. Это основной показатель. У меня в моче их нет, но я в кетозе. Удачи.
@user-qt6bh2eg3c
4 жыл бұрын
@@user-jq3jo8lk7p Спасибо за поддержку, Вы меня успокоили.
@user-ef4pu3os4w
4 жыл бұрын
Хотие похудеть не делайте перекусов, питайтесь через 6 часов.
@user-ph7vw4ie4t
4 жыл бұрын
Будьте добры, подскажите. Мне рекомендовали из за артроза колени включить в питание холодец. Можно на К.Д. включить холодец?
@receptuspeha
4 жыл бұрын
Посмотрите это видео kzitem.info/news/bejne/z6eCumpme5ucanY
@user-ur7gw3wn9c
Жыл бұрын
нужно
@djemabirca2422
4 жыл бұрын
Spasibo Vam za dostupnie obiasnenia. Ia peresla na Keto sovsem ne davno, 1 meseat, pocemu-to voznicaet silinie serdtebienia i otdisca pri podieme po stupenikam. Escio U menea net jelcinogo puzurea,eto ne vredno?
@receptuspeha
4 жыл бұрын
Посмотрите это видео kzitem.info/news/bejne/lXmOnqtuo5p0fIY Сердцебиение из-за нехватки минералов. Нужно пополнять калий магний и натрий. Солите еду, ешьте зелень и другие продукты, богатые калием и магнием. Бады.
@user-zp6nn7fe7i
4 жыл бұрын
djema birca у меня тоже проблемы с сердцем обострились -аритмия, причём исключительно в положении лёжа. Помогает магнерод(препарат магния) аспарам не помогает. Вы же слышали, что опасно если проблемы с желчным, хотя если его нет, то почему это должно вызывать проблемы) не переваривается что ли?надо что то добавлять, с врачем посоветуйтесь
@marikari3950
3 жыл бұрын
@@user-zp6nn7fe7i принимайте нормальный магний, аспаркам-ни о чем. Хотя бы диаспорал. Калий подключите, соль морскую натощак под язык, яблочный уксус, минералку хорошую
@janeabulkatinova1335
4 жыл бұрын
Мне 54, на кето месяц. Боли в желудке, в правом боку, испортилась кожа лица. Сбросила 3 кг, но самочувствие не очень. Что-то не так, что же?
@vadimbutkeyev2317
4 жыл бұрын
Кето бывают разные.Если у вас правильное,то значит есть противопоказания,а возможно просто не правильно составлен рацион, По идее наоборот должны быть улучшения
@patimatmagomedova3724
4 жыл бұрын
У меня и правый и левый бок болел когда я переборщила с жирами...я попила Карсил и панкреатин...пила пока болела...
@Helen-ck8py
4 жыл бұрын
Добавьте яблочный уксус после еды, калий и магний в виде добавок и много зелени
@janeabulkatinova1335
4 жыл бұрын
Helen 7212 спасибо. Да, добавила и калий и магний. Яблочный уксус пила только по утрам. Начну пить и в течение дня.
@janeabulkatinova1335
4 жыл бұрын
Patimat Magomedova может быть, всю жизнь любила и домашнюю сметанку, и жирненький шашлычок. Но никогда не позволяла себе много , всю жизнь контролировала себя очень жестко. А тут на радостях дала себе оторваться.
@user-yl9xu1te6h
4 жыл бұрын
На иг 4день...сегодня проснулась тяжесть в ногах.. Отёков нет. Что не так? Ем в 12.00.. И 17:00... Есть не хочется, хватает... Вечером пью чай.. Подскажи Антон. 🤔
@receptuspeha
4 жыл бұрын
Возможно дефицит минералов. Убедитесь, что едите много зелени, пополняете калий магний и натрий.
@user-jw1im3hp6d
4 жыл бұрын
Доброго времени суток,Антон! Мне 57 ,я на кето с Нового года до 23 февраля похудела на 15 кг,все было хорошо,если бы не праздник,сейчас снова в кетозе,надо и набранные 2кг убирать. Я ем один раз -на интервальном,два раза прием пищи в день эффекта почти не давали, но вот и вопрос-как с калоражем тут быть,1200 нереально за раз сьесть,у меня выходит 700-800,добираю арахисом и..тяжесть в желудке,плюс капусту ем.Подскажите,пожалуйста,рацион на одноразовое интервальное кетопитание как составлять или где найти информацию. Спасибо,если ответите!
@I.E.K.
4 жыл бұрын
Доктор Берг говорил об этом, что он с удовольствием ел бы один раз, но не может все съесть, потому сидит на 4/20. Видать, нет решения.
@receptuspeha
4 жыл бұрын
Не нужно переходить на 1 раз, если был хороший результат на 2. Просто продолжайте и подождите. У вас и так очень резкое похудение. Это не хорошо.
@user-qw4un3nc1j
4 жыл бұрын
состав обычно 75\20\5 на 1300 ккал
@Tatarin9691
4 жыл бұрын
Считаю,не надо никуда переходить! Крайности организм не любит! Сыроедение,карнивор,кето-все это крайности! Человек сотни тысяч лет был охотником и собирателем. Отсюда палео-идеальный тип питания! Без глюкозы,зерновых, мучного, картошки. Все эти запрещённые виды питания начали выращиваться в результате возделывания земли,относительно недавно,а значит наш организм не способен расщеплять как следует,не без вреда для организма. И дополнять это интервальным питанием. Плюс физупражнения. И не надо париться всякими диетами.
@user-qw4un3nc1j
4 жыл бұрын
в библии написано как питались люди. были мельницы и мука, пекли лепешки. ели рыбу мясо мед и много пешком ходили. а сейчас на транспорте и надо кето.
@user-bi7fz4bz8c
3 жыл бұрын
@@user-qw4un3nc1j А вы там между строчек не прочитали, что пшеница была ( полба - дикая не окультуриная, ) без пестицидов и гербицидов ....,а сейчас хлеб самый вредный и ядовитый продукт питания.....😨
@valentinajanzen7979
4 жыл бұрын
Я начала кето уже одну неделю. Всё считаю, взвешивают. Но не могу мои порции осилить, слишком большие. Что делать. Можно не доедать когда чувствуешь, что уже сыт или нужно всё есть до конца?
@receptuspeha
4 жыл бұрын
Можно.
@NickNick-jo5qe
4 жыл бұрын
Мне 58. На кето три месяца. Начала кружится голова. Помогите советом. В чем может быть причина?
@victoriamoo1876
4 жыл бұрын
электролиты) пейте соленую воду, калий
@receptuspeha
4 жыл бұрын
Чаще всего недостаток минералов калия магния натрия. Солите еду, ешьте зелень и другие продукты, содержащие калий и магний. Или бады.
@user-il6zd5cr5f
4 жыл бұрын
Будьте аккуратны. Лет через пять её опровергнут, как и сыроедение по Бутенко. Многие люди пошли по ее стопам, а сейчас полное разочарование. Только здоровье угробили. Самое страшное при Кето, что резко уходит мышечная масса, а в преклонном возрасте она и так улетает. Между прочим, сердце, это тоже мышца. Вот и подумайте. Тут не только голова закружится...
@svetlanavergeres8013
4 жыл бұрын
Наталья Скальнова , правда? Айайяй! Мы обречены! Дайте ссылочки на медицинские подтверждения, пожалуйста, а то вдруг и правда мышцы рассосутся. ;))) Кстати Бутенко перешла на Кето. :)
@palinar1206
4 жыл бұрын
@@user-il6zd5cr5f Бутенко сейчас сама на кето...и выглядит счастливой
@user-gx5zw3co9o
4 жыл бұрын
Мне 50, третья неделя пошла как на Кето диете, боль в области желудка каждый вечер, может я что-то не так делаю?
@STV958
4 жыл бұрын
Светлана Кушнир попробуйте принимать ферментные препараты для адаптации. Мне помог панзинорм, принимала 10 дней. На кето уже год, при диабете 2 типа глюкоза пришла в норму после трёх недель. За первые 5 месяцев похудела на 13 кг. Потом вес без изменения, чувствую себя очень хорошо
@user-hi2bp5ib3e
4 жыл бұрын
Мне 57 .на Кето 38 дней.потеря веса 5,5кг.самочувствие супер.проблема в том,что объемы ушли всего на 1 см.это нормально?ещё заметила,когда не успевала принимать пищу 2 раза ,оставался 1 прием.естественно я не добирала и каллораж и бжу,вес практически не уходил.хотя мои наблюдения возможно ошибочны.в любом случае Кето в моем случае спасение.явсю жизнь себя ограничивалаи все без толку,так что сейчас для меня питание стало как никогда разнообразным и устраивает ,что не нужно часто принимать пищу,у меня вечно на это не хватало времени.причем вечером все приготовлю,а в течении дня соблюдать режим увы....
@receptuspeha
4 жыл бұрын
1 см объёмов это нормально
@user-le9yh7js9y
4 жыл бұрын
Вы посмотрите предыдущее письмо видео, где Андрей говорит, что нормальная потеря веса это от одного до двух кг в месяц. Первое время уходит вода которая связывает жировые клетки. Сам жир лёгкий и уходит он очень трудно. Только тогда, когда будет вырабатывать кетоны. И мозг будет питаться ими,а жир будет сгорать постепенно. Зато безвозвратно.
@user-mp1nh1vi2e
4 жыл бұрын
У меня АИТ какие особенности при этом если на КеТо питане перейти?
@user-kp5gb3yj7i
4 жыл бұрын
Смотрю Катю Янг, очень грамотный эндокринолог. Она говорит, что шитовидеая железа - орган углеводофил и сильно снижать углеводы при проблемах с щитовидкой нельзя. При АИТе есть АИТ протоколы питания. Читала отзывы, что очень хорошо снижаются антитела на АИТ протоколах. Еше щитовидку сейчас успешно лечат пептидами. Часто к АИЗ приводит проницаемость кишечной стенки. В первую очередь лечение любых заболеваний нужно начать с наведения порядка в желудочно кишечном тракте
@user-mp1nh1vi2e
4 жыл бұрын
@@user-kp5gb3yj7i благодарю вас
@MrRayanJones
4 жыл бұрын
После инфаркта миокарда ( установлен стент) можно кето-питание?
@receptuspeha
4 жыл бұрын
Советую принимать решение после консультации профильного врача
@user-bi7fz4bz8c
3 жыл бұрын
@@receptuspeha А где взять врача профильного, да ещё знающего про КЕТО ПИТАНИЕ ?????? ОНИ ВСЕ ЗОМБИРОВАННЫЕ УСТАРЕВШИМИ ЗНАНИЯМИ И НЕ КТО НЕ ХОЧЕТ РАЗВИВАТЬСЯ.НА ДАННЫЙ МОМЕНТ У НАС ВРАЧИ ПРОДАВЦЫ ФАРМАПРОДУКЦИИ.ОНИ НЕ ЗАИНТЕРЕСОВАНЫ В ИЗЛЕЧИВАНИИ ЛЮДЕЙ.
@receptuspeha
3 жыл бұрын
Такие врачи есть. Вот пример kzitem.info/news/bejne/qGyPuY6Peot0koY
@user-bi7fz4bz8c
3 жыл бұрын
У меня тоже стент.Сейчас в Пятигорске в санатории, зашла к кардиологУ, думала ну здесь - то точно знают про КЕТО...у неё у бедной глаза из орбит вышли.СКАЗАЛА ,ЧТО СТЕНТ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАСТЕТ ЖИРОМ...Выписала гору таблеток и сказала чтоб обязательно пила их. А Я ПОСЛЕ ТОГО КАК ПОСТАВИЛИ СТЕНТ ( ТРИ ГОДА ПРОШЛО) НЕ ВЫПИЛА НИ ОДНОЙ ТАБЛЕТКИ. БЫЛА НА СЫРОЕДЕНИИ И ВОТ УЖЕ ГОД НА КЕТО , ЧУВСТВУЮ СЕБЯ НЕ ПЛОХО... НО ПЕРЕОДИЧЕСКИ СДАЮ АНАЛИЗЫ И ЭКГ в октябре прошла ХОЛТЕР все нормально.Но ,а консультации врача так и не добилась.😲
@galina3393
4 жыл бұрын
После недели не кето температура 38 , тошнота , понос ,слабость, под носом стойкий запах газа . Мне 58 проблемы с печенью, щитовидной железой ( я не знаю как правильно сказать на русском,вобщем вырабатывает много гормонов). Тошнота замучила, аппетита нет ,всё безвкусное. И в добавок нескем посоветоваться ни кто о кето ни сном ,ни духом. Что делать ? Пройдет это состояние или нет?пью чай и с лимоном и с яблочным уксусом тошнота успакаевается на немного и потом возобновляется , минералку пила ,электролиты пила всё напрасно. Это кето грипп или что-то другое, даже не знаю что делать.
@user-gg4eq2ey8v
4 жыл бұрын
Paparouna Paparounaэ А минералку зачем? Лучше ябл уксус , др Берг посмотрите -проблемы с желчным там простой массаж
@LoneWolf-jj9bf
4 жыл бұрын
Мне одному так хреново на первых днях на кето??? А???
@user-rv7wr2dm8g
4 жыл бұрын
Нет, мне тоже.
@user-re3sp7fg1u
4 жыл бұрын
Потерпите пару недель и все пройдет
@svetlanavergeres8013
4 жыл бұрын
Абашкина Елена , у меня кето грипп длился больше месяца. Организм перестраивался. Это был пипец. Сейчас все отлично. Но сдайте ещё все анализы крови. Возможно вам чего то не хватает. У меня был катастрофический недостаток витамина Д. После получения этого витамина просто летаю.
@foka.beloboka
4 жыл бұрын
@@svetlanavergeres8013 вы его в добавках получаете?
@no_comment888
4 жыл бұрын
@@svetlanavergeres8013 Добрый день, скажите как правильно сформулировать, на что нужно сжать анализы, чтобы узнать дефицит каких веществ в организме?
@sabinalanska7018
4 жыл бұрын
На кето 2 недели. Сдвигов нуль. Изжога. Бессонница. И боязнь еды. Просто паника. Но очень хочется похудеть!
@user-il6zd5cr5f
4 жыл бұрын
Будьте аккуратны. Резко на Кето уходит мышечная масса, а сердце, между прочим, мышца. Тут не только затошнит. Похудеть - да, но не любой ценой. Посмотрите канал " Запасные крылья" . Поучительно и грамотно. Успеха Вам!
@receptuspeha
4 жыл бұрын
Посмотрите этот плейлист Кето Диета | Все для новичков о кето | Как похудеть на кето: kzitem.info/door/PLVF-aaFJJd3Las1uCigLzzxFUAivMN3dD
@benedictabaron6480
2 жыл бұрын
@@user-il6zd5cr5f Интересно, а почему при кето уходит мышечная масса? Ведь разрешается есть мясо, т.е. белок, который необходим для мышц.
@daubxasikow3055
4 жыл бұрын
А если у человека удалён желчный .есть шанс кетоадаптироватся?
@receptuspeha
4 жыл бұрын
Посмотрите это видео kzitem.info/news/bejne/lXmOnqtuo5p0fIY
@user-qw4un3nc1j
4 жыл бұрын
на кето 40 дней, все по правилам интервал 18\6 проблемы с жкт прошли, хорошее самочуствие. Но не сбросила пока ничего. калории потребляю 1300- 1500. до 14ч нет перекусов, кофе не пью. в чем проблема?
@receptuspeha
4 жыл бұрын
40 дней не срок. Важен ещё сон.
@user-re3sp7fg1u
4 жыл бұрын
Снизьте калории и углеводы,за месяц обычно уходит до 10 кг, это в основном вода
@svetlanavergeres8013
4 жыл бұрын
Абашкина Елена , да вы что? На кето калории не считают. А у Юлии и так калорий кот наплакал.
@user-re3sp7fg1u
4 жыл бұрын
@@svetlanavergeres8013 на кето очень даже считают калории, у Антона прекрасный канал и есть ролики на эту тему, посмотрите доктора Берга,там вообще все по полочкам разложено.Желаю вам успехов в нашем общем кетоделе😃
@LoneWolf-jj9bf
4 жыл бұрын
Всем привет!!! Смотрю по комментариям на кето одни представительницы слабого пола!!! Мне 58, на кето сел неделю назад. Постоянно хочется не просто есть - ЖРАТЬ. Ноющая боль в правом боку (после приема пищи). Сахар 5,9, кетоны 5, замер делал утром. Держусь из последних сил. Сегодня приснился торт...............
@user-ed7vf5om6m
4 жыл бұрын
Здравствуйте, Игорь. Вы меня прям рассмешили... (не просто есть - ЖРАТЬ). У меня тоже так с начала было. Когда очень хотелось ЖРАТЬ я между приемами пищи пила и пью кофе с жирными сливками (от 20%) + 1 ч.л. кокосового масла. Очень хорошо запечатывает голод. Держитесь. Постепенно всё устаканится.
@LoneWolf-jj9bf
4 жыл бұрын
@@user-ed7vf5om6m Будем пробовать! Спасибо!!! Сила есть, воля есть, а вот с силойволи слабова-та... Что же я? Девченки кетят, а я что лысый?!
@user-bi7fz4bz8c
3 жыл бұрын
Очень хорошо взять кусочек сало в рот и пососать его ...жор проходит, на селе инсулин не поднимается.
@LoneWolf-jj9bf
3 жыл бұрын
@@user-bi7fz4bz8c Бросил я эту кету. Нужно кушать ВСЕ!!! Только придерживаться одного принципа!!! Мы едим, для того, чтобы ЖИТЬ, а не ЖИВЕМ, для того, чтобы есть.............
@user-ho4gd9bx2j
4 жыл бұрын
Мне 65,я всего день побыла на Кето и уже неделю отхаживаю печень и поджелудку..,
@innaoz9983
4 жыл бұрын
🤣🤣🤣 Сколько можно сьесть за день чтобы так навредить???? Это у вас не из за кето
@vadimbutkeyev2317
4 жыл бұрын
Причина скорее всего была и до кето. Или вы слишком резко поменяли питание,возможно рацион не правильный.Осторожность нужна в таком деле.Выздоравливайте.
@tanyafuior2089
4 жыл бұрын
Просто смех-день побыла на кето!
@user-op7fu4ic2h
4 жыл бұрын
А после праздничных застольев, с кучей всяких тяжёлых блюд, печень не шалит?!)) Чтож вы такое ели целый день на кето?))
@user-ho4gd9bx2j
4 жыл бұрын
@@vadimbutkeyev2317 да,конечно,я на щадящем питании,год после удаления желчного ,и с поджелудкой не очень,поэтому для таких людей по-видимому Кето не подходит....это больше для тех кто помоложе,и без букета болячек,всеж жирная пища не для больной печени и поджелудку,плюс жировой гепатоз....
Пікірлер: 250