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Prima di fare qualsiasi ricetta ricordati di calcolare i macros in base ai prodotti che tu utilizzi, non sempre le marche saranno uguali alle mie e di conseguenza possono cambiare anche i valori nutrizionali.
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Se si tratta di integratori ricordati sempre di consultare il tuo medico o nutrizionista che ti segue.
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Nessuno mi paga per fare questi video e nessuno mi sponsorizza per i prodotti che utilizzo.
Tutto quello che vedete è stato acquistato esclusivamente da me!
Non sono una biologa ne nutrizionista riporto esclusivamente le mie esperienze e i miei consigli. Vi consiglio sempre di farvi seguire per una giusta alimentazione per non mettere a rischio la vostra salute.
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#ketokrackers #chetokracker
Keto Crackers Croccanti Come I Cracker veri |Cracker Chetogenico
\ 130 Gr Farina di Mandorle ( o Semi di Lino Dorati)
\ Sale a Piacere potete scegliere di metterlo solo in superficie o all'interno del impasto.
\Pepe
\ 1 Uovo
\ 15 ml Olio di Cocco
L'olio di cocco serve per dare la croccantezza e quel effetto secco nell'impasto come il crackers o crostate. Avete presente quando comprate i crackers pavesi e nello spaccarsi sentite quel trac?? Ecco un cracker keto con olio di cocco è così.
Farcitura a piacere:
Sesamo, Semi di Chia.
180 Gradi per 15/20 minuti dipende dal forno. Deve iniziare ad avere il colore giallino/marroncino/.
Macros totali per tutto l'impasto:
Kcal: 1253
Carb: 8
Prot: 51
Grassi: 109
Macros per Crackers ne ho creati 26:
Kcal: 48
Carb: 0.3
Prot: 1.9
Grassi: 4,1
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Musica: Mornings
Musicista: Jeff Kaale
Негізгі бет Keto Krackers Croccanti| Cheto Cracker
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