Proste rozwiązanie do wykorzystania na wiele okazji. Znakomici sprawdzi się jako przystawka, jako dodatek do śniadaniówki lub jako urozmaicenia dowolnego posiłku😉
Poznaj moje eBooki i pakiety eBooków:
📌 Najnowsze publikacje znajdziesz tu bit.ly/nowyebo...
📌Keto zupy bit.ly/zupy
📌Keto chleb bit.ly/KETOCHLEB
📌Keto serniki bit.ly/ketoser...
📌Keto śniadania bit.ly/sniadaniesaganek
📌Bestseller Proste Keto w nowym wydaniu sklep.saganek....
📌Mega Pakiet 11 keto eBooków - stwórz swoje KETO MENU! bit.ly/pakiet9... plus GRATIS Lista Zakupów
📌Pakiet Keto Pieczywo bit.ly/ketopie...
📌Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz aż 11 keto przepisów na muffiny na słodko i słono, idealne do pracy i szkoły! Zapraszam sklep.saganek.pl/
Składniki na ciasto
2 jajka,
100 g miękkiego smalcu/oleju kokosowego/masła,
20 g mąki łubinowej,
50 g mąki kokosowej,
10 g mąki bambusowej,
po ćwierć łyżeczki ziół prowansalskich, ostrej papryki
i granulowanego czosnku,
pół łyżeczki soli.
Farsz
250 g naturalnego serka kanapkowego,
1 puszka tuńczyka w sosie własnym,
3 jajka ugotowane na twardo,
pół papryki,
3-4 ogórki konserwowe,
2-3 pomidory suszone,
1-2 łyżki majonezu,
garść koperku,
skórka i sok z cytryny,
sól, pieprz.
Na wierzch
60 - 80 g startego żółtego sera
opcjonalnie pokrojony ogórek kiszony.
Makroskładniki w całości / w jednej porcji (8)
białko 112 / 14 g,
tłuszcz 240 / 30 g,
węglowodany 30 / 3,4 g,
kalorie 2754 / 344 kcal.
📌 Szybkie i zdrowe zakupy zrobisz w sklepie e-superfood.pl/. Z kodem "saganek" otrzymasz dodatkowy rabat 💖
#ketoTARTA #ketoŚNIADANIE #prosteKETO
Zapraszam także:
Facebook: bit.ly/3cEncye
Instagram: bit.ly/3ayF23W
📌 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉
📌 Dziękuję, że tu jesteś. Zostań ze mną na dłużej. Subskrybuj kanał, aby poznać więcej ciekawych i prostych przepisów 👉🔔
Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
📌 buycoffee.to/s...
Негізгі бет KETO TARTA Z TUŃCZYKIEM PROSTY PRZEPIS
Пікірлер: 7