Друзья! Если Вы хотите поддержать меня и мою работу на этом канале, то это можно сделать перейдя по ссылке ниже (сервис работает также для граждан России). Очень ценю ваше внимание и поддержку❤! Спасибо всем большое!
boosty.to/exterfood/donate
По вопросам сотрудничества обращаться
julia.sutjagin@gmail.com
Кето-чебуреки, лучший рецепт
• КЕТО-ЧЕБУРЕКИ, лучший ...
Мой любимый кето-пирог с тунцом и капустой
• КЕТО-ПИРОГ с тунцом и ...
Кето-рулет с яйцом, сыром и зеленью
• КЕТО РУЛЕТ с яйцом, сы...
Кето-булочки с сосисками
• КЕТО БУЛОЧКИ в дорогу,...
Кето-пирог с курицей и грибами
• КЕТО ПИРОГ с курицей и...
Для заливного пирога с брокколи нам понадобится:
Основа
- 150 гр молотого миндаля
- 35 гр кунжутных светлых семечек
- 10 гр псиллиума в шелухе
- 40 гр сливочного масла
- 1 яйцо
- соль по вкусу
Основу предварительно запечь при 175-180С минут 7-10.
Начинка
- 150 гр брокколи
- 150 гр лосося
- 1 небольшая луковица
- 40-50 гр твердого сыра
- соль, черный перец, свежая зелень по желанию
Заливка
- 3 небольших яйца
- 80 гр греческого йогурта или сметаны
- 40-50 мл жирных сливок
- 40 гр натертого на мелкой терке пармезана
- соль по вкусу
Выпекать пирог в разогретой до 175-180С духовке 40-50 минут в зависимости от вашей духовки и затем дать ему остыть. Первые 25 минут пирог у меня был прикрыт вторым листом бумаги для выпечки, так как тесто из миндаля имеет свойство быстро подгорать сверху.
КБЖУ НА ВЕСЬ ПИРОГ: 2770 / 138 / 224 / 30
Приятного аппетита!
#кетодиета #кеторецепты #какпохудеть #кето #lchf #кетовыпечка #заливнойпирог #пирогбезмуки #пирогбезглютена #кетодиета #едадляпохудения #едадлядиабетиков #безуглеводов #какпохудеть #полезнаяеда #здоровоепитание #здороваяеда #низкоуглеводное_питание #низкоуглеводнаядиета #открытыйпирог #заливноййпирогсброкколи #кетозаливнойпирог #хлеббезмуки #выпечкабезглютена #безуглеводныйхлеб #кетопирог #хлебдлякетодиеты #кеторецепты #безглютеновыйхлеб #lowcarb
Негізгі бет КЕТО ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с брокколи. Низкоуглеводные рецепты без муки и глютена
Пікірлер: 93