KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
크로스핏 + 개인운동까지 매일 지칠 때 까지 운동하면 안되는 이유 │과학적 원리 기반
Күн бұрын
크로스핏 + 개인운동까지 매일 지칠 때 까지 운동하면 안되는 이유 │과학적 원리 기반
Рет қаралды
2,873
크로스핏 아카데미
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 5
@목표-i6o
3 күн бұрын
짧게 말해서 회복이 중요하다!
@머교-p4m
2 күн бұрын
형님왜 떡상안대지.. 겁나좋은데영상
@크로스핏아카데미
2 күн бұрын
잘봐주셔셔 감사합니다😊
@김성은-n7y
2 күн бұрын
저걸 다 고려하면서 WOD 짜기는 쉽지 않아보이네요 와우...
@크로스핏아카데미
2 күн бұрын
네 그렇죠ㅠ 완전 세밀하게 짜는거는 고급자나 선수에 해당할 것 같고 일반인들 중급자 이상은 오늘 고중량 역도나 많은 횟수 머슬업 등 몸에 무리가 가는 동작을 많이 했으면 다음날은 가벼운 존2운동이나 유산소운동 등으로 조절해주는 것이 좋을 것 같네요
Пікірлер: 5