2번할때 자세 진짜 ㄱ개완벽하다 저렇게 이쁘게 자세가 잘 나올수잇나 싶을정도로 가동범위도 완벽하고 흐트러짐이 하나도없네.
@gaian639
17 күн бұрын
뭔 개소리여 ㅋ 손목 꺾여서 인대 늘어나기 직전인 자세로 하는데 😂
@user-nb8cd6bb2b
3 ай бұрын
오버헤드 스쿼트 하고 싶은데 몸이 너무 뻣뻣해서 가동범위 안나와서 속상
@gaian639
17 күн бұрын
수직 저항 개념을 아예 모르고 운동을 하니 본인이 부상 위험에 아주 크게 노출돼 있다는 걸 모르지... 바벨을 손바닥 척골 뼈 위에 얹어야 되는데 저래 뒤로 꺾어서 하면 손목도 나가고 관절 인대 다 아작난다. 하중을 걍 손이랑 팔로 다 받고 있음.아직은 운이 좋아서, 다루는 중량이 낮아서 버티는데 지금도 갈리고 있고 다치는 건 한 순간이다
@CF_yangpa
Жыл бұрын
쓰러스터 기억나는 댓글로는 ‘조팝 무게로 내가 얼마나 저핍인지 알 수 있는 운동’
@sweetlittlekkitty
Жыл бұрын
전 월워크여...3개 이상하면 숨이 엄청 차죠....
@Jay-lk1xn
Жыл бұрын
???: 버피 만든사람은 지옥가서도 버피해라…
@user-ec9ed7xo7h
Жыл бұрын
버피 풀업도 진짜 힘듬ㅋㅋ
@chjtwenty
Жыл бұрын
로잉이랑 어썰트가 진짜 사람 멘탈 터뜨림 다른건 그래도 하면 정직하게 하나씩 갯수 추가되는데 이 두개는 와드 중엔 암만 밟고 땡겨도 왜 이렇게 숫자가 안 올라가는지
@user-yg4tw7sb6o
6 ай бұрын
1번째 제일힘들어 보이네요 허리조심😮
@crossfitcoach723
Жыл бұрын
데빌프레스..😇
@Kmothernature
Жыл бұрын
솔직히 오버헤드스쿼트는 알엑스디가 그렇게 높지 않아서 그럭저럭인데 전 솔직히 ohs보다 프론트스쿼트ㅜㅡㅜ
@hooni3550
Жыл бұрын
1. 맨 메이커 2. 버피 박스 점프 오버 3. 쓰러스터(=클러스터)
@user-ld4wm7bs2z
Жыл бұрын
쓰러스터!!! 난 항상 쓰러스터가 젤 싫음. 무게상관없이 쓰러!!
@user-ld4wm7bs2z
Жыл бұрын
심지어 45여도 싫음ㅋㅋ 괜히 싫어스터가 아닙니다. 자매품 월볼샷
@user-zs9rr9bj6w
Жыл бұрын
싫어한다면서 되게 잘하네요ㅋㅋㅋ 엄청 좋아하는것 같은데여
@user-uv6tg5uk6y
Жыл бұрын
키핑이랑 버터플라이 풀업 : 어깨 회전근개 인대 버려가면서 해야되는운동 크로스피터들 동작만 잘하면 문제없다고 하는데 까로 어깨 않좋은거 반박못함 ㅋㅋㅋ 운동을 해서 몸이 더 병약해짐.
@user-mv6it6mw4t
Жыл бұрын
근데 영상보면서 궁금한게 손목을 거의 다꺽어서 프레스하는데 저거 손목 괜찮음?
@user-uv6tg5uk6y
Жыл бұрын
@@user-mv6it6mw4t 오..ㅋㅋㅋ 눈썰미 좋으시네요 당연히 좋을리없죠 나이먹고 손목아작나서 아무것도 못하죠 저렇게 사용하면. 다만 척골위로 봉이 지나가게 그립을 잘잡는다면 전혀 문제없음. 크로스핏 경멸하는 더큰 키포인트 저렇게 해도 코치들이 안짚어줌 ㅋㅋ 물론 잘 코칭해주는 사람있긴하나 경험상 보기 매매매매매매우 힘듬. 그냥 회원들은 돈벌이 그이상도 그이하도 아님 죽던지말던지 어짜피 일년안에 힘들어서 다 포기할텐데 평생 몸에 문제를 가지고 살아가건 말건 필자는 그래서 어깨 븅신된지 참 오래됨 보디빌딩 파워리프팅 배우면서 크로스핏이 얼마나 더 거지같은 운동인지 알게됨. 운동이 문제가아님 기량도 낼수 없는 일반인의 몸을 잔혹하게 혹사시킴
@user-uv6tg5uk6y
Жыл бұрын
크로스핏 하는사람들이 이렇게 말하면 납득할 수있음 건강하려고 하는거아니다 익스트림 스포츠를 즐기는거다. 왜냐 올림픽에 나가는 모든 종목은 솔직히 건강할려고 하는 운동이아님 인간의 한계를 시험하고 뼈를 깍아서 커리어 내려고 ( 돈벌려고) 하는거임 그래서 운동선수들 은퇴하고 어깨건 허리건 무릎이건 다 병신되도 명예가 남는거임 후생은 힘들겠지만 근데 나 건강하려고 크로수핏 한다는 솔직히 개소리임 ㅋㅋㅋㅋ 대가리 총맞은소리 그냥 내 몸 한번 찢어가면서 인생 익스트림하게 산다 관절은 없어도 정신력으로 살면된다 이러면 상관없음 ㅋㅋㅋ
@chjtwenty
Жыл бұрын
ㄹㅇ 크로스핏은 진짜 수명 깎아가면서 하는 운동 근데 그 사람들은 그 수명 깎이는 느낌을 즐김
@gaian639
17 күн бұрын
@@user-uv6tg5uk6y 짝짝짝. 말 잘했다. 뭣모르고 크로스핏 시작하고 맛들이고 세뇌(?)되는 운동 경력 어중간한 사람들이나 크로스핏 옹호하지... 아니면 아예 업계에 아예 몸 담근 사람들이나. 인대 관절 아작내는 겉만 번지르르한 쓰레기 운동이라고 생각함. 뭐 재미가 있다거나 체력이 길러진다거나 그런건 인정하겠음. 자세가 틀리건 맞건 초보건 고수건 줜내 어거지로 극한까지 몰아붙이는데 체력이 안길러지면 이상한 거임. 근데 그게 오래가냐 이말이지. 젊고 쌩쌩한 몸이나 겨우 버티지 40대만 넘어가도 빌빌댐. 애초에 크로스핏 하는 애들 중에 크로스핏 창시자가 누군지, 논란이 얼마나 많은 인물인지 아는 사람도 잘 없을 듯.
@user-yb2mw3xq2j
Жыл бұрын
데빌프레스... 이름 누가 만들었는지 진짜 데빌
@gusah611
Жыл бұрын
맨메이커도 세상 힘들어여 ㄷㄷ... 이름 데빌메이커로 바꿔야함
@user-uy1pg8br3o
Жыл бұрын
오버헤드 스쿼트 진짜 그냥 하면서 욕이 절로나오는 아님 눈을 진짜 꽉 감게되는
@Yuin328
6 ай бұрын
데빌프레스는 선녀라고 느끼게 해주는 윗단계가 맨메이커...
@junbeom-sohn9542
Жыл бұрын
단 1초의 망설임도 없이 쓰러스터,버피, 스키
@user-fn2fm5rv5d
Жыл бұрын
Rxd 기준은 데빌프레스 압승
@mjkim6910
Жыл бұрын
저 진짜 싫은거... 박점ㅠㅠ 진짜 미치겠어욬ㅋㅋㅋㅋ 심지어 버피 박점 오버 한다.? 죽는 날임 ㅎ......
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