#meditáció #jólét #vezetettmeditáció #öntudat #öngondoskodás
Szánj 10 percet a mentális egészséged javítására minden reggel. A segítségedre lesz ez a vezetett meditáció. Úgy terveztem, hogy segítséget nyújtson a gyors mentális tisztulásban. Ez a video légzőgyakorlatokon és mindfulness technikákon vezet végig, hogy megnyugtassa elméd és összpontosítsa gondolataid. A meditáció segít elengedni a zavaró tényezőket, élesíti a tudatosságod, és megújult energiával és összpontosítással kezdheted napod.
Ez a meditáció segít megszüntetni a zavaró tényezőket, összpontosítani figyelmed és fokozza koncentrációd. Akár dolgozol, akár tanulsz, vagy csak egy kis lelki megbékélésre van szükséged. Ebben az öt percben felfrissülhetsz, és készen állsz majd arra, hogy megbirkózz bármivel, ami ezután következik.
Tökéletes a mozgalmas napokra, amikor gyors lelki felfrissülésre van szükséged!
Legyen egy Varázslatos napod!
Негізгі бет Kezd a napod Kiegyensúlyozottan | 10 perces Reggeli Meditáció
Пікірлер