เคล็ดลับความอ่อนเยาว์ของผิวหน้า
และร่างกาย ไม่ต้องฉีดสเต็มเซลล์ราคาหลักแสน สามารถทำได้ด้วยการบริโภคสารอาหารและอาหารเสริมต่อไปนี้
ที่มีงานวิจัยสนับสนุนแล้วว่า สามารถเพิ่มจำนวนและเสริมประสิทธิภาพของสเต็มเซลล์ในร่างกายของคุณเอง ได้อย่างง่าย ๆ
#brandscrazydeals
#Resveratrol #สารต้านอนุมูลอิสระ #บำรุงผิว #สุขภาพดี #สารสกัดจากธรรมชาติ
#ดุจอัปสรEP6 #LoveNoLongBeans
#นายใบเฟิร์น #ยูโร2024
#หมอโอ๋ #DrO #ohdoctor
#อาหารชะลอวัย
#อาหารเสริม #ชะลอวัย #วิตามิน
#antiaging #ไม่อยากแก่
#วิตามินผิวชะลอวัย #รีวิวอาหารเสริม
#วิตามินกันแก่ #อาหารชะลอวัย
#กลูต้า #แอสตร้าเซนทีน
#วิตามินซี #เรสเวอราทรอล
#โคเอนไซด์คิวเทน
#wellness #เวชศาสตร์ชะลอวัย
#### 1. อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- **ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่**: เช่น บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย
- **ผักใบเขียว**: เช่น ผักคะน้า ผักโขม ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินหลากหลายชนิด
- **ถั่วต่าง ๆ**: เช่น อัลมอนด์ วอลนัท ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องเซลล์
#### 2. อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3
- **ปลาแซลมอน**: เป็นแหล่งของ DHA และ EPA ที่ช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์ต้นกำเนิด
- **วอลนัท**: อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย
- **เมล็ดแฟลกซ์**: มีกรดไขมันโอเมก้า-3 ช่วยบำรุงสมองและหัวใจ
####3
9อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มเซลล์ต้นกำเนิด
- **Resveratrol**: สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในไวน์แดงและองุ่น ช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์ต้นกำเนิดและป้องกันการเสื่อมของเซลล์
- **ปริมาณที่แนะนำ**: 200-500 มิลลิกรัมต่อวัน
- **Curcumin**: สารสกัดจากขมิ้นชัน มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ
- **ปริมาณที่แนะนำ**: 500-2000 มิลลิกรัมต่อวัน ควรทานร่วมกับพริกไทยดำเพื่อเพิ่มการดูดซึม
- **Coenzyme Q10 (CoQ10)**: ช่วยในการผลิตพลังงานและปกป้องเซลล์จากความเสียหาย
- **ปริมาณที่แนะนำ**: 100-200 มิลลิกรัมต่อวัน
- **กรดไขมันโอเมก้า-3**: เช่น DHA และ EPA จากปลาและพืชบางชนิด
- **ปริมาณที่แนะนำ**: 250-500 มิลลิกรัมต่อวันของ EPA และ DHA (รวมกัน)
- **แอสตาแซนธิน (Astaxanthin)**: สารต้านอนุมูลอิสระจากสาหร่ายแดง
- **ปริมาณที่แนะนำ**: 4-12 มิลลิกรัมต่อวัน
- **วิตามินดี (Vitamin D)**: ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโตของเซลล์ต้นกำเนิด
- **ปริมาณที่แนะนำ**: 1000-4000 IU (25-100 ไมโครกรัม) ต่อวัน ขึ้นอยู่กับระดับวิตามินดีในเลือด
- **EGCG (Epigallocatechin Gallate)**: สารต้านอนุมูลอิสระจากชาเขียว
- **ปริมาณที่แนะนำ**: 200-400 มิลลิกรัมต่อวัน
- **แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine)**: ช่วยในการเผาผลาญไขมันและเพิ่มพลังงานในเซลล์
- **ปริมาณที่แนะนำ**: 500-2000 มิลลิกรัมต่อวัน
- **พอลิโคซานอล (Policosanol)**: สารจากข้าวโพดและข้าวสาลีที่ช่วยลดไขมันในเลือดและเพิ่มการผลิตเซลล์ต้นกำเนิด
- **ปริมาณที่แนะนำ**: 5-20 มิลลิกรัมต่อวัน
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเสริมด้วยอาหารเสริมเหล่านี้ ไม่เพียงแต่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเซลล์ต้นกำเนิดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้อีกด้วย
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль เคล็ดลับเพิ่ม Stem cellในร่างกายเพื่อความอ่อนเยาว์ของผิวหน้าและร่างกาย ไม่ต้องเสียเงินหลักแสน
Пікірлер