[คลิป 198] ยิ่งยืดบ่า ทำไม..ยิ่งปวดคอบ่ามากขึ้น
กับสาเหตุที่เราคาดไม่ถึง
เวลาที่เราปวดคอบ่าขึ้นมา สิ่งแรกที่คนส่วนใหญ่มักทำกันก็คือ ยืดกล้ามเนื้อบ่า หรือไม่ก็นวดบ่ากันใช่มั้ยครับ หลังจากที่เรายืดเสร็จแทบทุกคนจะรู้สึกได้ทันทีว่าอาการปวดมันน้อยลงไปมาก แต่ไม่นานนักอาการปวดบ่าก็จะกลับมาเป็นใหม่ พอเราปวดบ่าอีกเราก็ยืดอีก แล้วอีกสักพักก็เป็นใหม่ เราก็ยืดใหม่ วนเวียนไปมาแบบนี้ไปทั้งวัน
แล้วเมื่อเราทำพฤติกรรมการยืดกล้ามเนื้อบ่าบ่อยๆค่อย เราจะเริ่มสังเกตุเห็นความผิดปกติบางอย่างนั่นก็คือ ยิ่งยืดบ่ามากเท่าไหร่ อาการปวดกลับมาเป็นเร็วขึ้น แล้วดูเหมือนจะปวดมากขึ้นกว่าเดิมอีก จากเดิมแค่ปวดบ่าธรรมดา กลายเป็นว่าหลังจากยืดเสร็จปวดร้าวขึ้นหัว ขึ้นขมับ วิ่งไปที่กระบอกตาด้วยซํ้า
ทำไมการยืดกล้ามเนื้อบ่าช่วงแรกๆถึงได้ผล แต่พอนานวันเข้าการยืดกล้ามเนื้อบ่ากลับส่งผลให้เราปวดมากขึ้นกว่าเดิมได้ เนื้อหาในคลิปนี้มีคำตอบ พร้อมบอกท่าบริหารบ่าเพื่อให้อาการปวดคอบ่าหายถาวรไว้ด้วยครับ
รายละเอียดในคลิป
(นาทีที่ 0:39) สาเหตุที่ยิ่งยืดบ่า ยิ่งปวดบ่ามากขึ้น
(นาทีที่ 3:24) ท่าฝึกที่ 1
(นาทีที่ 6:56) ท่าฝึกที่ 2
/ doobodys
www.doobody.com/
Line ID : @doobody
Негізгі бет [คลิป 198] ยิ่งยืดบ่า ทำไม..ยิ่งปวดคอบ่ามากขึ้น กับสาเหตุที่เราคาดไม่ถึง
Пікірлер: 77