কিভাবে বুঝবেন আপনার Insulin resistance আছে এবং ভালো হতে কি করবেন
অধিক রোগের মূল কারন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কিভাবে নির্মুল করবেন?
• অধিক রোগের মূল কারন ইন...
ইনসুলিন রেজিস্টেন্স কমাতে আপেল সিডার ভিনেগার
• ইনসুলিন রেজিস্টেন্স কম...
ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্ব -১১ ইনসুলিন কি? ইনসুলিন হরমোনের কাজ ও ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
• ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচ...
৭১ বছর বয়েসে ইনসুলিনসহ ২১টি ওষুধ বন্ধ করতে পারলেন আমাকে না দেখিয়েই
• ৭১ বছর বয়েসে ইনসুলিনসহ...
রক্তের চর্বি বাড়াতে IR ( ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ) এর ভূমিকা
• রক্তের চর্বি বাড়াতে I...
কিভাবে পেটের চর্বি বাড়ায় IR ( ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স)
• কিভাবে পেটের চর্বি বাড...
মরনঘাতী রোগের মূল কারন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স Early detection and Intervention
• মরনঘাতী রোগের মূল কারন...
প্যারালাইসিস রোগী (Brain Stroke) ৫০ ইউনিট ইনসুলিন ৫/৪০ প্রেশারের ওষুধ দুই বেলা কিভাবে ছাড়তে পারলেন • প্যারালাইসিস রোগী (Bra...
৬০ টিরও অধিক রোগের মূল কারন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কিভাবে নির্মুল করবেন?
• ৬০ টিরও অধিক রোগের মূল...
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থেকে কিভাবে ৬০ টিরও অধিক রোগের সৃষ্টি হয় !
• ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ...
ডায়াবেটিস নয় মূল রোগ ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
• ডায়াবেটিস নয় মূল রোগ ই...
চর্বি গলাতে ইনসুলিন গ্লুকাগন ratio কমাতে হবে Dr. Benjamin Bikman এর রিসার্চের আলোকে
• চর্বি গলাতে ইনসুলিন গ্...
২০ বছর ধরে ডায়াবেটিস নিতে হত ইনসুলিন জেকে লাইফস্টাইল ফলো করে এখন ওষুধ ছাড়াই সুস্থ
• ২০ বছর ধরে ডায়াবেটিস ...
আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
• আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং ...
কাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
• কাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্...
মাত্র ৭০ বছরের যুবক কিভাবে ৯৮ ইউনিট ইনসুলিন নেয়া থেকে বাঁচলেন
• মাত্র ৭০ বছরের যুবক কি...
৩৫ বছরের ডায়াবেটিস ৯০ ইউনিট ইনসুলিন নিতে হত এখন ওষুধ ছাড়াই নিয়ন্ত্রনে ডায়াবেটিস
• ৩৫ বছরের ডায়াবেটিস ৯০ ...
ওষুধ ছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনের কার্যকরী কিছু পরামর্শ
• ওষুধ ছাড়া ডায়াবেটিস ন...
ওজন কম কিন্তু ডায়াবেটিস তারা কি করবেন
• ওজন কম কিন্তু ডায়াবেটি...
ডায়াবেটিস সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন বুঝুন মানুন সুস্থ থাকুন
• ডায়াবেটিস সম্পর্কে বিস...
ডায়াবেটিস রোগীর সঠিক খাবার এবং জীবন যাপন
• ডায়াবেটিস রোগীর সঠিক খ...
ডায়াবেটিস খালিপেটে বেশী ভরা পেটে কম : ডন এফেক্ট
• ডায়াবেটিস খালিপেটে বেশ...
ডায়াবেটিস রোগীরা যে ভুল অবশ্যই করবেন না
• ডায়াবেটিস রোগীরা যে ভু...
আর নয় ডায়াবেটিস।। মাত্র ৭ মিনিটেই জেনে নিন ডায়েবেটিসের আসল সমাধান
• আর নয় ডায়াবেটিস মাত্র ...
How to cure type 2 diabetes without medicine | ওষুধ ছাড়াই ডায়াবেটিস নির্মূল
• How to cure type 2 dia...
ক্ষুদা জয় করে কিভাবে ডায়াবেটিস থেকে বাচবেন জানুন এবং অবশ্যই মানুন
• ক্ষুধা জয় করে কিভাবে ড...
ঔষুধ ছাড়া নিয়ন্ত্রনে ডায়াবেটিস এবং প্রেশার
• ওষুধ ছাড়া নিয়ন্ত্রনে ...
Type 1 Diabetes | টাইপ ১ ডায়াবেটিসের লক্ষন এবং প্রাথমিকভাবে করনীয়
• Type 1 Diabetes | টাইপ...
ডায়াবেটিস রোগী কম শর্করা খেলে সুগার কমে হাইপোগ্লাইসেমিক হবে কি না?
• ডায়াবেটিস রোগী কম শর্ক...
ঔষুধ ছাড়া ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন লাইফস্টাইল ডিজিজ লাইফস্টাইল দিয়েই মোকাবেলা করতে হবে
• ওষুধ ছাড়া ডায়াবেটিস ন...
শুধু ভিডিও দেখেই নিয়ন্ত্রনে ডায়াবেটিস পরবর্তী করনীয় কি ?
• শুধু ভিডিও দেখেই নিয়ন্...
ডায়াবেটিসের মুল চিকিৎসা আসলে কোষকে পরিস্কার করা সুগার এমনিতেই নিয়ন্ত্রনে আসবে
• ডায়াবেটিসের মুল চিকিৎস...
করোনার ঝুঁকি কমাতে ডায়াবেটিস রোগীরা যা করবেন
• করোনার ঝুঁকি কমাতে ডায়...
ডায়াবেটিস রোগীরা মেইন্টেইন করবেন কিভাবে ?
• ডায়াবেটিস রোগীরা মেইন্...
ডায়াবেটিস হওয়ার ১২ বছর পূর্বেই কি করে বুঝবেন আপনার ডায়াবেটিস হচ্ছে
• ডায়াবেটিস হওয়ার ১২ বছর...
চলুন ডায়াবেটিসের মূল কারন জানি এবং প্রতিকার করি
• চলুন ডায়াবেটিসের মূল ক...
যেসব খাবার খেলে Type 2 ডায়াবেটিস কখনও ভালো হবে না
• যেসব খাবার খেলে Type 2...
একটি বিশেষ সুযোগ
• একটি বিশেষ সুযোগ
চলুন ডায়াবেটিসকে মুলে বিনাশ করি
• চলুন ডায়াবেটিসকে মুলে ...
Type 1 ডায়াবেটিস এর কিছু গুরুত্বপূর্ন পরামর্শ
• Type 1 ডায়াবেটিস এর কি...
Type 1 Diabetes হলে কি করবেন?
• Type 1 Diabetes হলে কি...
00:00 ভূমিকা
00:29 HOMA IR (Insulin resistance)
05:15 ইনসুলিন ইনডেক্স
06:25 ইনফ্লামেশন
07:54 একটি গল্প
09:50 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের কারণ
13:20 খালি পেটে ইনসুলিন বেশি
18:35 উপকারী/আবিষ্কার
20:58 খাবার
22:08 সকল অসুখের মূল কারণ হচ্ছে বেশি সুখ
24:24 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের কারণ ও সমাধান
26:35 ন্যাচারাল সুগারি খাবার
27:08 আর্ন করলে আগে বার্ন করবেন
28:56 সাদা চিনি
29:11 দৌড়ালে যে সকল খাবার খাবেন না
29:59 ৮৫ বছর বিষ খেয়েও সুস্থ হয়েছে আমাকে মেনে
30:48 মাঝে মাঝে বিষ ঢুকবেই
31:22 তাহলে আমাকে কি করতে হবে?
35:12 ঘুমানোর আগে দুধু খাও
36:19 বডিকে সময় দিতে হবে
37:33 হাদিসের কথা
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#drjahangirkabir #jklifestyle #insulinresistance
Негізгі бет কিভাবে বুঝবেন আপনার Insulin resistance আছে এবং ভালো হতে কি করবেন
Пікірлер: 509