In Episode #2 starten wir im warm up mit dem sogenannten Boxerlauf, einer hervorragenden Konditionsübung. Danach zeigen wir Euch Jab und Punch - also die grundlegenden Schlagtechniken.
Die Kickboxtrainer gibt es nicht nur jeden Freitag auf KZitem, sondern auch in der Realität ;-) - alle Infos zu Kursen und Training unter
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Негізгі бет Kickbox Training #2 - Boxerlauf / Jab / Punch / Kickboxen / Boxen lernen / Köln / Fitness
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