Как всегда - четко, лаконично, без лишней воды. Респект
@TrenerRoma
3 ай бұрын
Рад стараться 💪🏻
@TEAM-SHIPA
3 ай бұрын
Всем здравия.💪💪💪🥊🥊🥊
@user-xw5wm8zv6e
3 ай бұрын
Спасибо за урок.
@user-ez9vc4yk3k
3 ай бұрын
Спасибо🎉
@user-vw8pq4qq2c
3 ай бұрын
Спасибо было полезно
@denze2649
2 ай бұрын
Всем спортикам салам!!! Снова Рома делает нас лучше , только благодарность , самый лучший , понятный, и интересный контент по боевым искусствам, мало слов, больше дела, только суть, благодарность !!!!! Продолжай Рома нас делать лучше, от этого и ты становишься лучше!!! Лайк не глядя❤️✌️
@TrenerRoma
19 күн бұрын
Спасибо за приятные слова 🤝🏻
@user-qn8er2cv2s
2 ай бұрын
Лайк для продвижения и спасибо за труд
@TrenerRoma
19 күн бұрын
Благодарю 💪🏼
@maksimus7639
3 ай бұрын
Спасибо тренеру за упражнения!!! Не знаю смогу ли я сделать их все в одной тренировке. Одно знаю точно,после пистолетика Я уже с трудом ногами шевелю 😂😂😂
@TrenerRoma
3 ай бұрын
Пожалуйста 💪🏻. Можно не все сразу делать
@anuarbalgabayev
2 ай бұрын
Супер упражнения, спасибо👏👏👏 ну вот и "день ног" на завтра нарисовался😎 тренер мега-понятно все объяснил💪🤝👍
@TrenerRoma
19 күн бұрын
Рад стараться
@zakotiy
3 ай бұрын
Отличные упражнения. Лайк! Но у меня крестцовая связка на колене травмирована, поэтому глубокий присед не делаю.
@TrenerRoma
2 ай бұрын
Ничего! Конечно, если есть ограничения, лучше их соблюдать ☝🏻
@Gayder-xu1ln
2 ай бұрын
Я только начинающий боксёр но вы все понятно объяснили спасибо за урок 👍
@TrenerRoma
2 ай бұрын
Пожалуйста 💪🏻 тренируйтесь на здоровье
@arktosursus98
3 ай бұрын
Приветствую.Хорошие упражнения.Подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю делать? Заранее благодарю за ответ.
@user-nl1so2yn1b
2 ай бұрын
Да, я из таких кому негде тренироваться, поэтому тренируюсь дома. Так что для меня этот канал находка, тк беру информацию по тренировкам отсюда, спасибо.
@TrenerRoma
2 ай бұрын
Рад быть полезным, особенно когда нет возможности по каким-либо причинам посещать спортзал
@user-nl1so2yn1b
2 ай бұрын
@@TrenerRoma залов в районе нет, а ездить куда то нет времени, поэтому смастерил свой собственный на площади 20 кв/м, инвентарь есть, груши, мешки и даже манекен Bob box xl, но как тренироваться информации не хватает, поэтому канал то что надо, один из лучших, странно что так мало просмотров. А попал сюда чисто случайно, в шорцах попалось видео обучения торнадо и через него подписался на канал.
@TrenerRoma
2 ай бұрын
@@user-nl1so2yn1b это моя боль. Я не понимаю что происходит. Не может быть такого, что новые видео не набирают и 2 тысяч просмотров, при 31 тысячи подписчиков...
@user-nl1so2yn1b
2 ай бұрын
@@TrenerRoma 1е алгоритм ютуба не продвигает полезные каналы и видео, а дегройдный контент только в путь, это даже можно увидеть по тому, какие видео в тренде. 2е людям всегда легче деградировать, чем развиваться, поэтому интересные каналы с действительно полезными видео не набирают должного количества просмотров, это у всех так.
@sw1ddyyy
3 ай бұрын
Жду топ упражнений, если есть оборудование
@bilbobaggins3311
3 ай бұрын
Я после первого упражнения не встану😂
@TrenerRoma
3 ай бұрын
Оно не сложное. Все делают
@user-px3rv4yq2g
2 ай бұрын
Привет братульки, упражнения бомба
@TrenerRoma
19 күн бұрын
Спасибо 💪🏻
@nikitka235
2 ай бұрын
Рома,Привет! Хочу спросить я хочу заниматся кикбоксингом но нету этой секции в городе :( Ваши медоты правда эффективны ? Хочу очень узнать. Спасибо за ответ :)
Пікірлер: 33