Specialistul în kinetoterapie Alexandru Ilie îți dezvăluie în câteva min. aproape TOT ce trebuie să știi despre cifoză sau, cum mai este cunoscută în popor, cocoașa la ceafă.
00:00 - INTRO
00:20 - Ce reprezintă cifoza în kinetoterapie și în ce măsură poati fi considerată o afecțiune posturală sau structurată
01:10 - Ce trebuie să știi despre coloana vertebrală
02:30 - Cum arată curbura normală a coloanei vertebrale pentru o distribuție optimă a greutății
03:25 - Curbura toracală sau cifotică este normală până la un punct
03:53 - Ce obiceiuri contribuie la deformarea curburilor normale, la accentuarea unora și la ștergerea altora pe parcursul vieții
04:45 - Cum cifoza = cocoașă
05:03 - Ce înseamnă „reflexia gospodarului”
07:40 - Exprimarea atitudinii cifotice la tineri de peste 25 ani prin postură sau paternul de expresie musculară
08:30 - Importanța celor 3 mușchi fesieri din punct de vedere toracic
10:03 - Cum poate contribui gimnastica la îmbunătățirea vieții și la împiedicarea accelerării bolii
10:37 - Mușchii din regiunea toracală ce trebuie antrenați pentru îmbunătățirea posturii
11:14 - Cum își îmbunătățesc mușchii forța și tonusul odată ce se îmbunătățește postura
11:27 - Ce sunt mușchii romboizi și ce rol au
12:32 - Mușchii posturali sau musculatura lungă
Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.
Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.
Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...
De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!
**********************
RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.
Site: restartix.ro/
Facebook: / restartixcenter
Instagram: / restartix
KZitem: / restartixofficial
RestartiX Center
contact@restartix.com
0755 617 273 | 0767 616 630
București - România
#zerodurere #fizioterapie #kinetoterapie #fizioterapieasistatonline
Негізгі бет KINETOTERAPIE I TOT ce trebuie să știi despre cifoză (sau cocoașă) I Alexandru Ilie, RestartiX
Пікірлер: 15