Onko sinulla kehossa kipuja ja niiden kanssa liikkuminen mietityttää? Kipu usein lamauttaa ja ihminen lopettaa liikkumisen. Miten kipu sitten vaikuttaa liikkumiseen?Liikkeen monimuotoisuus rajoittuu, kun kipu jatkuu pitkään ja voi johtaa näin uusiin vaivoihin kehossa. Pelko voi johtaa “vääränlaiseen” liikkumiseen ja näin myös provosoida kipuja. Fyysisen aktiivisuuden on todettu vähentävän kipuja eri kemiallisten reaktioiden, sisäelintoimintojen ja hormonaalisten muutosten kautta. Kipu on aina henkilökohtainen ja totta, johon vaikuttaa biologiset, sosiaaliset ja psykologiset tekijät. Myös immunologisilla ja metabolisilla tekijöillä on todettu olevan vaikutusta tules kipuihin. Harjoittelulla on lähes aina hyvä vaikutus aineenvaihduntaan, uneen, stressin hallintaan, kehonkuvaan sekä hyvään oloon. Tässä jaksossa kynnyksen yli astuvat Fysios Mehiläisen vastaava fysioterapeutti Paula Kotilainen ja Aplicon liikunnanohjaaja ja personal trainer Christian Söderholm.
Teemme ainutlaatuista moniammatillista yhteistyötä asiakkaidemme terveyden ja hyvinvoinnin eteen. Oikea liike on usein lääke moneen. Lue tai kysy lisää aiheesta ammattilaisiltamme:www.aplico.fichristian.soderholm@aplico.fiwww.fysios.fi/toimipisteet/lohja-fysioterapiapaula.kotilainen@mehilainen.fi Kynnyksen yli - Aplico Podcast: Kausi 1 jakso 5
Негізгі бет Спорт Kipu ja liikunta
Пікірлер