عزيزتي Nor Mahmod القمح الكامل .. الغير مقشور هو اللي لازم تاخديه مش بيتخن ممكن تنبتيه لغاية طولها يكون ضغير جدا 6 ميلي بس و ممكن بعديها تخلطيه بالزبادي و تاكلي منو كل يوم 6 ملاعق كبيرة مضغ كتيير أوي كرمال تستفيدي منو و بشكر مدام ملك كتير ع قناتها الحلوة أنا من سوريا محافظة حمص
@عبدالكريمعبدالكريم-ك9ظ
5 жыл бұрын
اهلا بحمص وانا من حمص
@fatenfouad6820
6 жыл бұрын
جزاك الله خيرا د.ملك استعملت ماسك ورق اللورا مع خل النعناع بسم الله ما شاء اكثر من رائع..ربنا يبارك في عمرك
@sona6348
5 жыл бұрын
Faten Fouad ورق الورا شو هيدي ؟
@وصفات-ه4ص
5 жыл бұрын
so na يعني ورق الغار
@memoasm7296
5 жыл бұрын
ياقلبي ماهو فاىدته
@اممحمد-س9ف7د
3 жыл бұрын
كيف طريقه الماسك لو سمحتي
@hannaneid3087
4 жыл бұрын
جزاكى الله كل خير انا سعيده جدا على متابعتك لانى استفدت من كل هذه المعلومات لانى سيده فى سن الخمسين واعانى من ذياده الوزن و انشاء الله سوف امشى على هذه الطريقه واشكرك جزيلا
@هيثمالعبيدي-ز8ط
4 жыл бұрын
ممارسة الرياضه والاكل الصحي والاعتناء بالنفس الى ابعد الحدود
@eman.m.h6369
4 жыл бұрын
انا بحط الدجاج او السمك مع الخضار على الغاز على شوية زيت بحيت انها تستوي من المي اللي بيطلع منها ..والعشا عادة مابتعشاش ..بس مابقدر اترك المخبوزات 😥..والصبح بشرب مي وبعدين بشرب اعشاب خلطتها مع بعض مع شوية قهوة..ع الريق قبل الفطار بنص ساعة
@الشهدوالدموع-ذ1ذ
6 жыл бұрын
ماشاء الله ربنا يجازيكى كل خير ويبارك فى عمرك ويرضى عنك نصائح ممتازة ومهمة اشكرك
@fatyfaty7703
6 жыл бұрын
انقطاع الطمث . الهبات الساخنة التقليل من السكريات و الحلوى و الملح و اللحوم الحمراء. القهوة . المقليات. اكل الخضر و الفواكه و الاسماك. و ممارسة الرياضة باستمرار شرب عصير ليمونة في لتر ماء.
@امالسوس-ح6ز8ف
6 жыл бұрын
ربي يسعدك يا ملك وجزاك الله خيرا لكن كوني معنا على طول واهتمي بهالمرحلة ونورينا من معلوماتك ونحنا نستناك وبإنتظارك 👍👏👏👏💐💐💐برافو
@zozoseif2681
5 жыл бұрын
انتي حببتي جميلة ونصايحك كلها فيها تفاؤل انا حبيت سن الخمسين منك الحقيقة
@karimamostafa7355
6 жыл бұрын
أنا مشتركة جديدة وعلى المعاش وكلامك يشرح صدورنا وارجوكى خلى بالك من أصحاب المعاشات لان الحالات المزاجية وربنا يسعدك دنيا وآخرة ويخليكى لنا يارب العالمين
@mmezouya9859
6 жыл бұрын
شكرا لك والله انا ماشيا على نظام وكانك انت الي كتبتيه لي اي كل كلامك هو اسلوبي والحمد لله الان ارتحت لاني طمنت اني على الطريق الصح في هذا العمر لاني بالخمسين وانطلقت حديثا في تطبق نفس ما انت نصحتينا به وكانك معيا اشكر دكتورة كثير كثير و زدتني قوة وارادة خيالية كل احترامي لك
@ملكةكتبي
7 жыл бұрын
باختصار ابتعدي عن الملح والسكر تقريبا والمعجنات المقليات والدهون والكافيين تناولي ؟ شرب الماء تعرضي للشمس مارسي الرياضة ومشي ساعة اعملي رجيم البحر المتوسط فاكهة اسماك خضار تونة دايت لبن شوفان اوميجا 3 فيتامين سي زيت زيتون عسل فول الصويا
@ihsaanezahira2017
5 жыл бұрын
شكرا اختيعلى التوضيح والاختصار😍😍😍
@zoubidaamrani8106
5 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@khalidaouaguena2980
5 жыл бұрын
الله يفتح عليك شكرا
@هديرهاشمالالوسي
5 жыл бұрын
الصويا تزيد الوزن
@manalhin4308
5 жыл бұрын
ا
@زهرةالريحان-س9ذ
6 жыл бұрын
رحمه الله والديكي على هذه المعلومات القيمه وفقك الله وفي ميزان حسناتك
@soadmohamed5407
6 жыл бұрын
بجد استفدت كتير جزاكي الله الفردوس الأعلى حبيبتي علي المعلومات القيمة
@akramharash9224
3 жыл бұрын
أشكرك. ماللك. أنا. مصرية. ومقيمة.في ايطاليا
@zainabemaraa5365
6 жыл бұрын
الله يبارك فيكى ويكثر من كل من افاد الناس بمعلمات مهمه وعلاجيه واطعمه ومن لم يبخل علينا باى نصايح لوجه الله وجزاكم الله عنا خير الجزاء وايضا من ساعد وساهم فى نقلها الينا
@Noor-kw5im
6 жыл бұрын
تسلم يااختى ملك وشكرا ليكى أن انت. وخده بالك من السن الكبير بعد الخمسين ماشاء الله عليكى
@يامدبريولستادري-ف8س
7 жыл бұрын
كﻻمك صحيح لكن الكميه تأثر كثير على الوزن لو اكلت الوحده هاذا اﻻكل كلو راح تتخن ما تخس لكن لو اكلتو بكميات محدده وتنويع يكون مفيد وشكرا معلومات حلوه
@عنياتهاشم
5 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا حبيبتي وزادك علما .وافاد بكي
@نوافالسعدي-م8ي
7 жыл бұрын
يعطيكم العافية والعمر المديد أرى التمتع بالأكل لكن اقتداء بسنة الرسول صلى الله عليه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه
@hamdiataha8131
4 жыл бұрын
جميله يامدام ملك اشكرك على هذه المعلومات
@magdasarhan136
5 жыл бұрын
جزاكى الله خيراً على هذه النصائح الجميلة ربنا يكرمك يارب ويصلح حالك اللهم آمين يارب العالمين
@السندبادالرحال-ر8ف
5 жыл бұрын
اللهم امين انتى خمسين ولا كم
@سوسوالسعودية-ظ6د
7 жыл бұрын
الف شكر على النصايح الرائعة التي تنبع من معرفة وحب صادق
@السندبادالرحال-ر8ف
5 жыл бұрын
احلى سعوديه انتى كم عمرك
@fathas8614
7 жыл бұрын
انا انصح الاخوات ان يباعدن ببن الوجبات ولو اقتصرن على وجبتبن في اليوم يكون افضل لاراحة الحهاز الهضمي... بالصحة وطول العمر في طاعة الله
@bassantahmed6874
7 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي اختي ملك ربنا يجزيكي عنا كل خير يااااارب
@ahmedahmed-od1or
3 жыл бұрын
شكرا ياحبيبتي على النصائح
@rafaaaskander2684
5 жыл бұрын
شكرا جزيلا على معلومه مفيده اني عمري ٥٦ سنه من امريكا كليفونيا
@Fofu-fs1my
Жыл бұрын
العمر كله فقط المهم جمال الروح والاعتناء بالنفس وعدم اليأس من الحياة
@shreenibrahim8002
7 жыл бұрын
جزاكى الله خيرا الاهتمام بهذه المراه السنيه ارجوكى اهتمى بها لاننا محتاجين كلامك ده
@sabahsami1703
7 жыл бұрын
Shreen Ibrahim الزبادي هي الياغورت اختي صحيح وما هو الشمر وشكرا
@mostafaanwer8034
6 жыл бұрын
جزاكى الله خيرا على هذا وجعله في ميزان حسناتك
@umrafid4544
7 жыл бұрын
ربنا يخليكي يا ملك والله نصائحك كلها جميله ومفيده ممكن ت نصحينا بعشبه تفيد لعدم السيطره على البول أو سلس البول وشكرا لك
@fatihamido4907
6 жыл бұрын
تسلمي يا احلى ملك كلو عندك منطقي 👍👍😍😍😍
@soadtawfik4353
5 жыл бұрын
ربنا يبارك حياتك ميرسى على المعلومات القيمة
@niemamaya9081
5 жыл бұрын
انت راءعة وصادقة ربي يحفظك 😙😙😙
@أمعبدالملك-ح5ج
7 жыл бұрын
جزاك الله خيرا اختى ملك جعله ربي فى موازين اعمالك نصحتينا بفول الصويا هل يصلح للبنات بسن العشرين والثلاثين ولا ماينفع الامن هم بسن الاربعين والخمسين. ومايضر لو يستخدم يوميا سواء حليب اوجبنه
@سعادالاحمد-ف9ر
6 жыл бұрын
شكرا الصحه والعافيه للجميع انشالله ولكي يارب
@manalrafat4163
6 жыл бұрын
ربنا ينفعك زى مابتفيدينا
@jojokhalaf7473
4 жыл бұрын
حبيبتي يسلم ايديكي انت رائعه جزاكي الله الجنه انا من متابعينك الجدد انا من الاردن
@fofolove1737
7 жыл бұрын
الله يعطيك العافية ياست مريم
@rachidataganti4490
5 жыл бұрын
الابتعاد عن المواد المحافضة ...والالبان ومشتقاته..واللحوم...والزيوت الغير الصحية..والطبخ في الاواني الصحية..وتجنب الطبخ في الالمنيوم ووضع الاكل ومشتقاته في البلاستيك.
@karimafathy7842
5 жыл бұрын
جزاكي الله كل خير علي النائصح
@3blasakr74
4 жыл бұрын
شكرا جزيلا على المعلومات الجميلة دى
@وصفات.ملك
4 жыл бұрын
العفو يا حببتى
@halaatta774
5 жыл бұрын
الف سلامه عليكي اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي
@maryamfadel168
6 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
@samehbarakat3831
6 жыл бұрын
الله يكرمك جميلة جدا وعرفتيني أشياء كثيرة كانت تيها عن بالي شكراد
@أميرةالديرة
7 жыл бұрын
معلومات هايله وروووعه يامدام ملك ربنا يبارك فيكي وميحرمناش من نصايحك جزاكي الله الخير كله😍😙
@salma-nd1yx
3 жыл бұрын
مساء الخير اشكرك والله انا كنت تعبانه ومشي عارفه اعمل رجيم خالص وانتي بصراحه ريحتنيبسي انا جسمي تمام المشكله عندي بطن وسني 51سنه
@امهالله-غ8ر
5 жыл бұрын
مشتركه جديده 56بس استفت كتير ربنا يسعد قلبك
@ebtisammostafa7073
6 жыл бұрын
اول مره اشوف القناه... رائعه
@mahmodalasham2278
7 жыл бұрын
معلوماتك رائعه وكثييير بستفيد منها يسلمو
@مووونالامورة
7 жыл бұрын
شكرا على النصائح الرائعة ويعطيك العافيه
@kamarghareeb7883
5 жыл бұрын
الله يكرمك استفدت من حضرتك كتييير👍😍 بس انا عامله قلب مفتوح وممنوعه من كل الخضراوات الورقيه هل فى بديل؟
@املفارس-خ7ل
4 жыл бұрын
أحسنتي
@nadiahannachi7926
5 жыл бұрын
السلام عليكم مدام ملك أنا نحبك برشة وديمة نتبع فيك بالنسبة لرجيم الي ما بعد الخمسين شرب الماء مع قطع الليمون وشوة عصير آكل السردين بالنسبة الفواكه فيها السكر ويتحول سكرها الى cholestérol لا نكثر منها ويمكننا آكل التفاح والموز والبقية لا يمكننا ان نتجاوز 3 كعبات الرياضة المشي والسباحة وكثرة آكل الصلاتة
@ابتسامعبدالله-و7ح
6 жыл бұрын
شكرررا جزيلا اود اسال عن فول الصويا. هل يطحن في المنزل ولا ينقع في الماء ونتناوله مع الزبادي
@gs-gd6ck
6 жыл бұрын
احسنت شكرا ع هذه المعلومات وفقك الله
@سناالقمر-ج2ض
6 жыл бұрын
شكرا جزيلا تحياتي من العراق
@warda183
5 жыл бұрын
جزاكي الله كول خير 🍃💙
@user-z12pump84
7 жыл бұрын
بارك الله فيك ياحبيبتي ربي يرزقك من اوسع ابوابه
@ashraffathy60
7 жыл бұрын
شكرآ لك علي المعلومات والنصائح الجميلة
@رضاكوالجنة-خ7ح
7 жыл бұрын
السلام عليكم الرضة هي النخالة اي الدقيق حين يوطحن وتنخليه اوتغربليه الي يكون في المنخل من فوهوالرضة يعطيك العافية
@AhmedshakerShaker-xh5jd
7 жыл бұрын
شكرا على النصائح ياست ملك
@basmaemad6419
6 жыл бұрын
Ahmedshaker2233 Shaker2233 ل
@rozrwdrwd493
6 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا ربنا يسعدك ويحفظك
@eman.m.h6369
4 жыл бұрын
الف سلامة عليك ..والله بتمنى ابتعد عن المعجنات بس مابقدر اقاومها هي والحلوى بعد الظهر..اما باقي الاشياء كلها اطبقها
@Fofu-fs1my
Жыл бұрын
الحلويات والمعجنات تعني السكر وهو يسمى السم المباشر للجسم
@hussonialtia9167
6 жыл бұрын
شكراا لك اختي على هاي المعلومات
@karimamansour1201
6 жыл бұрын
فى قنوات بتقول ان كتر الصويا بتجيب سرطان ..ده فعلا صحيح ياملك
@chasy348
7 жыл бұрын
اشكرك جدا مدام ملك نصائح رائعة حقا
@omamine-bx5lc
7 жыл бұрын
شكرا على النصائح المعتبرة انا حاليا في la prémenopause
@latifaarmoumen3071
7 жыл бұрын
2
@latifaarmoumen3071
7 жыл бұрын
Mami Mama www.securikids.fr/enfants/images/celestin_fix.png
@halahamdy842
6 жыл бұрын
معلومات مفيده جدا جزاكي الله خيرا
@wardaelbaitha9858
7 жыл бұрын
ميرسي كتير الله يباركك 🌹🌹🌹
@somam2247
7 жыл бұрын
إرشادات رائعة بأسلوب مميز وسهل شكرا علي مجهودك
@وصفات.جمال.مغربي.فاطمةسوسية
4 жыл бұрын
الله.يعتك.صحة. اختي
@فرحمهند-م8ض
6 жыл бұрын
سلامتك حبيبتي انشاء الله الصحة والعافية دوم
@ةلاوتالل
6 жыл бұрын
بارك الله فيكى على معلوماتك
@lifebest9010
7 жыл бұрын
ملك انا استخدمت عصير بصل وعسل للنمش لكن كيف اتخلص من الرائحه بعدغسل الوجه لانها ما بتروح؟ كمان شعري بيتساقط كثير وضعيف فيه قشره من فوق ومن تحت من عند الرقبه الى اسفل جاف وينتفش ويتعلبك بتمنى شعري يكون طويل وكثيف واتخلص من الجفاف والقشره هل يوجد علاج لشعري مستعده تنظم عليها لوقت طويل بس.ابغى نتيجه فعلا ارجوا الرد يا ملك واحلى لايك لا احلى ملك
@nabilarichani3532
6 жыл бұрын
life best بدىلهر الشعر
@nabilarichani3532
6 жыл бұрын
بدي وصف لهر الشعر
@bakryhasan8772
6 жыл бұрын
بارك الله فى صحتك وعمرك يارب
@سيفسعيد-ل1س
7 жыл бұрын
شكرا ست ملك ربي يحفظك من كل سؤ ومن شر الحا سدين انشاء الله الاومجا 3 كم مره استعمله بليوم ولا بلسبوع
@khadijaelouizi3522
7 жыл бұрын
اشكرك على وصفاتك انا من المغرب
@بندريالقريقري
6 жыл бұрын
شكرا لك جزاك الله خير شكرا من القلب
@sanarashid8132
7 жыл бұрын
شكرا جزيلا معلومات مفيده جدا،،،ربي يحفظك ست ملك
@مقتطفاتمنوعة-ق3ف
7 жыл бұрын
احنا بصراحة هذا العمر وبعده زي الرعب في حياتنا الواحدة بتحس انه الدنيا صارت وراها مش عارفة هو نفسيا ولا حقيقة نفسه الواحد يضل حاب الحياة وعنده امل بالدنيا
@وصفات.ملك
7 жыл бұрын
Hanan Hassan حبيبة البى الشباب الحقيقى والجمال الحقيقى من الداخل
@مقتطفاتمنوعة-ق3ف
7 жыл бұрын
ملك تسلمي لما يارب تعطينا الامل دايما ما بقدر اوفيكي حقك من الشغل انا من متابعاتك تللي بحبوكي جدا
@karolnannoshi2720
7 жыл бұрын
Hanan Hassan b
@foz5915
7 жыл бұрын
Hanan Hassan إتكلي على اللي خلقك وإستمتعي بمراحل عمرك كلها لأن لكل مرحلة جمالها وروعتها
@foz5915
7 жыл бұрын
الإستمتاع بكل لحظه من الحياة لأن لكل مرحلة من العمر جمالها وروعتها
@MohammedMohammed-ev8fu
5 жыл бұрын
الله يوفقج حبيتي ملك هل معلومات
@nadiamorsy7900
7 жыл бұрын
شكرا دكتوره ملك ، ربنا يخليكى
@رذاذالمطررذاذالمطر-ف6ط
7 жыл бұрын
حبيبتي تسلمي على المعلومات يااخت ملك
@barkadrim1542
7 жыл бұрын
نسمة NESSMA شكرا على الفديوهات
@naimaferza1418
7 жыл бұрын
بارك الله فيك سيدتي.
@xcaprox
5 жыл бұрын
استاذتى الجميله شكرا لمجهودك الواضح ....بس ممكن اتأكد ازاى ان اوميجا 3. يكون اصلى ..ارجو الرد سريعا
@ulitrainstenct6627
5 жыл бұрын
يباع على شكل اقراص فى الصيدليه
@سيدالالحاسي-ن4ث
7 жыл бұрын
معلومات ممتازة..... بارك الله فيك
@amycrybaby928
6 жыл бұрын
هو.أنت.في.الخمسين.😀😀😀😇
@النجمةالذهبية-خ9ج
6 жыл бұрын
شكرا ليك كتير يازوق
@howyou1629
6 жыл бұрын
تسلمى يامللك
@cautherhadi2097
7 жыл бұрын
ما الله عليك ،،الله يبارك فيكي
@ريامالشيخ-ق5ض
7 жыл бұрын
حيبتي ملك ممكن تعلميني شلون ما أسمن يعني انا اذا واحد قهرني اواناما مرتاحة وزني يزيد حتى لو ما اكل شئ
@aaaassss6348
6 жыл бұрын
انا متشكره قوي علي المعلومات الجميله بس انا عايزه اعرف هو زيت الزيتون ينفع للاكل وللدهان ولا ان زيت الزيتون انواع
Пікірлер: 372