1 LİTRE ELEKTROLİT İÇECEĞİ MALZEMELERİ!
1/2 çay bardağı (50gr) şeker
1/4 çay kaşığı tuz
1/4 çay bardağı(60ml)sıcak su
1/4 su bardağı (60ml) portakal suyu(konsantre değil)
2 Yemek kaşığı limon suyu
850ml soğuk su
Çay bardağı=100gr
Büyük su bardağı=240ml
TOPLAM :1 LİTRE
Негізгі бет KOŞUCU VE TRİATLETLER İÇİN ELEKTROLİT İÇECEĞİ!
No video
Пікірлер: 40