Savas hoca bende hafif omurga egriligi cikti önceden agirlik kaldiriyodum devam etsem sorun olur mu
@isvicredenbirvideocu6794
6 жыл бұрын
Hicbir ekipmaniniz olmasa bile pull up ve chin up ile sirt kaslarinizi gelisteribilirsiniz
@KoredeHayat
6 жыл бұрын
hocam makinadaki rakam ibs mi kg mi ? yani saçma bir soru olabilir ama meraktan yinede sormak istedim. Sizi seviyorum.
@bekir9162
6 жыл бұрын
Kore'de Hayat lbs
@furkanvarol8890
6 жыл бұрын
İkisinide yazıyorlar
@galipcakir743
5 жыл бұрын
Lbs dediği zaman 2.2 e böl 220 lbs=100 kg
@asibelagenc2448
5 жыл бұрын
Turabi çamkıran vucut tipi istiyorum😄
@imzasizadam8772
6 жыл бұрын
Hocam sagolasin videolarin guzel takip ediyorum turkiyede genrise diye supplement markasi var fiyatlari normal supplementlere oranla bir hayli dusuk fakat guvenemiyoruz sen bi inceleme yapabilirsen bize bi yardimci olsan minnettar kaliriz. Hayatta kolaylıklar.
@muzafferdogukanusgudar7991
6 жыл бұрын
Hocam salon değişmiş
@Mertusa
6 жыл бұрын
Eldivenin markasi ne hocam
@BatuhanErdmr
2 жыл бұрын
Hocam o eldiveni yakıştıramadım
@yavuzartx3527
6 жыл бұрын
Hocam Venom gibi olmuşsunuz valla.
@yunusaslan6862
6 жыл бұрын
Hocam o kasılmada aktın mıyosin birbirine yaklaşıyor onu biliyorum da,kas gerilimindede mi aynısi oluyor?
@teran_desinger
6 жыл бұрын
Öprüəm səni qardaşım) çox sağol Allah əziyyətini itirməsin)
@efekanyucel2736
6 жыл бұрын
Arkada Çalan Müziğin Adı Nedir ?
@nadirklc5613
6 жыл бұрын
Hem çalışıp hem anlatıyorsun bizlere, Allah kuvvet versin mümin kardeşlerime . Teşekkür ediyorum . Burdan göğüs nasıl caĺışılır ona geceçem 😎
@cesursolmaz
6 жыл бұрын
Hocam cok fazla terliosunuz asiri terleme hastaliginiz mi var bircok videonuzda farkettimde
@be_original55
6 жыл бұрын
Savas abi bu sektörde 11 senedir tecrübe kazandim ve dogal kas gelistirme uzun zaman aldi....demek istedigim bu sipor da kimyasal yaris vardir sen ne düsünüyorsun bu konuda?
@furkanylmaz8522
6 жыл бұрын
Hocam karpal tünel ve kubital tünelle ilgili video cekermisin saygılar.
@cavalierguy4138
4 жыл бұрын
İlk spiderman t shirt lü video
@mustacenga
5 жыл бұрын
Hocam. nerde çalıştığınızın çok önemi yok sonuçta Ronnie Colemanda dungeon tarzı biyerde çalışıyordu ama koskoca ABD de çok büyük gymler var geniş ferah hangar gibi. neden küçük gymler tercih ediyorsunuz? gerçi manhattanda olmayabilir ama eminim NY çevresinde vardır
@no1.saiansalvo629
6 жыл бұрын
İzlemeden dislike atıyorlar hocam kıskanç bunlar ;)))
@claudespeed7692
6 жыл бұрын
t shirt çok güzelmiş hocam bol şans
@OzgurCoplu
5 жыл бұрын
Hocam o eldivenleri nerede bulabiliriz?
@engin7447
3 жыл бұрын
yeni başlayacaklar arka çekiç yapmayın boyunda sakatlanma yaparsınız öne çekiç yeterli
@Polirott
6 жыл бұрын
Hocam daha fazla antrenman videolarınızı bekliyoruz
@serkanontemel3107
Жыл бұрын
tişörtü nerden aldın
@aslanocal2747
4 жыл бұрын
Evet Var Üstelik ......
@TC_MUHAFIZ
6 жыл бұрын
Hocam hani haraket i yavaş yapacaktık. Bu cok hızlı. Öyle demiştiniz. Bende öyle çalışıyordum
@keny9456
6 жыл бұрын
gercek suki - Agirlik her ne kadar cok olursa kaslarda buyumede bir o kadar cok olur
@semihcebeci4273
6 жыл бұрын
Hocam tişört güzelmiş 😁😁
@muratkucukcakr236
4 жыл бұрын
Hocam tsortu nerden aliosunuz
@emircanercan253
2 жыл бұрын
hocam "lat pulldown" ve "cable pullover" hareketlerini videolarinizda gösterdiğiniz gibi doğru şekilde kaldırabileceğim kadar ağırlıkla, ağırlığı arttırarak çalışıyorum. fakat hareket sırtıma vurmuyor. yapakren bileklerim çok yanıyor sırf o yüzden bırakıyorum. sırtıma etkisi hiç olmuyor. ne yapmalıyım ?
@astromcd
2 жыл бұрын
Emircan, boyle çekme hareketler icin pence gibi bir bileklik var on kollarina yuk binmiyor fazla agirlikta. Turkiye'de var mi bilmiyorum, ayni seyi bir iple de kendin yapabilirsin, ipten bileklik yap sonra demire sahip parmaklarla oradan tutuver.
@emircanercan253
2 жыл бұрын
hiçbisi anlamadım 😅, ama bileklikli eldiven kullanıyorum
@erahmetryan
2 жыл бұрын
@@emircanercan253 baş parmağın ile barı kavrama sadece 4 parmağını pence gibi geçir sırt kaslarının asıl olayı dirsekleri vücuda yaklaştırmak yani hareketin bitiş noktasında *lat pulldown için barın göğüse değdiği kısımda* dirsekleri sırtın arkasında birleştirmeye çalışıyor gibi sıkıştır sırtını hissedersin bunu tüm sırt hareketlerinde deneyebilirsin *örn cable row* ondan sonra antreman önce duvara sırtını daya topuklar kalça arka omuz*sırt* ve kafan duvara değecek şekilde yaslan ve latt puldown hareketini kollarını duvardan ayırmadan gerçekleştir dirsekler 90 derece acıyla en yukardan aşağı indir sırtını hisserdersin her idmandan önce 5-10 kere yap
@erahmetryan
2 жыл бұрын
ve scapulayı kemiklerini latt puldown yaparken geri de tut
@Mertusa
6 жыл бұрын
Hocam kamera sac trasi salon hersey degismis:)
@danielangelson
6 жыл бұрын
baba definasyona gir bu ne hal :)
@gorkemkocabey185
6 жыл бұрын
hocam salonu değiştirmişsiniz yeni salonunuz daha güzel.
@yuksekpromil2047
5 жыл бұрын
hocam saçlar müthiş.
@kemalerdogdu8099
6 жыл бұрын
hocam allah sizden razı olsun emeğine sağllık
@emircokekoglu
6 жыл бұрын
tshirt yakışmış hocam.
@umitsahin10
5 жыл бұрын
Stoned Rosetta gay misiniz hoca sor dediği için sordum
@osmanhyderabad6046
6 жыл бұрын
Oha lan nasıl çekmiş oo arka kaslar
@aknd.5720
6 жыл бұрын
Hocam rowing hareketleri içinde böyle bir video yapar mısınız?
@mehmetylmaz5691
6 жыл бұрын
hocam diğer bolge antrenmanlarınızıda gosterin
@simsekh.822
4 жыл бұрын
Salonda savaş hoca dışında kimse spor yap(a)mıyor
@umityildiz2389
3 жыл бұрын
hocam siz daha iyi bilirsiniz ama arnold arkaya cektiginde boyuna deydiriyormuş ne dersiniz
@alicernd976
6 жыл бұрын
Eldivenleriniz çok güzelmiş hocam. Bulamadık şöyle kaliteli ürün Türkiye 'de. Olanlar da aşırı pahalı valla.
@oguzhan2238
6 жыл бұрын
Savaş hocam endemorf vücut tipi ile ilgili video yaparmısın cok hızlı yağlanıyorum anlamadım bilgilendirirsen sevinirim hocam takipteyiz teşekkürler.
@borsadabirgenc9561
6 жыл бұрын
__OGZ__ Savaş Hocanın videosu var bu konuda Vücut Tipleri Yoktur Adlı bı izlersen
@utkuozbek7314
6 жыл бұрын
Abi eldivenlere dikkat ettim buralarda yok o kalitede. Alıyorsun hem iyi korumuyor hem de 2 ayda patates oluyor. Markası ne söyler misin internetten falan bulmaya çalışayım.
@alfaslayer9575
6 жыл бұрын
Aktin ve mayozem :D miyozin :D
@superstarsuperstar9532
3 жыл бұрын
Hello my friend how are you I love you my dear really ❤❤❤😍😍
@elcinabbasov533
6 жыл бұрын
Doru durust yap haraketi tam burak
@berkayozoguz4480
6 жыл бұрын
adamsin hocam spiderman yaninda halt etmiş
@TheRock-fv6pq
6 жыл бұрын
HOCAM POUND DEĞİLDE KG OLARAK VERSENİZ TÜRKİYEDE POUND KULLANILMIYO ÇÜNKÜ
@erhandemirsoy8978
6 жыл бұрын
Abi öbür birkaç videona baktım fakat bu videonda yakından resmen arnold sweizeneger gibi sin yanliş anlama abi gorille bile dövüşürsün vücut yapmıssın
@mertkuzey99
6 жыл бұрын
Hocam 50kg ağırlık sizin için hafif değilmi ?
@cenkkavusturan1524
6 жыл бұрын
mert ölmez dinlemiyor musun beyin fukarası
@turk_rebel_1percenter
6 жыл бұрын
Adam 1 sette 4 farklı hareket yapıyorum diyor, 1 sette 1 hareket yapsa hafif olur, doğru. Ama bi daha dinle bakalım videoyu.
@arjon40
6 жыл бұрын
Ağır kilo egonu, doğru kilo kasını çalıştırır.
@mertkuzey99
6 жыл бұрын
Arttırmazsan gelişemezsin diyor hoca yanlış düşünme kaldırabileceği en yüksek yapması lazım
@峯悩瑠
6 жыл бұрын
Önemli olan hareketi düzgün yapmak ağırlığın önemi yok *-Arnold*
@abdulkadirsaggale7946
2 жыл бұрын
Bu tarz dar tişörtlerin adı ne
@cemagaoglu6825
6 жыл бұрын
Abi sen önceden daha iyiydin ya şimdi çok buyumissun
@namaglup
6 жыл бұрын
Hocam sen serçe parmağınla çalışırsın bu kiloyu
@AG-sf9dz
6 жыл бұрын
25cm kolu olan zarganalar H&M kız reyonuna
@ersan9846
6 жыл бұрын
Sipider-savas
@mrdeep7694
6 жыл бұрын
SAVAŞ HOCA KRALDIR
@cihanulas1886
6 жыл бұрын
Neden tek hareket ustad anlamiyorumki tum antremani cek hepimiz faydalanalim
@guneykartaloglu2426
6 жыл бұрын
17 tekrar yaptınız 12 maksimum olması lazım degilmi
Hocam sende de ne gövde varmış ya. Övmek için demiyorum. Maşallah. Nazar değmesin.
@umitsahin10
5 жыл бұрын
Mehmetcan Duman gay misiniz hoca sor dediği için sordum
@oyuncunoyunu655
6 жыл бұрын
Hocam bir kere şu kocam kollarini gösterseniz
@oyuncunoyunu655
6 жыл бұрын
Onur JR. Gardeş boş konusma bu hoca sayasinde kollatim 39 cm oldu bos yapma
@峯悩瑠
6 жыл бұрын
Taha Akgün kollatin buyukmus
@mertcalskan7676
6 жыл бұрын
savas abi ensende bile kas var :D
6 жыл бұрын
HELAL HOCAMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
@duhaogludelidumrul6826
6 жыл бұрын
Tijortun.gusel.bende.istiyom
@tarikemir7191
6 жыл бұрын
Hocam deadliftle ilgili video gelsin artik
@firatergenekon
6 жыл бұрын
Güzel bir teknik ama büyük sırtın temeli deadlift ve barfiks en geçer hocam ben böyle düşünüyorum
@BencilOyuncu1
6 жыл бұрын
savaş cebeci hiç deadlift yapmamış
@firatergenekon
6 жыл бұрын
Batuhan Yılmaz önce videolarımı izle sonra bana akıl ver istersen 😉
@cevizagaci31
2 жыл бұрын
rowlar dikey çekişlere kıyasla daha fazla sırt kasını efektif bir şekilde çalıştırır. Onun dışında rack pull sırt için deadliftten iyidir çünkü elinde daha fazla ağırlık tutarak bekleyebilirsin
@firatergenekon
2 жыл бұрын
@@cevizagaci31 temeli sağlam atmadan kat çıkmanın mantığı yoktur..
@cevizagaci31
2 жыл бұрын
@@firatergenekon ben zaten btün hareket modellerini birkaç tane varyasyonla yaparak ana hareketlerde ilerleme taraftarıyım. Yani bir yandan deadliftini geliştirirken bir yandan da rack pull ile sırtta overload sağlanablir
@tahsinbulut5851
6 жыл бұрын
mayozin değil hocam miyozin
@aliroyfan9897
6 жыл бұрын
gençleşmişsiniz hocam sanki
@tasknylmaz3555
4 жыл бұрын
HOCAM BESLENME KONUSUNDA BİLGİ VERİRMİSİNİZ GENEL
@mehmetcanyldrm8371
6 жыл бұрын
hocam tişörtü nereden aldınız?
@峯悩瑠
6 жыл бұрын
Mehmetcann Yildirim Lc Waikiki
@峯悩瑠
6 жыл бұрын
Mehmetcann Yildirim Lc Waikiki
@typiex1843
6 жыл бұрын
geniş tut biraz
@emery5923
2 жыл бұрын
İyi yorum
@mamapapafitness
6 жыл бұрын
wassup ma boy
@canvolki5368
6 жыл бұрын
abi bu harekette bicepsim geriliyor cok canımı yakıyor sebebını cozemedım sebebi ne olabilir?
@mematibas5454
4 жыл бұрын
Hocam tam basın lütfen
@hasanerden5615
6 жыл бұрын
Yarma olmuşun abi
@eykc1811
5 жыл бұрын
Abi yaa ben çok salisiyoeun kasa ama olmuyor gibi bilmiyorum
@senoldincer
6 жыл бұрын
Bu sırt değil, lat antrenmanı. Latismuslar sırtta olmaz. Bişeyi biliyorsanız koyun şu videoları la
Пікірлер: 155