Упадок сил, раздражение и нарастающее безразличие, которые не лечатся отдыхом, - это признаки эмоционального выгорания. Когда то, что «зажигало», больше не может вдохновлять.
Обычно про людей с такими симптомами говорят: «перегорел». В таком состоянии работа не приносит удовольствия, желание общаться с людьми пропадает, становится сложно сосредоточиться на делах. И ни «собраться», ни «просто немного передохнуть», - уже не помогает.
Главный совет, как справиться с эмоциональным выгоранием, - избегать его. Но как это сделать, если забот много, ответственность высокая, сил и рук не хватает?
В этом видео - о йоговских методах борьбы с выгоранием: Дадины «лайфхаки».
--------------------------------
«Урокимедитации» - некоммерческий проект. Образовательные курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: goo.gl/sFUHVU
--------------------------------
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте урокимедитации.рф
--------------------------------
Стань частью Большой команды
проекта «Урокимедитации» clck.ru/SetR7
▻ Еженедельные встречи с Дадой
▻ Закрытый Телеграм-канал
▻ Команда единомышленников
▻ И многое другое
--------------------------------
Приложение Уроки медитации
▻ Play Market: play.google.com/store/apps/de...
▻ App store: apps.apple.com/ru/app/%D1%83%...
--------------------------------
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
▻ Телеграм: t.me/meditation_lessons_bnk
▻ Инстаграм: instagram.com/uroki_meditacii...
▻ Вконтакте: vk.com/meditation_lessons
▻ Фейсбук: / meditationru
▻ Одноклассники: ok.ru/urokimedi
--------------------------------
Ссылка на это видео: • Когда все зависит от м...
Рекомендуем посмотреть:
- Не задавай эти вопросы, если хочешь прожить бессмысленную жизнь. • Не задавай эти вопросы...
- Что такое Высшее сознание и как его понять? • Что такое Высшее созна...
- Медитация: Ожидание vs Реальность • Медитация: Ожидание vs...
--------------------------------
Содержание:
00:00 Чем опасно эмоциональное выгорание?
03:00 Основные причины эмоционального выгорания
05:13 Йоговские методы работы с выгоранием
11:04 Как быть всегда в ресурсном состоянии?
14:33 На что ты можешь повлиять сейчас?
19:40 Первое действие в трудной ситуации
22:03 Жизненный сценарий. Кто мы - актеры или режиссеры?
#Выгорание #Эмоциональноевыгорание #burnout# урокимедитации
Негізгі бет Когда все зависит от меня. Как бороться с эмоциональным выгоранием?
Пікірлер: 1,4 М.