Saxonbar on kyllä loistava otevoiman kasvattaja. Ite reenaan pelkästää sitä kun ei oo kisoja lähellä. Jonkuverran siirtymävaikutusta muihin lajeihin. Tietenki sitte kisoja varten reenaan ihan kisassa olevilla välineillä että saa viimeset kilot hermotettua niistä 😎👍 viime joulukuussa 90kg tuli nyppästyä saxonbar tangolla.
@akunyys
7 ай бұрын
yksinkertanen laji kuhan puristat ja nostat!
@Diabolos1
7 ай бұрын
Matias on ottanut nännilävistykset.
@PaunaAkatemia
7 ай бұрын
On sillä ollut ne useita vuosia. Nyt silmät tarkkana katsomaan vanhoja videoita! 😁
@esap8029
7 ай бұрын
Moro.Askarruttaa otevoima treeneissä,miten käden koko vaikuttaa?Olisko mittään sopivaa treeniä minikäsille?Pynnösellä käsi kuin lapio, itsellä pienet kädet,valitettavasti🖐
@PaunaAkatemia
7 ай бұрын
Otevoima kasvaa pienemmälläkin kädellä, tai ei sitä erityisesti tarvitse huomioida. Potentiaalisesti vaan paremmat adaptaatiot lihasmassalle tulee kun enemmän venyneenä esim. pinchissä. Lähtökohtaisesti jos yksi pinchleveys pitäisi valita treeniin, niin olisi se yleisimmistä leveyksistä 80mm nimenomaan sen leveyden takia. Jos vertailla haluaa otevoimaa, niin voi vaikka kisata vaikka Europinch tai sellaisella pinchillä missä jokainen voi valita omasta mielestä omalle kädelle parhaan kokoisen. Toki myös painoluokat olemassa jne. Treenatessa en siihen liikaa kuitenkaan tarttuisi
@jupeka777
7 ай бұрын
Matias nosti ihan hyvin aksilaa! Kuinka paljon Mika Toiviaisen enkat? Entäs Henryn?
@PaunaAkatemia
7 ай бұрын
En kyllä muista yhtään
@jartsap
7 ай бұрын
Siis eikö tuota tappia ja big hornia lasketa painoihin mukaan, kun nostetaan kisoissa
@PaunaAkatemia
7 ай бұрын
Lasketaan toki kisoissa, mutta helppouden takia taululle ilman.
@jartsap
7 ай бұрын
@@PaunaAkatemia Joo, tuolla salilla tullu välillä treenattua tuolla big hornilla ote voimaa, äkkiä se otevoima tippuu kun sitä ei treenaa. Viimeksi kun panostin siihen niin pääsin 67,5kg parhaillaan. Ja oli sitten pitempi tauko kun taas testasin niin jäi alle 55kg:n
@jartsap
7 ай бұрын
@@PaunaAkatemia Pari salilla treenaavaa tuttua eka kerralla kun on ikinä testannu otevoimaa missään muodossa, niin kumpin nostanu tuolla big hornilla 70kg ekalla kertaa
@PaunaAkatemia
7 ай бұрын
Kova!
@Sipismi
7 ай бұрын
Kertokaas nyt tyhmälle mitä tää isometrinen ym. termit tarkoittaa
Пікірлер: 21