KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【ここで差がつく】立体的な大胸筋を作るペックフライ。
Күн бұрын
【ここで差がつく】立体的な大胸筋を作るペックフライ。
Рет қаралды
87,299
寺島遼 / Ryo Terashima
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 34
@degushi
2 жыл бұрын
カメラマンがほんと、いつも聞いてほしいことを聞いてくれる。カメラマンの洞察力も凄いわ
@user-yw8zx5bg1e
Жыл бұрын
りょうさんの肩柔らか。だから、ベンチもペックも肩と平行まで持って来ないと効かないんだろうね。参考になりました
@Kojiro--
2 жыл бұрын
こんなストレッチしたら肩いわしちまうわ さすが
@NobuhikoYoshida
Жыл бұрын
収縮種目としてイメージしていましたが、半ポールを入れて試してみます。肘の位置を水平にすることがポイントですね。で、やってみました。半ポールを使うのは忘れたけど。相当軽い重量でやったけれども肩が後から痛くなってきました。これはかなり慎重にやらないといけない種目ですね。
@bigboss3665
6 ай бұрын
寺島さんと同じパッド俺も使ってるw胸の日はこれ使うとやめられなくなるよ。皆は肩ケガしそうって言うけど、このパッドない方がよほど肩に負担掛かる。パッド使うと胸がミチミチ言うぐらい引っ張られるからマジで効く
@kokinojima1682
2 жыл бұрын
肩関節、めっちゃ柔らかいなー。 素人がむやみに真似したら危険かも。
@sks1529
2 жыл бұрын
合戸式やん!俺も肩ギシギシいわせながらやってます
@palmyra3886
2 жыл бұрын
軸がブレないなぁー。俺はどうしてもキツくなると動いちゃうなぁー。
@user-jc8pi3gg9b
2 жыл бұрын
ローテーターカフは鍛えているのでしょうか? また、どういったストレッチしてるのか知りたいです
@bamboo2931
2 жыл бұрын
合戸式半ポール∩ バランスとるのが難しい🤣
@user-ev9gp5pv9x
2 жыл бұрын
ストレッチなんですね。 私は収縮を意識して80kg~90kgの10レップスでセット組んでましたがストレッチを意識してトライしてみます‼️
@user-iq9yd9oh4n
2 жыл бұрын
寺島遼さんどれくらいのペースで髪切ってますか?
@like2907
2 жыл бұрын
毎日
@user-hh8hi3tr2g
6 ай бұрын
@@like2907そらそうよ
@obad4320
2 жыл бұрын
前肩タイプだからこれ採用してみよ。
@user-of3id3jt4c
2 жыл бұрын
肩柔らか
@user-hz8mt7dz8r
2 жыл бұрын
ペックフライは収縮種目で結構メインでやってたわw
@takashi-aoki
Жыл бұрын
ジュラシック木澤の動画みたな~w
@リヨウ-x2l
2 жыл бұрын
12:50横川君はその最大の設定でやってるよね。戻すときはいちいち立って片方ずつ戻しに行く。もちろん私真似してる笑
@HI-cc6jf
2 жыл бұрын
腱板をやっちまってる私には、たとえ超ゆっくりストレッチさせたとしても危ない、これが出来るのも身体の強さ・才能。
@user-df9dh2yn5k
2 жыл бұрын
意外と軽めだな
@user-es4em2rc4n
2 жыл бұрын
フライの方が良くね?ストレッチなら
@user-xg4el8km9n
2 жыл бұрын
比べるものではないかな
@sen556
2 жыл бұрын
これキロ?ポンドじゃなくて?
@minihulk2470
2 жыл бұрын
僕いってるゴールドジムぺックフライない
@BAD_PHILOSOPHY
2 жыл бұрын
半ポールは完全に合戸式のパクリじゃねぇーか
@user-sb3dg7mz1i
2 жыл бұрын
ダメなん?結果出すには手段なんか色々あるだろ
@BAD_PHILOSOPHY
2 жыл бұрын
@@user-sb3dg7mz1i リスペクトが感じられない。
@user-sb3dg7mz1i
2 жыл бұрын
@@BAD_PHILOSOPHY あんたも寺島選手へのリスペクト足りてないけどね
@user-jo2ly8be4j
2 жыл бұрын
普通に使われてる手段な
@user-kp4sq1kz4y
2 жыл бұрын
パクリって笑 よくある方法じゃね? 器ちっさー
Пікірлер: 34