Hej! Po przerwie wracam na kanał z przydatnymi filmikami :) Mam nadzieję, że ten film Wam się spodoba i że odpowie na Wasze pytania dotyczące kolki :) Dajcie znać, czy jest oki! Buziaki!
@monikagajda7506
6 жыл бұрын
Nie mogę się skupić przez tego Pana w tle 😂😂
@KasiaKahlo
6 жыл бұрын
To mistrz drugiego planu, ten gnój robił to specjalnie bo myślał że będzie w telewizji.
@TheMagda6915
6 жыл бұрын
jaki gnój 😂 przecież to starszy człowiek, szacun jak się podciąga na żabę 😂
@tomek3703
5 жыл бұрын
@Monika Gajda taki mraśny no nie? I te skarpetki 😍
@Lotrast
3 жыл бұрын
Skończyła gadać, to dziadek się już zwinął...
@KuFeleK.
2 жыл бұрын
Też
@potterhead9140
6 жыл бұрын
Pan z tyłu najlepszy XDDD
@ukaszpeczkowski92
6 жыл бұрын
Wielkie brawa dla mistrza drugiego planu!
@KuFeleK.
2 жыл бұрын
Xdd
@hannahaneczka8057
6 жыл бұрын
mistrz drugiego plalu ;)
@daisy37348
6 жыл бұрын
Pan z tyłu robi rozgrzeweczkę😂
@codziennie_fit
6 жыл бұрын
i bardzo dobrze, nie złapie go kolka!
@KuFeleK.
2 жыл бұрын
Dokładnie
@VeryaX
6 жыл бұрын
Ten gościu z tyłu najlepszy 🤣 fajny film, ostatnio często łapie mnie kolka, teraz wiem jak z nią radzić ❤️
@annecathymoore3810
6 жыл бұрын
Dzięki za wszystko, co robisz! Próbowałam już ćwiczyć z Chodakowską, Lewandowską, Mel B - zawsze ten sam efekt: zniechęcenie, poczucie, że nic nie umiem i w życiu tych ćwiczeń nie zrobię. Dzięki Twoim treningom dla początkujących wreszcie naprawdę zaczęłam ćwiczyć. Tyle pozytywnej energii nie ma żadna inna trenerka. Jesteś super! :D
@jakubsadoch8951
4 жыл бұрын
Najlepszy film na KZitem na temat kołki
@magdalenakuszewska5082
6 жыл бұрын
Pan z tyłu
@psukinkoty
6 жыл бұрын
Ciekawy temat, a pan w tle wymiata !!
@kinga6606
5 жыл бұрын
Nie będę oryginalna - Pan z tyłu mnie rozwalił. Szczególnie to podciaganie. Próbuję słuchać, co mówisz na ważne i poważne tematy, a nie mogę przestać się śmić XD :D 1:39 Made my day! :D
@imjustann7273
6 жыл бұрын
Wielkie dzięki za pomocne rady 😊 Ten materiał bardzo mi się przyda na przyszłość 😉 Poza tym muszę się zmobilizować do działania i więcej ćwiczyć, bo muszę przyznać, że jestem bardzo leniwa 😝 PS jesteś śliczna ❤ no bo zdrowy tryb życia jest najlepszą drogą do piękna ❤ (tak mi się wydaje)
@ner4588
Жыл бұрын
Mistrz drugiego planu!!! :):):)😜
@ZosiaJak
Жыл бұрын
Hej piszę trochę po czasie ale w każdym razie dzięki Marta za ten film i za wszystko co robisz. Wypróbuję ten sposób z rozciąganiem przy najbliższej okazji (mam nadzieję że to nie będzie jakoś niedługo bo ogólnie rzadko miewam kolkę). A czy mogłabyś nagrać filmik co jak i kiedy jeść przed treningiem? Niestety mam tak ułożony plan że wracam do domu, mam niezbyt dużo czasu na zjedzenie czegoś i wychodzę na trening. Dlatego taki filmik bardzo by mi pomógł. Dzięki wielkie z góry. I pozdrowienia dla mistrza drugiego planu!
@RafalJan88
4 жыл бұрын
No noee ten gosciu robi to specialnie
@aga6313
6 жыл бұрын
Akurat jestem po 3 treningach na każdym łapała kolka, dawno tak szybko mnie kliknęłam w filmik 😀
@codziennie_fit
6 жыл бұрын
Mam nadzieję, że pomoże :)
@motocykllepszy5028
5 жыл бұрын
Zajebista porada po mnm często dopada na zawodach
@natalieshepherd8152
6 жыл бұрын
To ja podam jeszcze inny przykład, kiedyś też często miewałam kolkę jak ćwiczyłam sobie w domu i przeczytałam kiedyś w internecie, że to może być spowodowane tym, że za dużo pije się wody podczas takie treningu wytrzymałościowego, gdzie dużo podskoków, biegów itp. i rzeczywiście, w trakcie przerwy pomiędzy seriami zaczęłam tylko pić małe łyczki wody i kolka zniknęła :D już w ogóle nie miewam, no chyba, że niekiedy mnie tak suszy i wypiję te pare łyków za dużo to ona się pojawia ;) Fajny materiał i więcej takich filmików Marta ! :D
@kroliczek1205
3 жыл бұрын
Super film💛
@danutamyslinska-sameko5986
3 жыл бұрын
Pan z tyłu wymiata 😁
@ewafaltyn2723
3 жыл бұрын
Gość wymiata
@damoxczarny
6 жыл бұрын
mistrz drugiego planu :D
@F000ks
3 жыл бұрын
dzięki
@Razzzordback
6 жыл бұрын
Dzięki za materiał, faktycznie rozgrzewka wyeliminowała prawie do zera występowanie kolki.
@zuzikapl153
6 жыл бұрын
Ten facet się popisuje. Zobaczył że nagrywasz to zaczął treningXD
@codziennie_fit
6 жыл бұрын
dajcie mu spokój :D
@isabeltrefl4499
6 жыл бұрын
Spadłaś mi z nieba z tym filmem 😍 A mistrz drugiego planu rozwala 😂
@skylience
6 жыл бұрын
Bardzo przydatny filmik :D Mam małe pytanko czy bedzie moze kontynuacja serii trening na siłowni bo jestem bardzo zainteresowana tym tematem 🤗
@codziennie_fit
6 жыл бұрын
Tak :)
@zipo4217
5 жыл бұрын
Mistrz
@nasiadkanadia9563
6 жыл бұрын
super film ❤️
@olaa903
6 жыл бұрын
Bardzo fajny materiał!
@aleksandra6908
6 жыл бұрын
Dobrym sposobem na kolkę jest też złączenie rąk w górze "w strzałkę", mnie pomaga ;D ps super film!
@kamilamatowska3984
6 жыл бұрын
Dzięki! bardzo przydatny i jak zawsze merytoryczny film. Jednak mam małą uwagę- można następnym razem przyciszyć trochę muzykę? Musiałam się bardzo skupić żeby słuchać ze zrozumieniem :P
@shinmazur3874
6 жыл бұрын
Ostatnio miałam problem z kolką i pomógł mi artykuł odnośnie tego, jak oddychać przeponą w trakcie ćwiczeń - szkoda że zabrakło Twojego komentarza Marta na ten temat, chętnie bym zweryfikowała, co sądzisz o tym aspekcie
@codziennie_fit
6 жыл бұрын
Dla mnie to materiał na cały film, ale rzeczywiście, tak jak mówiłam na filmie - jedną z przyczyn jest też płytki czy nieprawidłowy oddech; jak najbardziej oddychanie przeponą pomoże
@lifeisajourneynotadestination
6 жыл бұрын
Marta tego pana w tle zatrudnilas na cele filmowe?
@emilkalange9010
6 жыл бұрын
Mądry film 😘
@wiktoriabednarz4884
6 жыл бұрын
mistrz !
@peggyblue1433
6 жыл бұрын
Bardzo przydatny materiał 😁😃 P.S ten facet rozciagajacy się za tobą🤣
@Alfredkowa
6 жыл бұрын
Nie mogłam się w ogóle skupić na tym, co mówisz przez mistrza drugiego planu haha :D
@bartoszszlachcikowski874
6 жыл бұрын
Siema zrobisz jakis trenig pod taki sport jak pilka nozna najlepiej dwa taki krutki bo niemam czasu do wtorku na dlugi trenig a potem taki dlugi i wymagajoncy. weszlem na twojo strone i widze ze masz doswiadczenie jak sie uczyc to od kogos z doswiadczeniem i sukcesami z gury dzienki za odpowiedz
@zosiazemsta2722
2 жыл бұрын
A co jeżeli jestem na WF i muszę się dostosować
@marcelinachilinska
6 жыл бұрын
Mnie kolka łapie tylko gdy biegam, albo gram w piłkę nożną. Zawsze wtedy ściskam ten bok, gdzie mnie złapie😀 I idzie dalej grać/biec, a potem przechodzi. Kolezankom tez pomaga. Tylko teraz czy sobie tym ściskaniem nie szkodzę? 😐
@chryzantema3959
6 жыл бұрын
Ja się ostatnio wywaliłam na rowerze i mam poważny problem z ramieniem. Nie mogę ćwiczyć i jest mi z tym źle 😢 Kolki nie będzie 😉
@sylwiaraszka4091
6 жыл бұрын
Hej bo ty się zdrowo odżywiasz :) Powiedz mi czy jechać na tą wycieczkę? W niedzielę mam mc Donald i tort u rodzinki i pizzę a w środę mam wycieczkę szkolną i będzie dużo słodyczy i jedzenia nie zdrowego, a później 20 w niedzielę mam pizzę i znów torcik bo siostra ma urdziny. Jechać?
@nataliaperzanowska798
6 жыл бұрын
A czemu nie miałabyś jechać? Możesz po prostu zjeść, tylko w mniejszej porcji. A jeśli chodzi o wycieczkę, możesz sama przygotować sobie coś zdrowego, a w trakcie w sklepie kupić coś innego niż słodycze.
@katelight233
6 жыл бұрын
Pan z tyłu wymiata xD
@justynaposkon7366
4 жыл бұрын
A jeżeli mam skoliozę to może być przyczyną kolki? Dodam że mam pręty w kręgosłupie
@emila732
6 жыл бұрын
u mnie to już wyczaiłam, jak mam za krótką przerwę po cięższym posiłku to mam kolkę , to tak jak z pływaniem, nie wolno za wcześnie po jedzeniu :P
@agaoska7018
5 жыл бұрын
Ty mówisz o odpowiednim posiłku przed bieganiem, a ja właśnie przed bieganiem zjadłam rosół... Ale nie miałam kolki
@martamafa3109
6 жыл бұрын
Przydatny filmik😉, ale na przyszłość radzę troszkę ściszyć muzykę, bo ona zagłusza to co mówisz, a nie chce by mi nic z twoich nauk umknęło😉😀
@infjwithobsessionon5
3 жыл бұрын
7e - zbieramy się tutaj ↓
@justyna_982
6 жыл бұрын
Pan z tyłu mistrz drugiego planu xD
@dominikjakubczyk9643
4 жыл бұрын
Obejrzałem do końca z nadzieją, że ten pan z tyłu zrobi salto. :(
@gdrozd555
4 жыл бұрын
LOL @ pan w tle 3:00 :)
@thetroll7826
6 жыл бұрын
1:40 dziadek wygrał
@hidden1878
6 жыл бұрын
starszy pan może nie jest dziadkiem a napewno nie Twoim lepiej powiedzieć starszy pan albo coś w tym stylu moim zdaniem
@thetroll7826
6 жыл бұрын
Vicky 25 twoim zdaniem, a moim określenie dziadek nie jest obraźliwe
@hidden1878
6 жыл бұрын
to, że Ty byś chciała być nazywana babcią ze względu na wygląd czy pozorny wiek nie znaczy, że inni też
@thetroll7826
6 жыл бұрын
Vicky 25 to, że wymagasz od innych swoich przekonań, nie znaczy że się do tego zastosują
@hidden1878
6 жыл бұрын
nie wymagam, pokazałam tylko inny punkt widzenia, a niech każdy robi jak uważa
@jakubsadoch8951
4 жыл бұрын
U nas pan od wf jest taki ze sam siedzi i żuje gumę i se gada a my biegamy 2 razy 800 metrów bez stawania bo będzie pała i nie mogę teko znieść U kogo tez tak jest
@julianyslava9860
6 жыл бұрын
Pan z tyłu mnie rozwalił😂
@anteksendek9235
6 жыл бұрын
Mistrz drugiego planu xD
@audiotester9676
6 жыл бұрын
Ten Pan z tylu wygrał 😂😂😂
@Sokolik6015
3 жыл бұрын
Jaki hardkor z tyłu
@zaborak151
5 жыл бұрын
Dziadek w tle co odwala xD
@claudiagiulietta2672
2 жыл бұрын
Si
@katy83k
6 жыл бұрын
Nie mogłam sie skupić na tym co mówisz bo facet z tyłu mnie rozprasza...🤣😂🤣
@MichalMucha872
6 ай бұрын
Dziadek ma lepszą forme niż mój kolega
@kevirek100mleka6
3 жыл бұрын
Pozdro 7b
@joannaj1592
6 жыл бұрын
Przez tego pana ciężko się skupić 😂
@modywilk2700
3 жыл бұрын
nie zgadzam sie jak kolka nas złapie należy wciągnąc i naprężyć brzuch wtedy mija i nie wraca
@emila732
6 жыл бұрын
Dobra kolka to na brzuchu, a takie podobne uczucie do kolki w okolicy obojczyka/ barku ? Nie tak bolesne, ale czasem jak biegam to mam takie coś i jest to nieprzyjemne.
@nikolaczubinska2912
3 жыл бұрын
No Pan fit, to fit.....może chciał się pochwalić...hah
@ntk7412
3 жыл бұрын
Kto z wf?
@paulinaw1990
6 жыл бұрын
Boże i ten mój nauczyciel od tenisa z tylu XDDDD
@idaobrigado3619
4 жыл бұрын
Paulina W - serio : " Twój nauczyciel " ??? :-o :-o
Пікірлер: 93