Разминаем ноги и ягодицы перед тренировкой правильно. Показали несколько эффективных упражнений, которые помогут разогреть ягодичные мышцы и тазобедренные суставы перед тренировкой ног. А также рассказали о самых распространенных ошибках, которые вы можете допускать после тренировок.
Спикер - Андрей Жуков. Основатель и идеолог PRO TRENER. Автор программ по функциональному тренингу и персональный тренер с опытом работы 24 года.
Pro Trener pro-trener.ru/
Андрей Жуков / zhukovtrener
Университет образовательной медицины - проект нового формата, который готовит специалистов новых профессий в сфере здоровья и модификации образа жизни.
Содержание:
00:00 - Тизер
00:26 - О спикере и теме выпуска
01:46 - «Супер сотня» для разогрева мышц ног и ягодиц
04:23 - Типичные ошибки после тренировки
#здоровье #спорт #разминка #тренировка
Негізгі бет Ойын-сауық Комплекс СУПЕР СОТНЯ для разогрева перед тренировкой НОГ и ЯГОДИЦ. Частые ОШИБКИ после тренировки
Пікірлер: 11