Выбираю только тренеров с собственным стилем ведения тренировок. И вы - одна из них несомненно 💖
@StretchMe
3 жыл бұрын
Спасибо☺️
@user-ck8fp2rt1e
3 жыл бұрын
Настя,какая вы молодец,спасибо вам за уроки,позитив и энергию которыми вы заряжаете
@anna6353
3 жыл бұрын
Делаю дома растяжку минут по 10, люблю ваши видео и канал, если бы жила в Питере ходила бы с удовольствием к вам в студию на занятия
@alexandrayukhimchuck3173
3 жыл бұрын
Насть, спасибо большое за то, что мое тело чувствует себя здоровее и ему приятно . Спасибо ,что меня не тошнит от тренировок,а они приносят удовольствие
@StretchMe
3 жыл бұрын
Пожалуйста! Так приятно читать столь приятный отзыв.
@user-ff9oi5fe2d
3 жыл бұрын
Анастасия, спасибо вам огромное! На Ваших тренировках просто отключается голова и все тело становится как пластилин, мягким и послушным. Я просто слушаю Ваш голос и погружаюсь в медитацию. Вы прекрасный тренер и просто эталон женственности для меня! Вы такая легкая, воздушная, но при этом стройная, сильная, подтянутая. И всегда с улыбкой, всегда с юмором. Слежу за Вами в Инстаграм, Ваша семья и, особенно, детки-просто прелесть! Спасибо, что делитесь своим светом с миром, спасибо, что помогаете людям, даже на расстоянии. Я мечтаю побывать в Вашей студии и встретиться с Вами вживую. Только ради того, чтобы посетить Вашу тренировку вживую, стоит приехать в Питер) Тренировка просто потрясающе расслабляет и даёт почувствовать себя в теле, это просто волшебно, даже лучше, чем йога! Ещё раз спасибо за такой заряд энергией(хотя я уже спать собираюсь), мне очень понравилось)
@user-fv3od4pw8p
3 жыл бұрын
Спасибо!!! С нетерпением жду каждое видео. Только с вами полюбила растяжку, у вас однозначно талант. С днём рождения вашу красотку!!!
@StretchMe
3 жыл бұрын
Спасибо Вам!! Уже целый годик, время летит)
@said-333-bender
3 жыл бұрын
Анастасия! Вы просто обязаны провести комплекс ритмики в активной части, динамичной, танцевальной!!! Этого требует время, и это будет в вашем мисполнении бомбой! ) ждём с нетерпением, отнекиваний не принимаем ))
@user-nr7qv7cy9c
3 жыл бұрын
Короткий эффективный комплекс. Идеальная растяжка утром. Хорошее настроение на весь день обеспечено. Спасибо за труд 🔥👍👍👍
@StretchMe
3 жыл бұрын
Пожалуйста!) рада, что мои тренировки дают позитивный эффект
@user-wq5kh5de9s
6 ай бұрын
Шикарно, после работы кайф🎉
@user-dp9vz1is6j
3 жыл бұрын
"Тянись к себе настоящему" )) 👍
@user-de4xs6gv8l
6 ай бұрын
Спасибо большое ❤вы и ваши тренировки это любовь 🥳🪄
@StretchMe
6 ай бұрын
Благодарю, что делитесь мнением!
@olfyacarrot9055
3 жыл бұрын
Вы очень женственная, позитивная и вдохновляющая. Прекрасные тренировки. Спасибо за ваш труд!)
@ellis9390
3 жыл бұрын
Анастасия,ваши комплексы все больше и больше похожи на хореографическую постановку. И это очень здорово. Такой подход, дает телу гормоны радости.Это состояние знакомо людям с танцевальным прошлым.Спасибо за ваш талант.
@StretchMe
3 жыл бұрын
Спасибо Вам! Приятно)
@ur_cap
3 жыл бұрын
Очень люблю Ваши комплексы на растяжку всего тела, с утра самое оно для бодрости и лёгкости тела. Даже поменяла йогу на Вашу растяжку)🔥 Буду с нетерпением ждать больше подобных видео по 20-30 минут!😌
@TPYwithGrin
Жыл бұрын
Первый раз делала растяжку с вами, так понравилось, что вы делитесь тем, как нужно делать, с каким послом. Мы как песок - мне так понравилось это, представила и так хорошо стало. А ещё понравилось, что вы так вовремя напомнили про дыхание, а то вообще удовольствия небыло, а потом поняла что дело в дыхании. Очень понравилось ❤ спасибо
@inessainessa585
3 жыл бұрын
Настя, спасибо большущее за комплекс! Его можно использовать как утреннюю разминку после пробуждения или как заминку после тренировки!
@KaluciferTanuki
2 жыл бұрын
О боже, супер 👍! Все упражнения гармоничны, в других видео если упр лёжа, потом переходят в положение Сидя и на динамичные упр, а мне ещё хочется лёжа выполнять. У вас весь комплекс идеальный!
@olga777-n
3 жыл бұрын
Благодарю💜💜💜 чудесно и настроение волшебное🌸🌸🚀
@КаринаМ-я2ю
3 жыл бұрын
Приятно на вас смотреть и слушать🌷 Тренеровка с удовольствием.
@user-kf5uw9go3s
3 жыл бұрын
Спасибо большое, Анастасия!!! ❤️
@o-2188
6 ай бұрын
Благодарю за эту разминку, Анастасия!
@StretchMe
6 ай бұрын
Рада нести пользу!
@liligojdalo4427
3 жыл бұрын
Спасибо за тренировку🙏✨☺️, очень светлый вы человек, приятно заниматься
@StretchMe
3 жыл бұрын
Спасибо вам))
@tatianagodunova233
3 жыл бұрын
Спасибо!🙏 Именно то, что надо!👏🔥
@Orcasta
3 жыл бұрын
Блин, я даже нерожавшая так не выгляжу. А можно я на это просто смотреть буду? Такая красота!
@oleksandratsyupa775
3 жыл бұрын
Спасибо вам большое! С утра то что надо!
@user-wn5oj2no3s
3 жыл бұрын
Супер. Мне очень понравилось. Обожаю ваши видео. Уже несколько лет периодически занимаюсь по вашим видео. Заряжают энергией,позитивом, поддержкой, хорошим настроением. Спасибо за вашу работу.
@anastasiiapervushyna1032
3 жыл бұрын
Анастасия, благодарю вас за великолепную тренировку! 🙏 💞 Какое же кайфовое состояние после занятия))) 💖✨
@lyuba6453
3 жыл бұрын
Грациозная растяжка👌🌷 Спасибо, Анастасия, за комплекс. Сегодня после тренировки попробую☺️
@МаринаКожемякина-з4х
3 жыл бұрын
Спасибо Настя ,очень приятные упражнения ❤️🌹🙏
@ngold1792
3 жыл бұрын
Соглашусь с другими ниже сказанными 👇сообщениями . Я так рада что нашла ваш канал 👍обожаю вас смотреть и заниматься с вами .
@StretchMe
3 жыл бұрын
Спасибо))) я рада
@taniaalexseenko4490
3 жыл бұрын
Спасибо большое за такую тренировку ❤️❤️❤️ такая мягкая , воздушная , волшебная 💖
@StretchMe
3 жыл бұрын
Пожалуйста! Тренируйтесь с удовольствием)
@user-si4bf3ls6k
2 жыл бұрын
Очень классная тренировка, спасибо 😊 обожаю ваши видео, всегда новый комплекс, интересные упражнения, с вами не заскучаешь 🤗
@tkhom7175
3 жыл бұрын
Настенька, Просто супер!! Кайф!!! И главное, я только приготовилась для утренней зарядки - дзынь - твое видео по растяжке 🤩🤩🤩🤩. Очень люблю такие спокойные упражнения, протягивающие все тело! Прямо самые мои любимые собрали в одно видео😁, спасибо!!!!
@StretchMe
3 жыл бұрын
Я рада, чтоб вам понравилось)
@elsyorta
3 жыл бұрын
Эстетически приятно смотреть
@usersalers5650
3 жыл бұрын
Спасибо большое! Делаю вашу растяжку каждый день, чувствую себя прекрасно.❤
@АланаДзитоева
2 жыл бұрын
Спасибо, самое то для релаксации и приятного начала/завершения дня
@katerinabystriskaya3001
2 жыл бұрын
Настя , спасибо вам за занятия , тело просто пёрышком ! ❤️❤️❤️это самые лучшие растяжки на Uтюбе!!!Профессионально !!
@StretchMe
2 жыл бұрын
Пожалуйста)
@user-kl7fb2vk2z
2 ай бұрын
Это полезно, это классно, спасибо вам
@user-uj7uv3iz9k
3 жыл бұрын
Очень приятная тренировка )))) чувствую лёгкость в теле и благодарность в душе к вам Настя )))
@StretchMe
3 жыл бұрын
Спасибо Вам)
@Hello_Helen
3 жыл бұрын
Хороший комплекс . 👍Спасибо 🙏🏻
@НаташаКосолапова-л4п
Жыл бұрын
Благодарю, очень приятная растяжка. Кайф!
@ТатьянаД-й5д
Жыл бұрын
Профессионально, женственно и в меру кокетливо, что совершенно не мешает, скорее наоборот❤😊
@Dimi4_Komi
3 жыл бұрын
Хорошее упражнение как раз спинке полегчало спасибо Насте огромное 👍
@Mary-ob8qg
3 жыл бұрын
Благодарю за отличный комплекс на всё тело, после вчерашней тренировки очень приятное расслабление ))
@tatianalipskaya2819
3 жыл бұрын
Класснооо🥰🤞благодарю вас🌸
@Maiboroda_S
3 жыл бұрын
Жаль, что вы не в Москве. Очень деликатный и профессиональный подход.
@user-xv7nz6mr2e
3 жыл бұрын
Настя, вы очень приятная и красивая девушка! С вами заниматься- одно удовольствие!
@StretchMe
3 жыл бұрын
Спасибо)
@nelli2418
3 жыл бұрын
Вы, конечно, поторопились, сказав, что это для всех. Для многих подобные упражнения не только невыполнимы, но и травмоопасны.
@nikangelin
2 жыл бұрын
Если не получается в точности их выполнять,то нужно с меньшей амплитудой их делать просто. Тогда эти упражнения будут для всех.
@temlin7801
3 жыл бұрын
Как сейчас этого не хватает :). 7 марта сорвал спину, болит до сих пор, бахилы одевать не мог :)) Кардинально помогло время и возможно упражнение съём штанги со стоек стоя. А растяжка это только мечта, потомучто я ленивый :)
@user-tr8cu9ym9w
3 жыл бұрын
Спасибо за тренировку 🤍
@wala1624-f6b
Жыл бұрын
Очень приятная и классная растяжка ❤️✨🤍🥺
@user-jy8of4ew2q
2 жыл бұрын
Спасибо огромное 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💫
@ЛарисаПархачева
3 жыл бұрын
Спасибо за отличный контент , нравится очень
@happywoman5766
3 жыл бұрын
Кайф ! Спасибо ☺️
@МарияТимофеева-т8т
3 жыл бұрын
Настя,где вы же были когда мне было 14-16 лет!Видео шикарные(как и вы сами) У меня есть к вам просьба,я достаточно худая девушка,я бы хотела чуть массивные икры и квадрицепсы.Можете снять об этом видео. P.s: только сегодня узнала о вас и сразу же подписалась ♡
@user-jk9fg3up9u
3 жыл бұрын
Спасибо большое 😌
@user-cs2dg8xs6n
3 жыл бұрын
Здравствуйте, уважаемая Анастасия! Подскажите, есть ли у Вас комплекс растяжек щадящий? Я на долечивании неполного разрыва связки коленного сустава, а приводить тело в порядок хочется 🤗
@user-fk9fy5cc8j
3 жыл бұрын
Шикарная растяжка!!!🚀 благодарю!
@liudmilaosokina8768
3 жыл бұрын
Я в восторге. Спасибо!
@user-gt9sv1pn5r
3 жыл бұрын
Благодарю ❤️
@user-px7xz4xx3w
2 жыл бұрын
Вау! Очень приятно 😊💗
@user-ep2gq1st3k
10 ай бұрын
Благодарю ❤ очень понравилось
@АланаДзитоева
2 жыл бұрын
Ощущения супер!
@user-rz2pc5po5c
2 жыл бұрын
Красавица!
@user-ty3yq2kt4k
Жыл бұрын
Супер тренировка, растяжка
@surovaya.di_
2 жыл бұрын
суууупеееерр 👑❤️🩹
@user-kg8ey1cl1i
3 жыл бұрын
Спасибо
@user-pq7qq9gs7h
3 жыл бұрын
Просто замечательно!
@user-ok9nd9kg3y
3 жыл бұрын
Чтобы быть такой гибкой и пластичной нужно заниматься растяжкой с самого детства.
@ellis9390
3 жыл бұрын
Дорогу осилит идущий,занимайтесь с Настей,станьте лучшей версией себя.
@Roman8883
3 жыл бұрын
музычка прикольная на заднем плане играет
@user-bc6gv3tq1k
3 жыл бұрын
Неймовірно! Дякую вам!!!
@anastasiiahryshyna8156
3 жыл бұрын
Отличная тренировка, но для начинающих она не подходит )
@user-xk1if3ny2e
3 жыл бұрын
Спасибо, супер
@KOCMOHABTKA
Жыл бұрын
Приятная растяжка✅
@nikolaykondratyev1391
Жыл бұрын
Очень круто
@АсияИсмаилова-ы2х
Жыл бұрын
Супер❤
@kirieshkazxcc
2 жыл бұрын
Анастасия, что делать, если при наклоне к ногам спина не остаётся прямой? Или это нормально, когда начинаешь заниматься растяжкой?
@СергейЮрлов-р8л
Жыл бұрын
Настя скажите пожалуйста что за устройство у вас прикреплено я тоже хочу такое подскажите пожалуйста что это. Я уже несколько дней каждый день перед сном делаю упражнения вместе с вами от них мне стало так хорошо. Спасибо вам .
@StretchMe
Жыл бұрын
Здравствуйте, Сергей! Вы видимо имеете в виду мой беспроводной микрофон ?)
@user-tc3td9he5m
3 жыл бұрын
Можно пожалуйста "инструкцию😁" как достать ногой до плеча (гибкость спины)? Уже месяцев 5 занимаюсь, но прогресса как будто нет.
@alexeim781
3 жыл бұрын
Это совсем не для любого уровня. Менее опытным очень легко в таких упражнениях сделать ошибки за счет компенсации, потому что ни единого упоминания использования блоков при необходимости и вариантов для менее гибких людей. И совсем это не подходит для спокойной растяжки утром. В целом, канал очень нравится, но это конкретное видео немного разозлило... "для любого уровня подготовки" - ага!
@KaluciferTanuki
2 жыл бұрын
Да, верно, я тот ещё деревянный человек, но мне очень понравилось, упр и переходы очень мягкие,
@dmitrybasmanov2657
3 жыл бұрын
Привет, да упражнение с ножкой на груди эффективное.
@user-un5xv8yv3o
3 жыл бұрын
Настя, подскажите, пожалуйста, можно ли делать скрутки при диастазе небольшой степени?
@alexpdream677
3 жыл бұрын
Такие икроножные, обалдеть) Нравится :)
@denisfelman3109
3 жыл бұрын
Excellent 😎👍.
@SnifferCustoms
3 жыл бұрын
Best channel. 😍😍😍
@user-bi2cp1ud7k
3 жыл бұрын
Здравствуйте, при данном комплексе сводит тазобедреннве мышцы. Что делать???
@vitaliishevchenko9794
3 жыл бұрын
Настя , уровень вашей красоты понятен , но , что делать нам , полностью негнущимся ? Абсолютно неплавным ?
@user-mc8oc9pp2z
3 жыл бұрын
Развивать в себе эти качества! Постепенно , тогда все получится обязательно 😊😊😊😊
@vitaliishevchenko9794
3 жыл бұрын
@@user-mc8oc9pp2z вряд ли .
@ellis9390
3 жыл бұрын
Не сомневайтесь,а просто занимайтесь с Настей,тонко чувствуя свое тело.Постепенно,но постоянно растягивайте зажатые мышцы.
@vitaliishevchenko9794
3 жыл бұрын
@@ellis9390 как мужчина может тонко чувствовать свое тело ? Мужчине некогда даже вверх посмотреть за работой . Вы же , наверное , уже догадываетесь , что любые вчувствования происходят за счет больших обьемов свободного времени и возможности концентрироваться в результате многолетней тишины и спокойствия .
@grihanoldgaming3584
3 жыл бұрын
Перестал смотреть канал на телеке Живи, благодаря этому каналу. Спс вам
@user-wx2ti6gf6u
2 жыл бұрын
Спасиба
@user-xv2dz2ps6p
2 жыл бұрын
Это не для любого уровня, те, кто захочет повторить это без подготовки, со сто процентной вероятностью не смогут, вам стоило говорить о модификациях
@madness.squrrel
3 жыл бұрын
3:05-ни разу не получается выпрямить руку и подобное сделать
@sch1742
Жыл бұрын
супер
@Voldemar_krg
3 жыл бұрын
Благодарю Вас Анастасия.
@user-iu3re2ms1x
3 жыл бұрын
Круто!!!
@beetle3078
3 жыл бұрын
Если я такое у себя на площадке в городе буду делать, ко мне подойдут с вопросами))) можно растяжку для деревянных мужиков после тренировки?))
@viktore.5565
3 жыл бұрын
Настюш! А слабо тебе кулинарный видосик забабахать? Обещаю вместе делать и даже повторить . 😄💯💖💖💖
Пікірлер: 148