Спасибо, вспомнил службу а С А 1984-1986 спасибо, очень нужный комплекс!!!!!
@user-bt8pu7oo6k
3 жыл бұрын
СПАСИБО большое за видео и за то, что два комплекса сразу показали !
@user-eh5pq9oi8d
2 жыл бұрын
Спасибо. В армии не служу уже 11 лет. Забывать комплекс стал. Буду вспоминать. Если его делать в хорошем темпе хотябы по пять минут в день, будешь всегда в хорошей форме.
@596516404
Жыл бұрын
В середине 80-х, когда я мальчишкой был, отец в военной академии учился и показал мне эти комплексы. Мне понравилось, и я по утрам их выполнял в качестве зарядки.
@user-pw6lk7dp2u
3 жыл бұрын
Спасибо вам что вы меня научили комплексам
@kattyshmatty101
3 жыл бұрын
Какие хорошие упражнения! Большое спасибо!
@sergey3387
3 жыл бұрын
Для кого хорошие, для мужа ?
@F.I.O.
2 жыл бұрын
Жалко у нас девушки в армии не служат, в отличие от Израиля, а то вас от них тошнило уже к концу службы🤣
@user-hn2hr2ep1x
3 жыл бұрын
В армии , на плацу под 60 градусов жары, в кителе по пол дня делать эти упражнение это так полезно для здоровья.
@anritigra4944
Жыл бұрын
@@sergeidemidenko3089 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@andreidr3269
7 ай бұрын
В 60 градусов? Пол дня? Ну, ты и балабола 😂
@kertro8097
3 жыл бұрын
На скорости x2 самое то смотреть)
@TrenerTron
4 жыл бұрын
Красавец !!!
@sergiok5236
3 жыл бұрын
Спасибо, подзабыл уже, но теперь восстановил все
@user-ww6dp8hv3j
3 ай бұрын
Спасибо,очень полезно
@aismart2312
3 жыл бұрын
За то что словил ГУ - благодарность с занесением
@demonhorn2823
3 жыл бұрын
ОПИСАНИЕ комплексов вольных упражнений Все комплексы выполняются на 16 счетов. Первый комплекс вольных упражнений. Исходное положение - строевая стойка. «Раз-два» - встать на носки, руки вперед вверх, пальцы в кулак, голову назад. «Три» - опуститься на пятки, кулаки к плечам. «Четыре» - прогнуться, руки вверх, голову назад. «Пять» - соединяя носки, присесть до отказа на всей ступне, ноги вместе, руки ладонями на колени, локти в стороны. «Шесть» - встать, прогнуться, руки в стороны, пальцы в кулак. «Семь» - присесть до отказа на всей ступне, ноги вместе, руки ладонями на колени, локти в стороны. «Восемь» - прыжком принять широкую стойку ноги врозь, руки на пояс. «Девять» - выпрямляя левую руку в сторону, повернуть туловище налево, пальцы в кулак, посмотреть на кисть. «Десять» - широкая стойка ноги врозь, руки на пояс. «Одиннадцать» - выпрямляя правую руку в сторону, повернуть туловище направо, пальцы в кулак, посмотреть на кисть. «Двенадцать» - широкая стойка ноги врозь, руки на пояс. «Тринадцать» - наклониться вперед, пальцами рук коснуться опоры. «Четырнадцать» - выпрямляясь, прогнуться, отводя руки в стороны, пальцы в кулак. «Пятнадцать» - наклониться вперед, руками коснуться опоры. «Шестнадцать» - выпрямляясь, прыжком принять строевую стойку. Второй комплекс вольных упражнений . Исходное положение - строевая стойка. «Раз-два» - отвести руки до отказа назад, разжать кулаки, поворачивая кисти ладонями вперед, встать на носки, поднимая руки вверх через стороны. «Три» - опуститься на пятки, кулаки к плечам. «Четыре» - широкий выпад влево, разжать кулаки, руки в стороны, ладони книзу, голову налево. «Пять» - толчком левой ноги принять стойку ноги вместе, кулаки к плечам. «Шесть» - широкий выпад вправо, разжать кулаки, руки в стороны, ладони книзу, голову направо. «Семь» - толчком правой ноги принять стойку ноги вместе, кулаки к плечам. «Восемь» - прыжком принять широкую стойку ноги врозь, прогнуться, руки вверх в замок. «Девять» - наклониться вперед, руки между ног, ноги не сгибать. «Десять» - выпрямиться, поднимая руки вперед на высоту плеч, повернуть туловище налево и развести руки в стороны до отказа, пальцы в кулак, ладони вперед, голову налево. «Одиннадцать» - поворачивая туловище направо, взять руки в замок, наклониться вперед, руки между ног, ноги не сгибать. «Двенадцать» - выпрямиться, поднимая руки вперед на высоту плеч, повернуть туловище направо и развести руки в стороны до отказа, пальцы в кулак, ладони вперед, голову направо. «Тринадцать» - поворачивая туловище налево, взять руки в замок, наклониться вперед, руки между ног, ноги не сгибать. «Четырнадцать» - выпрямляясь, прыжком свести ноги на ширину плеч, присесть до отказа на всей ступне, кулаки разжать, руки вперед ладонями книзу. «Пятнадцать» - прыжок вверх прогнувшись, приземлиться в положение «соскока со снаряда». «Шестнадцать» - принять строевую стойку
@xo_vallee
2 жыл бұрын
спасибо
@aknaraasanbekova9088
2 жыл бұрын
Мы это по физре проходим так как наш физрук Капитан в отставке😁
@timr5817
2 жыл бұрын
Круть
@user-jf3xs7je7l
3 жыл бұрын
Спасибо помогли
@user-hz7hk9ee9u
Жыл бұрын
Мықты жаттығулар. Әскерде осыны күнде істедік. Нәтижесінде, остеохондроз деген пәлені жеңіп келіп едік)
@Stalin415
2 ай бұрын
Нам старшина показал,очень эффективно с утра
@evgenypitersky5429
3 жыл бұрын
Молодец, конечно. Но есть НФП. Там все прописано: какие слова говорятся и как делается. Счет 9- правильно, что в левую сторону сначала поворот. Но счет 8 - ноги шире плеч. Ну это же не прямой эфир. Можно переснять, озвучить.
@user-cp1oe3cx7v
2 жыл бұрын
А в армии есть упражнение стульчик ? И сколько его делают примерно
@olegant12
2 жыл бұрын
Народ вам не угодишь..Спасибо хоть что то делает, а не курит дурь в курилке и не бухает в каптёрке. Как может так и показывает! А здесь чисто от души...
@archi5809
21 күн бұрын
спасибо!
@Angelvoploti7777
6 ай бұрын
Целый год эти упражнения делал
@xray-iv3rl
Ай бұрын
Сэр да сэр
@anritigra4944
Жыл бұрын
И сколько раз это надо повторить? Или сколько по времени?
@alexpetersson5555
2 жыл бұрын
У нас в части тоже был майор Ларин картавил ещё
@galanik8230
2 жыл бұрын
Вот бухгалтерам то сделать перерыв в работе ..🤔 Самое оно то ! 👍 Не зря у нас есть Армия ....🤔 ✌️🇷🇺 Не зря ...Хороший комплекс ! Спасибо.😘
@user-ik5bz8gp1q
3 жыл бұрын
У меня га физре такое было
@n_kamilarr
2 жыл бұрын
Нам это задали учить на физкультуру._.
@user-sachas
11 ай бұрын
Не понятно, особенно вначале. Как дышать то в течении всего комплекса?!
@user-cm1vc9be1g
6 ай бұрын
Бұл жаттығуды күнде таңертен жасаушы едік әскерде болғанда қазір әскерге барып келшеніме 11жыл болды ұмыта жаздапынғой
@demonhorn2823
3 жыл бұрын
3,05 🤣🤣🤣
@user-dd8tg3zk3b
7 ай бұрын
Что за школьная зарядка? Хотя и эта зарядка для некоторых будет сложной.
@emmawowdog
2 жыл бұрын
Бедняга пока сделал устал)
@user-ym3mb5tn7j
2 жыл бұрын
12143 уч. гр.
@user-yk6uh3fw8l
Жыл бұрын
Ларин команда ВОЛЬНО
@mountainroadhell
3 жыл бұрын
Че то его штормит))))
@p0ct0bckuu_pak86
3 жыл бұрын
просто он медленно показывает ) это делается быстрее и тогда все идет по маслу
@user-je5xb3jc5f
3 жыл бұрын
Неточный воспитатель.
@bovduurrrrrr
3 жыл бұрын
Чего?
@user-hh8og8sd2r
8 ай бұрын
Че тебя трясет 😂😂😂бухал вчера
@vit777vit
3 жыл бұрын
Должность воспитатель... детский сад? Майор в отставке?
@user-jh8zl8hq9w
4 ай бұрын
Майор, тебя бы любой нач физ за такую конечную методику уволил. Ужас просто,
@user-sj7yg1be9b
3 жыл бұрын
Параша за исполнение
@zhorakrasava9152
3 жыл бұрын
Это точно инструктор воспитатель? Штормит, двигается словно после своей учёбы в училище ни разу его выполнял. Сука чарлик, позор армии. Чему научит молодежь? Что в 35 надо быть такими же «молодцом»
@user-ue6fy8dq6b
5 ай бұрын
Какая-же хрень !!! Уверен что такую парашу могли придумать только в советской армии !!! 😂
Пікірлер: 55