Уже более 20 лет специалисты лаборатории спортивной адаптологии профессора В. Н. Селуянова проводят комплексное тестирование спортсменов профессионального и любительского спорта, и просто любителей здорового образа жизни и фитнеса.
Специалисты лаборатории обладают более чем 25-летним опытом успешного применения разработанных технологий в подготовке российских и зарубежных спортсменов, олимпийских и клубных команд по более чем 50 видам спорта. Специалисты лаборатории участвовали в подготовке олимпийских чемпионов и чемпионов мира в индивидуальных и командных видах спорта.
Не важно какая у вас цель, стать олимпийским чемпионом в профессиональном спорте, пробежать любительский марафон или снизить жировую массу, улучшить силовые показатели и обрести красивую фигуру - везде потребуется чёткий индивидуальный, правильный и эффективный план тренировок. Для того, чтобы разработать такой план, необходимо знать ваше функциональное состояние и самое главное - лимитирующие факторы в вашей физической подготовленности. Для этого и проводится комплексное спортивное тестирование, на котором определяется индивидуальное функциональное состояние и лимитирующие физическую подготовленность факторы, а после этого уже возможно разработать эффективный индивидуальный тренировочный план с нужными только вам тренировками и без лишней ненужной работы. При различных лимитирующих функциональное состояние факторах, даже при одинаковой цели, будут использоваться различные средства и методы и соответственно тренировочные планы, кардинально отличающиеся друг от друга.
На повторных и последующих тестированиях определяется степень воздействия тренировочной программы на организм, проводится сравнительный анализ антропометрических показателей, основных показателей производительности мышечной и сердечно-сосудистой систем. Проводится корректировка тренировочной программы или разрабатывается новая.
Программа комплексного тестирования отличается, в зависимости от вида спорта или фитнеса. В этом видео комплексное тестирование проходит рядовой любитель здорового образа жизни, фитнеса и путешествий, который планирует начинать регулярно заниматься физическими упражнениями, а именно ИЗОТОНОМ, чтобы улучшить своё функциональное состояние, похудеть, улучшить силовые показатели и испытывать лёгкость и наслаждение в долгих пеших путешествиях, в том числе и в горных.
Для данного случая программа спортивного тестирования включает в себя:
- Антропометрическое тестирование (54 измерения). Определение реального и модельного состава тела: масса подкожного, общего и внутреннего жира, масса мышц, распределение подкожного жира и мышц по частям тела и их процентное соотношение, масса скелета и внутренних органов, модельные (рекомендуемые) характеристики с индивидуальной нормой жира и мышц.
- Тестирование на ножном и ручном эргометрах (определение ЧСС, потребления кислорода и мощности работы на уровне аэробного и анаэробного порогов при работе ногами и при работе руками, расчёт максимального потребления кислорода (МПК), МПК
потенциального, расчёт ударного объема сердца на различных уровнях нагрузки при работе ногами и при работе руками при различном ЧСС и многое другое).
- Тестирование максимальной алактатной мощности мышц ног и мышц плечевого пояса (скоростно-силовые возможности).
- Оценка физической подготовленности мышц ног и мышц плечевого пояса (оценка 6-ти показателей для мышц ног и для мышц плечевого пояса).
- Оценка производительности и потенциальных возможностей сердечно-сосудистой системы.
- Расчет процентного соотношения окислительных, промежуточных и гликолитических мышечных волокон в мышцах ног и плечевого пояса.
- Определение лимитирующих факторов физической подготовленности.
После прохождения тестирования и обработки результатов проводится консультация по результатам тестирования у нас в лаборатории или дистанционно (скайп и т.п.)
Также возможно после прохождения комплексного тестирования разработать индивидуальную тренировочную программу.
Более подробная информация про тестирования у нас на сайте: prosportlab.com/services
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Группа вКонтакте: vk.com/prosportlab
Сообщество Facebook: fb.com/prosportlabcom
Сайт: prosportlab.com
Электропочта: info@prosportlab.com
тел.+7 495 055-32-14
Записаться на комплексное тестирование возможно по предварительной записи по телефону +7 495 055-32-14.
либо по электронной почте info@prosportlab.com Тестирование занимает около 1,5-2 часов. Далее в течение одной недели данные обрабатываются, и разрабатываются рекомендации по тренировкам. Результаты обследования и рекомендации высылаются вам на электронную почту; после изучения вами всех материалов, проводится консультация дистанционно или у нас в лаборатории (по выбору).
Негізгі бет Комплексное тестирование для любителей фитнеса в лаборатории профессора Селуянова
Пікірлер: 26