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【超痩せ納豆冷や汁】
水…220cc
味噌…大さじ1と1/2
味の素…4振り
鰹粉…2g
納豆…1パック
絹豆腐…1パック(150g)
小ネギ...適量
水220cc、味噌大さじ1と半分、味の素4振り、鰹粉2gを混ぜ、納豆1パックいれまぜ絹豆腐150gと小ネギ
【納豆もやし】
もやし…200g
納豆…1パック
鶏ガラスープ…小さじ1/2
醤油…適量
純正ごま油…小さじ2
ごま…適量
もやし200gに納豆を細かくしたもの、鶏ガラスープ小さじ半分、醤油、純正ごま油小さじ2を入れて混ぜてごまをかけたら完成
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