выглядит как будто темп 5.30 а не 4.15..обычно на таком темпе стопа выше уходит, а тут эдакая трусца А каденс какой плюс минус?
@ПавелЛаптенок-э5р
4 ай бұрын
Круто! Посмотрел 2 видео на вашем канале подряд. Устал. Сегодня можно не бегать 🤣
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
🤣🤣🤣 берегите себя🙏
@МарияКорсакова-о2р
4 ай бұрын
Супер! Смотреть одно удовольствие!
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
Спасибо 🙏😍
@МаргаритаКупреева-й2р
4 ай бұрын
Человек начал бегать, чтобы догнать еду либо не стать едой 😅❤
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
🙏😎
@graviolaguanabana5751
4 ай бұрын
Если этому парню побрить бороду и ноги, он и за 30-ть пробежит!
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
🤣🤣🤣💯
@ЛидияМаркова-в7ф
3 ай бұрын
Красивая местность!
@run.petr.chilyakov
3 ай бұрын
Согласен, тут еще и стадиончик в лесу новый 😍
@ЗЕМЛЯЧЕСТВОвсембег
4 ай бұрын
Очень интересно побольше именно таких видео
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
👌😎
@Natali-k2i
4 ай бұрын
Отлично 👌, по моему он бы ещё десятку пробежал🎉
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
💯, я тоже считаю, что Роман тут не сильно устал🤣
@alexRunForFun
4 ай бұрын
@@run.petr.chilyakov😂😂😂
@КонстантинКузьменко-ю3к
4 ай бұрын
ПАРНИ МОЛОДЦЫ, РОМА АТЛЕТ 👍
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
Спасибо 🙏
@kostromich44
4 ай бұрын
молодец!
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
💯🙏
@Lightning89..
4 ай бұрын
Бег вреден если не правильно бегаешь 😉. Бег полезен для здоровья и красоты если правильно бегаешь 😊. Самый лучший спорт в мире это 1-Беговые спорты 2-Велоспорт 3-Плавание
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
Согласен на все 💯
@barbus6305
4 ай бұрын
Отличная пробежка! Какие у вас были объёмы для достижения этого результата?
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
70-90км в неделю
@ГенийНаМиде
4 ай бұрын
@@run.petr.chilyakovА сколько у него тренировок и по сколько он бегает, чтобы столько набегать? 😮😮😮
@YoutuboviyTrener
4 ай бұрын
🔥🔥🔥
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
🙌😎
@kaif...1986e
4 ай бұрын
Посмотрел.кайф
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
Спасибо 🙏
@kaif...1986e
4 ай бұрын
@@run.petr.chilyakov какой средний пульс?
@ЭдуардИ-м9я
3 ай бұрын
Удачи на марафоне!Я побегу в питере 10)
@run.petr.chilyakov
3 ай бұрын
Отлично, возможно увидимся🙌
@Alexander-uf7vg
4 ай бұрын
Добрый день, какой личник у бегуна? И когда такую тренировку вставлять, готовлюсь к 10 км из 40 мин
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
Роман 10км не бегал еще, это и есть личник у него. Мы готовимся к марафону, вам для подготовки к 10км не нужно бежать 10км одним куском, лучше делайте например 7*1000м чере короткий отдых, например через 200 трусцы, а по 1000 бегайте в соревновательной скорости по 3.55 например, если 10км хотите из 40 минут. А лучше к нам приходите тренироваться🙌
@ПавелЛаптенок-э5р
4 ай бұрын
У меня как и у Романа заниженый пульс. Причем за несколько лет тренировок мой максимальный пульс упал еще на 8 ударов на ступенчатом тесте. У вас были подобные случаи в практике?
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
При увеличении объема в беге, увеличивается ударный объем сердца, в связи с этим понижение пульса в целом - это закономерно, нормально и даже то к чему стремятся атлеты и тренеры☝️
@МаргаритаКупреева-й2р
4 ай бұрын
Роман ❤❤❤
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
🙌😎
@mishabeartv2808
4 ай бұрын
хорошо идёт 👍👍👍 на ночах 10км бежит ?
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
В Питере побежим марафон 42😎
@A_l_e_x__P_r_o
4 ай бұрын
На каком пульсе Роман бежал? Это его темповая была на марафон?
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
Да темповой под марафон, средний пульс был 164
@korneyzemliakov
3 ай бұрын
Зачем очки?
@run.petr.chilyakov
3 ай бұрын
Чтобы пыль, мухи в глаза не попадали, ну и рекламный контракт еще😎 Нужна ссылочка на очки?)
@maratkhout9891
4 ай бұрын
Он раньше спортивной ходьбой занимался? своеобразная работа рук и таза..
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
Согласен, что своеобразная. Но ходьбой не занимался)
@ShurikZalupkin
4 ай бұрын
На какое время метите на марафоне?
@run.petr.chilyakov
4 ай бұрын
Для начала из 3.30, у Романа это будет первый марафон
Пікірлер: 50