@@Asabado I don't speak German.. acv Apple cider vinegar 3 table spoons 4 times a day. = CURE!
@Asabado
4 жыл бұрын
@@fivefortyeye540ia4 it helps but its not cure, same as baking soda nad Lemon juice. What rrally helps is vitamin D3.
@fivefortyeye540ia4
4 жыл бұрын
@@Asabado All I know is that I got over the flu a few seasons ago using bso (black seed oil) acv and zink as matter a fact I take those daily acv capsules with bso capsules and zink.. Since then I can't tell you the last cold I had🤔 Thing is, I DON'T get sick ever! Coincidence?? 🤷. I don't believe so man...
@prostepista
4 жыл бұрын
Zrovna dnes som vydal video a hovoríme o tom istom v zásade :) Som rád že sú tu ľudia ako ty 👌🏻 si inšpirácia !
@marekkvapil7597
4 жыл бұрын
Moc děkujeme za kvalitní informace.
@12Lapalapa
4 жыл бұрын
Super info jako vždy Adame. Mega se těším na knihu, kupuju ať to stojí co to stojí :D. A je super, že si uděláš i čas na otázky a odpovědi, vážíme si toho.
@pjotrekmoriss219
4 жыл бұрын
Super rady za darmo. Dneska hodina na slunci na balkóně. Pak už špatné počasí. Už rok doplňuji vitamín D Vigantol. Vyzkouším Tvé rady a být minimálně 1 hodinu denně na slunci. Jinak strava nepřejídám se, Wimhof každé ráno už dva měsíce, sport box a cvičení. Podpora Ostrava.
@freeblowjobforall2697
4 жыл бұрын
Dobrý den, jak se k Vám dostal Vigantol vitamín D ? Píší, že je pouze na předpis a že ho plně hradí pojišťovna. Velmi by mě zajímalo jak to funguje ve skutečnosti, děkuji a ať se daří :)
@pjotrekmoriss219
4 жыл бұрын
@@freeblowjobforall2697 Každých 6 měsíců chodím na kontroly krve. Jeden z testů je hladina vitamínu D. Pokud je nízká, dostanu předpis. Beru 60 kapek týdně, ale nikdy se mě doktor nezeptal, kolik času trávím na slunci. Rád bych vyzkoušel, jestli v mém případě bude mít Adam pravdu.
@freeblowjobforall2697
4 жыл бұрын
@@pjotrekmoriss219 Takhle. To máte nějaký speciální režim? Běžně je prohlídka (tedy i krev) hrazena pouze 1x za 2roky. Kdyby mi při návštěvě naměřila málo Dčka, hádám asi nebude ochotna mi psát 2 roky recepty :D Ale je to zajímavý poznatek, že jsou i vitamíny hrazené pojišťovnou, žila jsem v domění, že to kazí farmaceutický byznys a hrazená je jen chemie s vedlejšími účinky aby se pacienti vraceli :)
@pjotrekmoriss219
4 жыл бұрын
Z důvodu štítné žlázy na Endokrinologii.
@johnyb1393
4 жыл бұрын
Díky za super informace, Adame. Moc se těším na knihu!
@syngularita721
4 жыл бұрын
Kopřiva dvoudomá má nejvíc vitamínu c nebo teď z jara orsey ,ale jen do té doby než rozkvete pak je jedovatý
@rostahires6845
4 жыл бұрын
Díky chlape,super!
@martinvisnovsky6623
4 жыл бұрын
Díky za informace.
@svetvhledacku
4 жыл бұрын
Díky. Super informace :)
@kladzivar5879
4 жыл бұрын
ADAM,a čo rakitník,je to dobrý zdroj vitaminov?
@Asabado
4 жыл бұрын
Ano vpohodě, má kromě hromady C, i E, K, Béčka a mnoho dalších synergickych látek, stačí ho malé množství.
@kladzivar5879
4 жыл бұрын
@@Asabado Vdaka šefe
@alessandrobaroni8599
4 жыл бұрын
Workout whit snow? salut from italy 💪🏽
@belizeguy
4 жыл бұрын
That is some heavy snow! Stay safe!
@zdenekbachor5444
4 жыл бұрын
Jen doplním, co už bylo zmíněno v komentářích. Vit. D se ze slunce vytváří pouze za určitých podmínek: cs.m.wikipedia.org/wiki/Vitam%C3%ADn_D
@Asabado
4 жыл бұрын
Je to tak, doplním www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037520/ proto jsou teď po zimě dá se předpokládat všichni částečně deficitní
@janturek7459
4 жыл бұрын
Víš, kdy zhruba budeš s knihou Hotový? Moc se na ni těším!
@Asabado
4 жыл бұрын
chtěl jsem tento rok, tak uvidíme jestli to do Vánoc stihnu.
@petrkrnavek2420
4 жыл бұрын
Ahoj, co bys řekl na zápal plic? Opravdu jej mohu vyléčit jen antibiotiky? O Vánocích jsem ho asi nějak přechodil (nebo nějakou nemoc) a do teď mě trochu zlobily plíce (po nemoci) lékař mi předepsal antibiotika, ale nechce se mi věřit, že neexistuje nějaká přírodní alternativa.
@jakubpancik
4 жыл бұрын
Zdravím, tyhle videa jsou pecka. Jsou dost naučný. Myslíš, že by ses mohl rozpovídat i na téma MELATONIN? Díky
4 жыл бұрын
Jakub Pančík melatonin nebrat, sice chvilkove pomuzes organismu usnout, ale stejne se pak probudis unaveny/nevyspany 🤷♂️
@peXtrrr
4 жыл бұрын
8:58 Ahoj Adame, může s tím sezením u PC (stresující práce) + pak doma dodělávání věcí do školy (cca 12 hod denně) souviset i astma a horší trávení? nebo se to vztahuje jen na ty choroby, které jsi říkal? Díky moc
@Asabado
4 жыл бұрын
Ano souvisí to 100%, astma je také autoimunita. Pouzivej blokacni brýle, dej aspoň hodinu dvě denně na světle + všechna ostatní doporučení. Špatná je na toto fruktóza, nejen proto že aktivuje enzymy které degraduji zásoby Vit D v těle.
@The_Unexpected_Inquisitor
4 жыл бұрын
Super je taky program f.lux, který ti dokáže měnit barvu obrazu na základě času automaticky nebo i manuálně a oči pak nedostávají takový záhul + se to dá použít i s chytrými žárovkami od Phillips, pokud to někdo náhodou používá. Pro IT a lidi co dlouho sedí u pc je to nutnost.
@peXtrrr
4 жыл бұрын
@@The_Unexpected_Inquisitor Díky moc oboum, f.lux už mám stažený - jak to máš nastavené? nevím, na kolik nastavit, aby to bylo účinné... a smart žárovky mam od xiaomi, tak tam zruším modré světlo
@The_Unexpected_Inquisitor
4 жыл бұрын
@@peXtrrr Myslím, že jsem tam zadal jen naší zem. šířku a délku a barvu nechávám ať si to mění samo podle času. V nastavení vidím, že mám ještě tu změnu nastavenou na "Slow - Natural Timing" Ale uvidíš sám jak ti to bude vyhovovat, jinak si můžeš ty barvy a jas upravit manuálně podle sebe pomocí klávesových zkratek, jsou popsané v nastavení. Chvilku mi trvalo, než jsem si na to zvykl a netuším jak moc to pomáhá nebo redukuje modré světlo, ale pro oči je to snad trochu uleva..
@filipko60
4 жыл бұрын
da sa nejako astma liečiť? zaujimalo by ma to kedže som astmatik
@ondrejnekoksa4418
4 жыл бұрын
Super video, diky za srozumitelne informace a motivaci. Jestli jsem to dobře pochopil, tak konkretně káva, která demineralizuje, mě obírá o vitamin D?
@Asabado
4 жыл бұрын
To se těžko kategorizuje :-) když si vypijes kafe venku na balkoně jako požitek, pak si dáš dostatek vody a budeš mít dobrou stravu všeobecně tak určitě ne. Když si dáš ale v letu dvojité preso aby ses nastřelil na práci nebo trénink ve fitku, a zároveň si ne doplnís horcik, vodu a kvalitní jídlo, tak pak budeš degradovat zásobu D v těle na 100%, zejména ve střevech.
@ondrejnekoksa4418
4 жыл бұрын
@@Asabado Diky za vysvětlení ;) Budu se muset nad tím zamyslet. Před tréningem si už kávu nedávám (po shlednuti tvych videi), ale ráno to používám jako nakopávač :/...
@SilvesterLipjanec
4 жыл бұрын
Ahoj Adam, dakujem za tvoje rady. Mohol by si niekedy natocit alebo nejako popisat jeden cely den tvojej stravy vratane doplnkov od rana do vecera? Videl som tu nejake "snacky" ale taky navod ako tvoje jedlo vyzera cely den by ma velmi zaujimalo. :)
@caeesarcaeesar8034
4 жыл бұрын
Ahoj co si prosím myslíš o čajové houbě kombucha a pití nápoje z ní ráno na lačno? Díky ať se daří
@arielerick0537
4 жыл бұрын
Subtitles pls 🙏
@frantisek2562
4 жыл бұрын
Podařilo se někomu vyhnout ve stravě špatnému kombinování potravin ? Přijde mi, že to nedokážu uvést do praxe. Protože nemůžu kombinovat maso s bramborami, či kváskový chleba s vajíčky... Takže si můžu dát jenom jednu složku... a jenom z masa (pokud ho nechci jíst půl kila) či jenom z brambor se nenajím a jíst každé zvlášť s rozmezím několika hodin způsobí, že budu mít denně 6 jídel... Vůbec nevím, jak z toho poskládat jídlo s větším množstvím kalorií, pokud to nemůžu kombinovat. Někdo nějaký tip či příklad vašeho jídelníčku?
@Asabado
4 жыл бұрын
to co jsi uvedl kombinovat ale jde, obzvlášť když cvičíš :) je to klasický příklad rýže/maso - úplně v pořádku po tréninku. Problém nastává když do těchto kombinací přijde cukr nebo olej (obzvlášť ty těžké živočišné anebo rostlinné s omega6).
@frantisek2562
4 жыл бұрын
@@Asabado Takže pokud tam nemá přijít olej, tak dát nějaké maso s menším podílem tuku? Nebo prostě maso nechat masem, ale necpat tam nic navíc?.... Každopádně jsem rád, že vím, že rýže s masem je ok :D
@zbynek7545
4 жыл бұрын
Ahoj, v první řadě ti chci poděkovat za video ledová disciplína, ledová sprcha je fakt pecka a má spoustu benefitů. Co se týče regenerace svalstva tak pociťuju, že je účinnější než sauna. A ten pocit po sprše je fakt top 👍 V čem se trochu ztrácím je ten vitamín D. Vůbec nevím jaký suplement zvolit. Jak se liší kvalita? Je dobré investovat nebo koupit např. od Myprotein Vitamín D3, 60 tobolek, jedna tableta má 25mikrog a stojí 180Kč. Díky
@Asabado
4 жыл бұрын
Ahoj nejvýhodnější jsou kapky co mám na webu vydrží na 1800 dávek po 25mcg(není to překlep) a i kdyby jsi bral 100mcg(4000IU) tzn 4 kapky denně tak jsou na dýl jak rok. Zpřistupnil jsem to vzhledem k aktuální situaci až teď, je to nejvýhodnější co jsem našel pro rodinu a pak jsem to dal i na web.
@MarekVarcholak
4 жыл бұрын
Dik za video Adama. Niekde som cital, ze absorbcii vitaminu D pomahaju tuky. Fat soluble vitamin. Co si o tom myslis?
@denisduracka357
4 жыл бұрын
Áno, vitamín D sa vstrebava s tukmi... bez nich ho telo určite moc nevyuzije.... neviem prečo to Adam nespomenul
@Asabado
4 жыл бұрын
Je to tak, nevzpomenul jsem to protože většina decek má na obalu dávkovat s jídlem anebo je přímo na tukovém nosiči (tobolky s olejem, kapsle, kapky..). Tak jako uvb záření ze slunce proniká do kůže kde stimuluje mechanismus s cholesterolem pro tvorbu vit D. a následně zvyšuje jeho množství v krvi a distribuuje ho do buněk tak se děje i s celistvými potravinami které mají vždy když jsou bohaté na D3 také přirozeně v sobě cholesterol, tuk je však k dispozici v těle konstantne a tělo si v podstatě poradí s částečnou absorbci i kdyz bys přijal D bez tuku.
@filipultr4435
4 жыл бұрын
Stačí si zapamatovat slovo ZADEK. Vitamíny A,D,E,K jsou vstřebávány jen s tuky. :)
@MarekVarcholak
4 жыл бұрын
@@filipultr4435 Dik, uz od teraz to budem vediet navzdy.
@jameskurvadrat3954
4 жыл бұрын
Lidi já to měl,jsem v karanténě a žádný strachy,jen jsem neměl jedno odpoledne chuť k jídlu a přišlo mi že mám né horečku,ale zvýšenou teplotu.Den na to to potvrdili bratroj,kterej je u armády,nesl to trošku hůře,jinak je po dvou dnech taky cajk!Kdo je zdravej ani o tom neví!!!Je to nafouklá bublina jak PRASE!!! Starší a nemocní umírali vždy když se nachladili,takže asi tak. Mějte se fajn a hlavně se z toho neposrat! HOWGH
@danielvavrusa1892
4 жыл бұрын
Ahoj Adame, super video jako vzdy, velke diky🙏 take suplementuji D, jenze moje 1 kapsle ma 5000 IU. Mám brát jednu denne nebo staci obden prosím?🙂
@Asabado
4 жыл бұрын
To máš d-bomby :-D ano to bude stačit, plus co nejvíc slunce.
@meph9475
4 жыл бұрын
Ahoj Adame, když už ti takto píší lidé, tak se také přidám, protože tě sleduji dlouhodobě a mám důvěru v informace, které doporučuješ. Chtěl bych se zeptat na problém ohledně žlučníků, konkrétně žlučníkových kamenů. Tento problém mě už trápí delší dobu. Trochu jsem se o to zajímal a dopátral jsem se, že některým lidem pomohla kombinace olivového oleje se šťávou z grepu nebo pomeranče. Zkrátka člověk drží menší hladovku a pak vypije cca 125 ml olivového oleje s grepovou šťávou, což prý způsobí otevření žlučníkových kohoutků a tím se vyleje do střeva žluč, čímž se žlučník pročistí. Ve střevě se žluč promíchá s olejem, při tom na sebe naváží i jiné sajrajty a toho jsou ty žlučovotukové hrudky. Lidé co to vyzkoušeli říkají, že jim to pomohlo a prý je to stará metoda. K ničemu dalšímu jsem se zatím nedopátral, každopádně mám v plánu se o tomto dozvědět více a popřípadě to v nejbližší době zkusit. Chtěl jsem se zeptat na tvůj názor, popřípadě, co bys doporučil jiného. Pokud s tímto máte někdo zkušenosti, budu moc rád, když zanecháte komentář. Děkuji mnohokrát:)
@jirihutecka9020
4 жыл бұрын
Napred bych stopl pricinu tech kamenu. Jak vypada tvoje strava? Jinak na zlucove kameny citrusova stava a olivovej olej urcite pomaha. Muze se to pouzivat jak si psal butto jednou za 14 dni jaterni ocistu, ktere predchazi priprava jako jist malo tucnaj idla, dostatek kyseliny jablecne v podobe ovoce nebo doplnku na zmeknuti tech kamenu a nasledne kde naraz vypijes to vetsi mnozstvi oleje s citrusovou stavou a nebo muzes denne delat takove mini ocisty kazde rano. Takze na veceri nic mastneho, aby se nakumulovala zluc a rano na lacno si das stavu s 1 vetsino nebo 2 mensich citronu a nejake 2-3 polevkove lzice, takze kolem 30-40ml oleje. Nefunguje to ve strevech jak jsi psal, ale tak, ze tenhle silny mix citrusove stavy a olivoveho oleje silne stimuluje zlucnik. Ktery se zmackne a vypusti zluc do streva.. Nejake kameny se uvolni uplne a vylezou do streva a nektere se posunou, takze je dulezity v tom pokracovat. Nejhorsi co muzes udelat je jedna ocista a pak toho nechat.. Plno lidem klidne 5 ocist nic nevyleze a pak pocitaji v zachode stovky kaminku... Dulezita je ta kyselina jablecna, ktera zmekcuje ty zlucove kameny tim, ze je zbavuje zavapneni jestli tam nejake je. Doporucuju v doplnku stravy, protoze to neni nci moc jist denne 10 kyselich zelenych jablek... Ja sem ji kupoval tady www.naturawit.cz/product-cze-266-Swanson-Kyselina-Malicova-Malic-Acid-600-mg-100-kapsli.html Jinak pak muzes vyzkouset jeste Caj z listu artycoku a nebo byliny hercampury. Jsou to silne horke byliny ktere stimuluji tok zluci i bez pomoci tuku. Takze to muzes kombinovat s tema ocistama za pomoci olivoveho oleje.. Kazdopadne nechod na vyoperovani zlucniku a zadna nizkotucna strava. Urcite by jsi nemel smazeny a idelane ani lepek a ostatni problematicky srajdy, ale olivace se fakt neboj. Ten cisti ty zlucovody krasne.. Je to beh na dlouhou trat..
@meph9475
4 жыл бұрын
@@jirihutecka9020 Ty kameny jsou důsledek dlouhodobého stresu, ze kterého jsem už před rokem dostal, ale furt mě obtěžovalo nějaký tlačení v oblasti žaludku. Pak mi přišli na ty kameny, takže si myslím, že to je všechno tímto. O té kyselině jablečné jsem taky slyšel. Prý se doporučuje týden pít mošty z jablek a o víkendu pak absolvovat tuto kůru... Každopádně zkusím tu ranní rutiny s citrónovou šťávou a olivovým olejem. Následně pak třeba o víkendu tu čistku. Máš když tak na doporučení nějaký olivový olej, nebo stačí jakýkoliv extra panenský lisovaný za studena? Díkec.
@jirihutecka9020
4 жыл бұрын
@@meph9475 Jo stres dokaze ledas co.. Tlaceni v oblasti zaludku nebo spis na prave strane pod zebrama? Tam mas totiz zlucnik.. JInak fakt doporucuju tu kyselinu jablecnou z doplnku, protoze jablecnej most ma fakt hodne fruktozy a jedine co se stane bude, ze se nafouknes.. Zacnes tou fruktozou krmit bakterie ktere se ti ve streve premnozsi a naslednej endtoxin z nich ti bude zatezovat jatra.. Olivac kupuju Minerva. Maji ho ve vsech supermarketech billa, globus... Lepsi jsem u nas nenasel. Franc Jozef a pod.. Tomu sefakt vyhni to se neda pozrit.. Jo po tech mensich davkach si myslim ze to je lepsi. Plno lidem to fakt funguje.. Hlavne kdyz dodrzujes cistou stravu, Zelenina, ovoce, maso, vajicka jsou taky dobry. Jo to jsem zapomel objednej si na fichema.cz slunecnicovy lecitin. fichema.cz/slunecnicovy-lecitin-e322/1419-lecitin-slunecnicovy-1-kg-8592861095032.html Ten pomaha taky vyrazne redit tu zahustenou zluc a rozpoustet kameny. Kombinace lecitin s tou kyselinou jablecnou je asi top.. Toho lecitinu muzes brat i 3 polevkove lzice denne. Je to v praskove forme. Normalne se napijes, das si lzicku a to se rozpusti.. Takove ty tobolky z beznych doplnku jsou vyhozene penize. Neco jako kdyz ti v receptari doporucujou kolagen od kamzika par tablet a sileny penize, kdyz si muzes koupit kolagen v 2kg sacku na 4fitness za 10x nizsi cenu a jeste je to v lepsi kvalite..
@Asabado
4 жыл бұрын
Ahoj, Jiří ti napsal dobré info, já s těmi cistkami bohužel nemám zkušenost takze si to netroufám doporučovat ale rád bych doplnil hlavně to, že je potřeba vyčistit si játra(odlehčit jim a ony se zregeneruji sami) a odstranit příčinu těch kamenů - tou jsou nestabilní tuky, oxidovany cholesterol a cokoli co zatěžuje játra (cukr, mouka, mnoho bílkovin, těžký tuk, chemie, alkohol..) tzn. doporučuji smetanku, kurkumu, ostropestřec (není to jen ochrana jak se traduje, skutečně pomáhá, známý měl cirhozu a žlučník určený lékařem na odoperovani a ostropestřec mu skutečně pomohl), vysadit tepelně upravené a smažené tuky(i živočišné s omega3 a cholesterolem - tyto musí být konzumovany jen neoxidovane!) a nechat jen bezpečné antioxidační typu olivový apod. A odlehčit jatrum dietou na bázi lehko stravitelných ne příliš tučných bílkovin a rozrušene vlákniny (vařená zelenina, sirnata ideálně (brokolice, pórek..)). Nikdy nekombinuj sladké a škroby ani škroby a tuky. Ať se daří.
@meph9475
4 жыл бұрын
@@jirihutecka9020 Právě, že spíše v oblasti žaludku. Doktor říkal, že to může být vlivem toho žlučníku, který nepracuje správně. Byl jsem na několika vyšetřeních a všechno bylo ok, až na ten žlučník. Vyzkouším, díky za tipy.
@snipeeexx6936
4 жыл бұрын
Ahoj. Chci se zeptat kdy +- vyjde kniha, dík
@pavelhajduk4559
4 жыл бұрын
Kedy vydaš už konečne knihuu ? :)
@Asabado
4 жыл бұрын
Výhoda je ze až to budu mít připravené už se nebude dlouho čekat, protože si to vydám a vytisknu sám.
@pavelhajduk4559
4 жыл бұрын
@@Asabado strašne to už čakám, ja som tiež chcel začať študovať stravu, ale stratil som ktomu chuť lebo neviem ktorej stránke môžem veriť, a že čo je vlastne pravda ... ? Máš nejaké rady ktomu ? :/
@filipultr4435
4 жыл бұрын
@@pavelhajduk4559 Studuj hlavně odborný články a snaž se je pochopit, neexistuje žádná kniha, která by zahrnovala vše. Odborný články můžeš hledat v různých databázích jako je google scholar nebo pubmed. Na netu je pár návodů jak odborné články číst, nestačí si jen přečíst nadpis a výsledky studie, musíš si též dávat pozor jestli není autor v konfliktu, či je dělána na velkém počtu lidí či na jiný chyby v metodice. Hodně zdaru!
@pavelhajduk4559
4 жыл бұрын
@@filipultr4435 Diky moc :)
@sophan1288
4 жыл бұрын
Zdravím, dokázal by mi někdo doporučit nějaký suplement na vitamin D? Který vám sedí atd?
@rostahires6845
4 жыл бұрын
YPSI D3+k2.
@marcelmarold2963
4 жыл бұрын
U vitamínu D3 je ale také potřeba hlídat , aby byl příjem v rovnováze s vitamínem K2 , hořčíkem a vápníkem . Tak bych byl u užívání opatrný , pokud se doplňuje dlouhodobě ve vyšších dávkách . Nebo si to špatně pamatuju a pletu se???
@Asabado
4 жыл бұрын
Ano K2 je synergický a je ideální je mít je v rovnováze, i proto už dnes mnoho doplňků kombinuje D3 + K2 v jednom. Obzvláště důležité to je v momentě, kdy člověk suplementuje D3 dlouhodobě.
@iron-body3103
4 жыл бұрын
ahoj Adam viem ze mate male dieta, cim ho dokrmujete? predpokladam ze neuznavas veci typu nutrilon,beba,sunar a pod.
@Asabado
4 жыл бұрын
pouze kojíme, UM nepoužíváme, první dokrmy ještě nad rámec mléka od 3-4. měsíce - celistvé lehko stravitelné zdroje komplexních živin.
@hater3669
4 жыл бұрын
Občas někde lítá info o tom, že velké dávky déčka mohou být nebezpečné. Četl jsem hlavně o hyperkalcémii. Ve wikispritech se píše, že se to může stát už u dávek 5-10 000 IU. Trochu se toho bojím, tak se snažím být co nejvíc na světle a dávám k tomu jen 2 000 IU v tabletách denně. Co si o tom myslíš?
@denisduracka357
4 жыл бұрын
To ci sa jedna o liek alebo jed rozhoduje dávka. Určite by sa to nemalo preháňať. Do 4000UI si myslím ze v pohode pokiaľ je este take sychrave počasie.
@Asabado
4 жыл бұрын
Děláš to dobře, v souvislosti s předávkováním by jsme ale museli mluvit jen u vyslunickovaneho člověka a dávek nad 4000 IU, nyní po zimě je velmi nepravděpodobné že by se někdo predavkoval. Každopádně jestli chceš mít jistotu hlídej si dostatek Vit K2, pak hyperkalcémie určitě nehrozí. Možná je dobré ještě podotknout že D3 se nárazově zvyšuje i jednorázovou dávkou 30000 IU v běžné praxi a bez vedlejších účinků.
@airinnuk7790
4 жыл бұрын
Adame, jak se stavis k Vigantolu? 4 mesicni dcera ho nesnese a ma po nem silene koliky.
@Asabado
4 жыл бұрын
Ahoj ano to byvá docela běžný problém toho roztoku i když některé děti ho tolerují v klidu, mě to referovalo už více lidí a nejen koliku i nespavost a osypky apod. V první řadě nikdy nedávat večer nebo na noc to platí pro každého a každé D, já dětem nedával vigantol ani jednomu místo toho jsem dával čerstvou Norskou Rositu po kapkách a vše bylo OK. Nejdůležitější je příjem hned cca 400 IU D3 po porodu u obou, vysoký příjem 4-6tisíc IU denně podzim/zima u matky a pravidelné kojení(do mléka vitamíny přechází).
@Stronger493
4 жыл бұрын
Už i mohamedánci na to přišli, že to zahalování je škodlivý. www.idnes.cz/zpravy/zahranicni/iran-hidzaby-parky-pro-zeny.A170812_132036_zahranicni_fka
@aleskozak8567
4 жыл бұрын
možná by bylo dobré doplnit, jak D doplňovat... slyšel jsem, že je vhodné podávat ráno s jídlem ideálně s nějakým tukem. Možná jsi o tom mluvil a mě to uniklo. Kdy bude kniha vydána?
@Asabado
4 жыл бұрын
Je to pravda mohl jsem to říct vidíš.. Určitě ideálně s jídlem anebo formu která je už v tuku je ideál.
@VespertiliKildem
4 жыл бұрын
Hi Adam, how is the situation there? What's happening in Cesko?
@asimlitarvan6496
4 жыл бұрын
Zme v pi.i, jak všade
@valex9024
4 жыл бұрын
1047 infected :/
@Asabado
4 жыл бұрын
We have complete quarantine and so far 1000+ cases (real number will be 5-20x more).
@djalmaconserva5160
4 жыл бұрын
@@Asabado omg
@VespertiliKildem
4 жыл бұрын
@@Asabado So Cesko is isolated too? No entering no exiting? Can you walk and run and jog? Can you Workout in the parks? Stay safe my friend, I've been following you since 2013.
@KubazTKDLBL
4 жыл бұрын
Adame já vím ze to je out of point ale zajímalo by mě tvůj názor na vločky ???
@radekboris4212
4 жыл бұрын
O vločkách se už kdysi Adam vyjádřoval. Přečti si články na jeho webu. Jsou to klenoty.
@veverka3997
4 жыл бұрын
Ahoj, kolik vitamínu D mohu suplementovat v tabletkách? kolik těch jednotek denně? ona ta jedna tabletka obsahuje úplné prd.. a ty tady mluvíš o tisících jednotek na den.. děkuji za radu. :)
@asimlitarvan6496
4 жыл бұрын
2:12 vysvětluje to
@Asabado
4 жыл бұрын
Ahoj kolik je prd? Většina tabketek má kolem 500-1000 IU.
@veverka3997
4 жыл бұрын
@@Asabado jé, pardon.. jukla jsem na to.. a já to jen neuměla dobře přepočítat.. oni tam píšou 50 mcg.. což mě přišlo prd.. když mám mít denně tisíce.. ale těch iu to má více. pochopuju :D díky
@miroslavbarta3761
4 жыл бұрын
Vytváří se mi vitamin D i když sedim za sklem (u zavřeného okna) a nesvítí na mě slunce přímo, ale samozřejmě světlo je?
@tomasvaclavik667
4 жыл бұрын
Přes sklo to nefunguje, bohužel
@Asabado
4 жыл бұрын
Bohužel musíš otevřít okno, není tam sice 100% blokace ale je to opravdu hodně blokovane (dohledal jsem že mezi 60-90% z různých zdrojů).
@MichalKunst
4 жыл бұрын
Hlavně úplně nevím jak to déčko suplementovat, mám nějaký kapsle rybího tuku, ale tam má doporučená denní dávka 3 kapslí myslím 128 jednotek. Většina těch ostatních suplementů má déčko v té syntetické formě.
@Asabado
4 жыл бұрын
Jo vidíš to jsem mohl zmínit, ze stravy(ryba, kaviár, žloutky..) resp doplňků z celistvého jako je třeba tvůj tresci tuk stačí několikrát méně než ze suplementu izolovaného D3.
@jirihutecka9020
4 жыл бұрын
Jakou kupujes pramenitou vodu? Nejsou ty anorganicke mineraly dobre leda tak na ledvinove kameny? + hodne tech pramenitych vod obsahuje zelezo. Ktere jen slouzi jako krmivo pro vsemozne breberky, ktere ve strevech nechceme..
@Asabado
4 жыл бұрын
A není to pořád lepší než kohoutková? Věřím že když má člověk dostatek všech mikronutrientu poradí si s tím balastem. Snažím se to co nejvíc střídat, sklenky, plasty co nejmíň, ideál přímo z pramene. Dlouho jsem kupoval royal water.. Ale bohužel ne-e.. :-(
@jirihutecka9020
4 жыл бұрын
@@Asabado Kdyz se to strida, tak to je asi ok no, Horsi je, kdyz nekdo jak rikas bere primo furt z jednoho pramene a tam je treba nejake nadmerne mnozstvi jednoho prvku. Treba to zelezo nebo mangan a pod.. Jinak zrovna u nas si myslim, ze kohoutkova voda je doclea kvalitni. To nemuzou rict treba amici, proto chlastaji hlavne balenou..
@freeblowjobforall2697
4 жыл бұрын
@@jirihutecka9020 Kohoutková voda škodí zase z jiného ohledu a to, že obsahuje estrogen (např. z antikoncepce) a jiné malé částice, které čističky nejsou schopné odstranit a ze záchodu se nám to vrací zpátky přímo do pusy :)
@jirihutecka9020
4 жыл бұрын
@@freeblowjobforall2697 Ano to asi uz slysel kazdy. Otakza je co je na tom pravdy a jestli tomu tak je. Jake koncentrace tam jsou? Jestli to nahodou neni tak, ze dostanes mnohem vetsi davku estrogenu z te plastove flasky ve ktere mas tu pramenitou vodu...
@krystofpetrasek3977
4 жыл бұрын
Jiří Hutečka tvle, kdyby ses mel nad vsim takto zamyslet a teoretizovat, tak by ses na tomto svete musel okamzite odstrelit. Nakonec bys zjistil, ze i ten vzduch co dychas neni uplne OK atd atd. Logicky bude asi nejlepsi volba z nejakeho pramene ve tvem okoli, kde probehl hygienicky rozbor s kladnym vysledkem. Balena voda, ktera stoji buh vi jak dlouho v regalu, neustale prochazi teplotnimi soky apod. nikdy nebude top volba. To same chlorovana voda z kohoutku. Samozrejme ne kazdy ma tu moznost mit pramen za barakem nebo vlastni studnu s kvalitni pitnou vodou.
@leonsrot7496
4 жыл бұрын
Tvoje videa sou parádní a tvůj životní styl a filozofie má logiku a funguje, ale byl bych opatrnější na ty podrobnější procesy na molekulární úrovni, fungování imunitního systému, boj s viry, atd.. je strašně složitá věc a nejde si to jen načíst. Každopádně tvé doporučení a rady jsou určitě fajn a jen prospějí.
@Asabado
4 жыл бұрын
Souhlasím, i proto to jen nakousavam a hlouběji půjdu až v knize kde to naformuluji aby to pochopil i laik a přitom bylo zdůrazněne jasně že do toho věda stejně stále pořádně nevidí.
@leonsrot7496
4 жыл бұрын
@@Asabado Jasný každopádně ti fandím v tom co děláš pro spoustu lidí a hlavně těch mladých kteří už jsou moc zdigitalizovaní je to hodně prospěšné.
@rrcarsss1355
4 жыл бұрын
Bývaš v aute?
@ondraolaf
4 жыл бұрын
A jaké tuky dávat?
@Asabado
4 жыл бұрын
Olivový olej, kaviár, ryby, avokádo, Živočišné s cholesterolem syrové nebo upravené tak aby neoxidoval, nepasterizovany mléčný tuk, všechno s nestabilnima polynenasycenyma mastnyma kyselinama když už tak co nejčerstvější bez úprav a bez kombinaci se sacharidy nebo cukrem.
@Patrik1738
4 жыл бұрын
D3 D3 D3 . . . ! ! !
@tatortik
4 жыл бұрын
Česnek
4 жыл бұрын
Na webu u Adama je to D nejak vykoupene:)
@Asabado
4 жыл бұрын
Měl jsem to původně jen pro sebe a rodinu a teď jsem teprve doskladnil vzhledem k situaci co se dalo.. Je tam ale ještě dost ks Vit D3 v mct oleji z kokosu.
@PB-rd4ps
4 жыл бұрын
Pozor!!! Slnenie vám teraz nepomôže, pretože déčko prijímame len z UVb žiarenia, ktoré cez atmosféru prenikne len ak je slnko viac ako 50stupnov nad horizontom, čo sa v našich geog. podmienkach udeje prvykrát až okolo polovice apríla, a aj to len na niekolko minút, takže teraz príjmate len UVa žiarenie čiže opalovať sa teraz je kontraproduktívne. Takźe radšej treščí olej alebo suplementácia.
@Asabado
4 жыл бұрын
Pozor pane, máš pravdu že je to ovlivněno (mj. i vzdáleností země od slunce, intenzitou svitu a výškou nad horizontem) každopádně ale UVB proniká celoročně! Pouze od Dubna do Října cca 10-16 hod intenzivněji toď vše. Vždy to má smysl i v zimě, jen je to prostě o dost slabší a proto je na místě strava a suplementace.
@PB-rd4ps
4 жыл бұрын
Máš nejaky odkaz alebo zdroj, rád by som sa o tom dozvedel viac , lebo zdroje ktore som čítal ja hovorili, že mimo obdobia apríl-august je to množstvo UVb žiarenia iba zanedbateľné a škodlivé UVa žiarenie a jeho následky prakticky negatívne prevážia pozitíva toho extrémne nízkeho množstva UVb žiarenia.
@@PB-rd4ps je to bohužel pravda UVA prochází hodně a i přes sklo, ale ve správný čas ideálně kolem 13-16 dostaneš UVB v průběhu celého roku, i když v zimě je toho málo, teď březen, duben už to smysl má + suplementace.
Пікірлер: 150