Регулярное выполнение простых упражнений и занятия любимым спортом помогут перестать сутулиться и со временем добиться красивой и ровной спины.
🤍 Наш с вами Телеграм-канал, где я делюсь полезной информацией по питанию и тренировкам:
t.me/elinaomi
Как проверить свою осанку?
Встаньте спиной к стене и постарайтесь прижаться к ней одновременно затылком, лопатками, ягодицами, икрами и пятками. Постойте в таком положении около минуты. Если вам тяжело просто стоять в таком положении или же вы ощущаете дискомфорт, то моя тренировка точно поможет вам и улучшит со временем вашу осанку.
Благодарю за просмотр и обратную связь 🤍
Негізгі бет КРАСИВАЯ ОСАНКА | Как перестать сутулиться? 8 минут в день
Пікірлер: 11