Чудесная крийя для раскрытия Сердечного центра и освобождения от стресса, гнева, усталости, депрессии. Откройте в себе источник счастья! 🌟
Описание:
1. Согните мизинцы и безымянные пальцы, остальные переплетите в замок Венеры напротив Сердечного центра. Растягивайте замок в стороны. Концентрация в точке Третьего глаза. Это упражнение избавляет от гнева и даёт вам Нейтральный ум.
2. Поместите основания ладоней под щеки. Сильно надавите. Это упражнение убирает напряжение из головы и даёт ощущение счастья 😊.
3. Правой рукой обхватите левое запястье и сильно тяните левую руку вправо. Это упражнение открывает спину и сердце, устраняет напряжение в лопатках и плечах.
4. Обхватите запястья за спиной, тяните руки вниз вдоль позвоночника, сводите локти вместе. Это упражнение поднимает энергию вверх и поможет открыть вам ваше Сердце.
⌛️ Каждое упражнение выполняйте 1-3 минуты.
_______________________________
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых публикаций:
/ @kyoga_forever
Анонсы и расписание:
t.me/kyoga_for...
vk.com/kundali...
________________________________
Поддержать канал 💚:
Сбербанк 4276 1609 9718 0592
#открытиесердца #отнегативности
#cтресс #гнев #упадоксил #почувствоватьсчастье
#йогаосознанности #кундалинийога #йога
Негізгі бет Крийя для открытия Сердца и избавления от негативности
Пікірлер: 15