Jak sobie radzić ze złością? Czy złość jest zła? Jak się "pozbyć" złości? Bo większość z nas tak właśnie chce zrobić. Masz w sobie dużo wewnętrznej złości? Akumulowana często wybucha w najmniej oczekiwanym momencie? Pali Ciebie i otoczenie?
Jest wiele sposobów aby sobie z nią poradzić. Oto jeden z nich.
Krija na uwolnienie i transformację wewnętrznej złości (kriya to relieve inner anger) pomoże Ci radzić sobie z emocjami poprzez świadomą pracę z ciałem, oddechem, umysłem. Joga kundalini to joga świadomości. A więc i w tej praktyce stopniowo zmieniamy świadomość. Pracujemy tu z energią. Złość zawiera w sobie duży ładunek energetyczny. Można ją transformować, przetwarzać np na determinację do działania. Pokazuje nam, że naruszone zostały jakieś granice. Pokazuje nam, że nasze oczekiwania różnią się od rzeczywistości a my nie umiemy sobie z tą sytuacją poradzić. Pokazuje nam, że kłócimy się z rzeczywistością. Złość nie jest emocją złą. Jednak nieprawidłowo doświadczana może spowodować dużo zniszczeń w ciele, umyśle czy relacjach.
Ta praktyka działa także na pochodne trudne emocje takie jak frustracja, gniew, agresja, impulsywność, furia, wściekłość, nienawiść, wkurzenie, nerwowość, niecierpliwość, rozdrażnienie, irytacja...
Praktyka tej kriji przywróci Ci spokój wewnętrzny.
Mantra wprowadzająca:
ONG NAMO GURU DEV NAMO - "Kłaniam się Wewnętrznemu Nauczycielowi, Guru w Sobie"
AAD GURAY NAMEH, JUGAAD GURAY NAMEH, SAT GURAY NAMEH, SIRI GUROO DAYVAY NAMEH - "Kłaniam się pierwotnej mądrości, Kłaniam się mądrości prawdziwej przez wieki. Kłaniam się prawdziwej mądrości. Kłaniam się wielkiej niedostrzegalnej mądrości"
Mantra zamykająca:
Sat Nam- Jestem Prawdą
Dla jeszcze lepszych rezultatów zrób sobie przed kriją rozgrzewkę. Oto film z przykładową rozgrzewką : • ROZGRZEWKA PRZED KRIJĄ...
Natomiast po relaksacji polecam medytację. Na przykład taką: • MEDYTACJA NA USPOKOJEN...
Jeśli chcesz dalej popracować z emocjami zachęcam Cię do medytacji uwalniana emocji, oto link: • UWALNIANIE EMOCJI - ME...
a tu wyjaśniam na czym polega technika uwalniania emocji Davida Hawkinsa: • TECHNIKA UWALNIANIA EM...
Te dwa filmy pomogły bardzo wielu osobom. Wierzę, że mogą pomóc i Tobie.
Tym razem Joga na złość- proponuję Ci pracę z emocjami poprzez moją ukochaną Jogę Kundalini.
Jeśli chcesz złość wytańczyć to przykład znajdziesz tu: • PANDEMICZNA ZŁOŚĆ | Uw...
albo tu: • UCIELEŚNIANIE EMOCJI W...
albo tu: • JAK UWOLNIĆ EMOCJE W T...
Gniew i złość coraz częściej dotyczy dzieci. Złościmy się na nie, one złoszczą się na cały świat. Film na temat trudnych emocji u dzieci znajdziesz tutaj: • JOGA I TRUDNE EMOCJE U...
O.k. wystarczy już tych linków 😁 na moim kanale znajdziesz jeszcze mnóstwo pomocnych filmów. Zapraszam do subskrypcji i pozostania na dłużej!
Z Miłością Kasia ❤️
Rozdziały filmu:
0:00 wstęp i działanie kriji
2:11 otwarcie praktyki z Adi Mantrą
4:08 Krija na wewnętrzną złość
34:04 głęboka relaksacja
40:47 zamknięcie z mantrą Sat Naam
Linki do innych playlist:
💪PODSTAWY JOGI KUNDALINI :
• PODSTAWY JOGI KUNDALINI
👍O JODZE KUNDALINI:
• O Jodze Kundalini
👍KRIJE JOGI KUNDALINI:
• KRIJE- JOGA KUNDALINI
👍MEDYTACJE JOGI KUNDALINI I NIE TYLKO:
• MEDYTACJE
👍JOGA TAŃCA:
• JOGA TAŃCA
👍STYL ŻYCIA:
• STYL ŻYCIA
#uwalnianieemocji #jogakundalini #złość
Негізгі бет Krija na UWALNIANIE ZŁOŚCI | Joga Kundalini
Пікірлер: 5