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这个9分钟的运动能够快速的帮助你改善背部和肩膀线条,矫正驼背圆肩和腰酸背痛的问题。现代生活大家总是长时间坐在电脑前很容易养成驼背圆肩的坏习惯,让整个人显得很没自信和削弱了气场。改善站姿后,你的腰变直了,肩膀打开了,看起来更高更瘦同时也显得更有气质和气场。
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Q:健身的同时要怎么吃得健康?
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Q:多久可以见效?
A:每天都做30分钟以上的运动,比如做我的“有氧运动” + 一个或多个我的局部运动 + 拉伸运动 + 健康饮食习惯,坚持一到三个月会看到效果。建议每天都坚持,或至少一周4次。
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Негізгі бет 快速矫正驼背圆肩,美背瘦背增高显瘦改善气质,一星期就见效【周六野Zoey】
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