Куда уходит жир при похудении? Думаете он испаряется вместе с потом во время тренировок? Давайте разбираться!
Жир в нашем организме запасается в специальных жировых клетках, их называют адипоциты. Когда мы едим мало, а двигаемся много, то организму перестает хватать энергии. И тогда в игру вступают жировые клетки, предоставляя накопленную энергию. Смешиваясь с кислородом, они распадаются на углекислый газ, его 85%, и воду.
Таким образом, большую часть жира мы просто выдыхаем. Однако количество жировых клеток не изменяется, энергия высвобождается за счет уменьшения их объема, а не количества.
Также важно помнить, что если вы будете есть слишком мало, то организм наоборот начнет запасать энергию в жировых клетках, потому что воспримет это как сигнал об опасности. Любите себя и подходите к похудению с умом!
-------
#Shorts #КудаУходитЖир #ЖирПриПохудении #КудаДеваетсяЖир
Негізгі бет Спорт Куда уходит жир при похудении?
Пікірлер: 26