Joskushan sitä on pitkän (liikunta) päivän jälkeen saapunut kotiin siinä alkuillan kohilla ja uni tullut samana päivänä tai yönä.
@mikkoviipuri8272
Күн бұрын
Uniasiaan voi myös vaikuttaa ulkoisia tekijöitä. Jos teet vuorotyötä niin se vaatii tottumisensa vaihtuvaan unirytmiin. Jos on paha influessa tai yskittää, joku särky, nivelten kolotus ta migreeni ym.myös joku harmillinen asia stressi niin unenpäästä kiinnisaanti on vaikeaa. Myös sängyllä ja sen patjalla on merkityksensä. Makuutilan lämpötila,vetoisuus,ristiveto. Maasäteilyn ja vesisuonen kihdalla on joku sanonut okevan vaikutusta nukkumiseen. Ympäristön melu saatta vaikuttaa uniongelmiin.joku saattaa pitää esim radiota päällä hyvin pienellä teholla.. raskaan työpäivän jälkee uni maittaa kun on väsynyt. Joku saattaa saada politiikan kuuntelusta , sodanpelosta stressiä tai verenpainetta.. Kaikkeen em, saattaa tottua. Onnellinen tasapainoinen ihminen nukkuu onnellisesti. Vanhalla mammalla oli unenpäästä kiinnisaantiin konsti. Hän mietti mielessään ihmisten etu nimiä, esim montako Mattia, tai motako Jussia, tai Katria, ym, sekä niiden sukunimiä ja nukahti.
@liekku6683
2 күн бұрын
Itsellä toimi nukahtamiseen että laitoin älytelevisiosta yle areenan vanhoja avaruusdokumentteja pyörimään jossa toistetaan monotonisesti samat asiat sen 5 kertaa rauhallisella äänellä ja hitaalla vauhdilla tai luontodokumentin jossa ei kiirettä pidetä elukoiden kanssa. 5 minuuttia niin silmät lopsaisee jo tylsyyttään.
@jarmokuparinen5969
2 күн бұрын
Muutama vinkki. Laita WiFi pois päältä, sulje kännykkä, älä pidä mitään säteileviä laitteita makuuhuoneessa, vaihda joustinpatja superlonpatjaan tai vastaavaan. Huom. Joustinpatja toimii antennina kaikelle säteilylle.
@jpn6976
2 күн бұрын
Sini valo kyllä vaikuttaa negatiivisesti uneen.
@paveli6548
2 күн бұрын
👍
@Sirppis
Күн бұрын
Oikein hyvä video. Täytyy pistää ohjeet korvan taakse ja toimintaan.👍
Пікірлер: 10