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Негізгі бет
【クロールのコツ】進まないキックが激変!バタ足を楽に泳ぐ泳ぎ方へ
Күн бұрын
【クロールのコツ】進まないキックが激変!バタ足を楽に泳ぐ泳ぎ方へ
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324,100
せりかswimming
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Пікірлер: 128
@山本和代-j3z
11 ай бұрын
よくわかります。ありがとう
@serika_swimming
11 ай бұрын
ありがとうございます😊
@ma7814
Жыл бұрын
水流で山を作るというのが分かりやすかったです、頑張ってみます!
@serika_swimming
Жыл бұрын
ありがとうございます😊
@liond3104
Жыл бұрын
つま先の向きを・・・内股には本当でした! こういう話は子供の頃に知りたかった・・・
@serika_swimming
Жыл бұрын
私も子どもの頃言われた覚えない🥹
@mita1343
2 жыл бұрын
足の甲でボールを蹴る感じで水を蹴る。 足を内側に向けて蹴ると足の付け根から動かすことが出来る。 わかりやすい解説でした。 明日、練習します。 ありがとうございます。
@serika_swimming
2 жыл бұрын
はーい!ぜひやってみてください😄
@akihisa8702
2 жыл бұрын
歩きからやるのは、とてもわかりやすそうです。なかなか長い距離バタ足をやり続ける体力が無いのがつらいところです。
@serika_swimming
2 жыл бұрын
できることからやってみてください😊
@ha-rayoshi-no.1082
2 жыл бұрын
トレーニングの際、1週間に2回位の水泳を取り入れています。バタ足の動きを意識して泳ぐ実感をもっと味わってみたいです。 勉強になるアドバイス、ありがとうございました。
@serika_swimming
2 жыл бұрын
基本的な事ですがやってみてください^_^
@sazareishiさざれ石
2 жыл бұрын
腰掛けキック、久々にやってみます。
@serika_swimming
2 жыл бұрын
基礎ほど大事ですわ🐙
@sazareishiさざれ石
2 жыл бұрын
@@serika_swimming さま 返信有難う御座います。 基礎は大事ですよね。
@きらめく流れ星
Жыл бұрын
ポイント説明ありがとうございます🎉❤ 理論と実践 実戦⁇ 違うかー? 9,000人突破おめでとうございます㊗️🎉
@serika_swimming
Жыл бұрын
きききききゅうせんにん!😳ありがとうございます!
@tubule22857
Жыл бұрын
小学生のとき、膝を曲げてはいけないと言われてとっても苦手になりました。これだと全然進みません。
@serika_swimming
Жыл бұрын
昔はそう教えてるらしい
@藤本友美-o6h
Жыл бұрын
勉強になる練習方法ありがとうございました。キックがなかなか進まず体力だけ消耗している感じがあったので。大変参考になりました。早速してみます
@serika_swimming
Жыл бұрын
ご参考にぜひ☺️
@はなやん-t4o
2 ай бұрын
バタ足の動画に出会えました 足の甲で感じるのと少し内股でということ 今まで知らずにやってた せりかさんのスクールいいなあ…でも高齢なので頭でわかっても体がともなわない 悲し
@39_76
2 жыл бұрын
私は、泳ぐ前に、ほぼ毎回、プールサイドに座って、キック練をします。今日の動画!とっても分かり易かったです。せりかさんと比べて、私の膝は曲がっています。注意して直さないと😊今日もありがとうございました🙇
@serika_swimming
2 жыл бұрын
程よく曲げてください!
@39_76
2 жыл бұрын
@@serika_swimming 承知しました。アドバイスありがとうございます😆✨
@UCHIKAME
Жыл бұрын
泳げなくて笑われて恥ずかったんで次のプールでやってみますw
@serika_swimming
Жыл бұрын
ぜひ😊
@打浪優
2 жыл бұрын
Great ! see you on Sunday 18:00 👏
@serika_swimming
2 жыл бұрын
waiting😃
@penpen7420
7 ай бұрын
バタ足が進まない娘に教えます。今度、進級テストなので。自主練に市民プール行くかな。スイミング教室でバタ足は丁寧にはおしえてはくれませんから💦ただ、足を先生が動かしてバタ足させるだけ 😂
@serika_swimming
7 ай бұрын
スイミングスクールだとそうなります🥹
@toshiro4u
Жыл бұрын
初めてこのチャンネル見たので、他にどの様なアドバイスしているのかチェックしてませんが、前半にあった男性の泳ぎはバタ足以前に、お尻が落ち過ぎを直さないといけないと思います。 この手の生徒さんには、プルブイ股に挟んだ上で泳ぐ練習などされているのでしょうか? 教科書的な本には、最初にストリームラインを体得させる指導が書かれているのですが、その辺もどうなんでしょうか? どのスポーツもそうですが、最初にかったるい基礎を繰り返して身につける必要があります。 ただ、それを無理に教え込むとみんなやめちゃうので難しいですね。 10年前位かな、たまたま見たコーチは、10歳くらいの子達に返事させる時、 両手挙げてストリームライン作らせて、 「ハイ!」と返事させていましたね。 ただ、みんなニコニコしながら一同にやっていたので、スッゲーぇコーチだなぁ、思ったモンです。 こうやって教えないと育たないのかなぁ、と。
@serika_swimming
Жыл бұрын
姿勢ももちろんそうですが、今回の動画がキックの動画でしたのでキックのみの解説になっております!
@黒ぶたホイ
2 жыл бұрын
膝が痛いので、かばいながらゆるーいドルフィンキックで今日泳いでいました、内股にしたら少しはましかなと思ってやってみましたら、あら不思議、痛みが減って進みも良くなりました。 動画を拝見し、納得でした。😃✌️
@serika_swimming
2 жыл бұрын
おーすごい😍
@るめたけ
Ай бұрын
バタ足って言葉がよくないですよね。バタバタしちゃだめなのに。足の甲の柔軟性がスローでよく解ります、普通の大人はなかなかソコまで伸びないですよね、伸びれば伸びるほど効率よくなりますもんね。太ももがダルくならないよう、腹斜筋とその裏の背中からキックするようにしてます。ボールキックも最初は足だけキックですがだんだん腹筋背筋を使えて上半身と連動してきますし、水泳のキックもそんなイメージあります。
@メイ-o9q
2 ай бұрын
精神疾患があり闘病中薬の副作用で40kgもこの5年で太ってしまい 両膝も難しい病気で手術しているため負荷のないプールでビート板を使いバタ足をしています もう15年も泳いでいなくてバタ足のやり方が分からず毎日正解のわからないバタ足をしてて他の動画も見たのですが こちらの動画はすごく分かりやすくて理解できました! 水面に足の甲を叩きつけるバシャバシャする!って小学生の時に教わったので最初はそれでやっていたのですが、水面下で水面に出すのは踵までにしてみたら少し進むのが早くなり試行錯誤していたのですが、明日この動画のように試しに泳いでみます! あまり膝を曲げると脱臼しかけるのでカバーしながらですが…
@serika_swimming
2 ай бұрын
速くなくていいのでゆっくりやってみてください^_^
@nm87111
7 ай бұрын
バタ足苦手でいつも腕だけで泳いでいます(足は気持ち動かす程度)。次回、意識しながらバタ足やってみます!参考になる動画ありがとうございます。
@serika_swimming
7 ай бұрын
ありがとうございます😭
@タイガー-u7r
Жыл бұрын
先生!足首が硬くて曲がりません!曲がらなくてもこの練習法を続ければ柔らかくなってくるのでしょうか?バタ足全然進みませんがこの練習法で頑張ります!ありがとうございます🙏
@serika_swimming
Жыл бұрын
やらないよりは柔らかくなりますよ!
@hiroshiarai_chu
Ай бұрын
ほぇー……あしのこうでおみじゅをおしゅのか!?おねーちゃんありがとう!およぎにいってくりゅ🐥💙♥️
@blue-xd9xl
15 күн бұрын
3:55
@RL-pp5yr
Жыл бұрын
バタ足が一切進まない ホント、プカッと浮いてバタ足しても、その場から一切動かない なんなら手でバタ足の逆みたいにやるとバックする 呑んでる時に、小学生に教えてる人がいて、聞いてみても、足の付け根から動かせばいいんだよ、と そうは言うものの、そうしても何しろ一切進まなかったけど 少し光が見えてきたかも?w 次回、プールに行ったとき、動画内容を念頭にやってみようとおもいます
@serika_swimming
Жыл бұрын
ちょっとしてコツです!
@栄生村
9 ай бұрын
こんにちは🏊私は、もう、この際、バタ足は遅くて構わないのですが🐢以前に、せりかさんが別の動画の中で教えてくれた言葉で(クロールのキックは推進力を得る為ではなくて、足を沈ませない為に、最低限と言うか?まあ、それなりに動かすものです。)と言う言葉がありましたが、私にとっては、[この言葉]が、とても良い導きのヒントになりました。まあ、今でも、不細工で下手ですが、以前よりは、かなり、クロールを楽に泳げる様になりました。どうも、有難うございました。😊
@serika_swimming
9 ай бұрын
バタ足はそれで十分だと思いますよ^_^ 下手に打つとかえって進まなくなります🥲
@ニャンらいふ
9 ай бұрын
10,000も間近❤ クロールでは、さして推進力の無いと思われるバタ足は必須ですか? 練習で、平泳ぎのキックだと何倍も早く前に進む事が分かりましたが、これも両足でないと効果がないので、どうしたら良いか迷っています。
@serika_swimming
9 ай бұрын
キックは本当に最低限でいいと思います!
@yasushifukai4212
Ай бұрын
腰掛けキックの練習で、脚が下にいく角度は60°くらいに見えます。実際泳ぐ時の脚の上下角度は30°くらいですかね?
@serika_swimming
Ай бұрын
腰掛けキックはあくまで練習なので、実際にはそれくらいですね!
@bikky5201
Жыл бұрын
わかりやすい説明ありがとうございました。確かにバタ足なかなか進みません😅練習してみます👍
@serika_swimming
Жыл бұрын
ご参考に😊
@guenndal
Ай бұрын
ビート板使ってバタ足練習してるけど今の所歩いたほうが早いんだよね🤣🤣😭 参考にして頑張ります
@serika_swimming
Ай бұрын
ありがとうございます!
@高田健一-l7l
Жыл бұрын
そうなのよねえ。 足首が固くてバタ足の効果がほとんどでずクロールは疲れる。 もっぱら平泳ぎとバタフライで泳ぎます。
@serika_swimming
Жыл бұрын
クロールは意外と奥が深い
@ktora5970
2 жыл бұрын
せりかさん、お疲れ様です😊👍 腰掛けバタ足は今まで意識は持たずにやっていましたが、バタ足が上手になる為の基本的な練習方法の一つでもあったんですね😊‼️ 足の甲と付け根を意識する、御指導有難う御座います🙇♀️ いつかレッスン等で御目に掛かれる際にバタ足を見て、アドバイスをいただけたら幸いです😊🎵
@serika_swimming
2 жыл бұрын
お待ちしてまーす😉
@寺門邁
Ай бұрын
理解しやすい動画です。☺
@serika_swimming
22 күн бұрын
ありがとうございます!
@junkgo4977
7 ай бұрын
勉強になります ちなみにバタ足よりもケノビの方が進みます
@serika_swimming
7 ай бұрын
抵抗がないですからね☺️
@松尾ほいほいほい
Ай бұрын
どうやったら、😢バタ足そんなに、早くなるの?
@serika_swimming
Ай бұрын
難しいですよね😭
@kaneyes860
Жыл бұрын
自分の場合、クロールの足は推進力をあきらめて、上体のローリングとバランスさせることと、ストロークで後方に押し出した水流を邪魔しないできれいに流すことを意識してました。足を「しなる一本の棒」として動かすみたいな。そういえば足首は若干スナップをかけるみたいな感じになっていたかもしれない。今度、泳ぐときは推進力になるバタ足も試してみます。
@serika_swimming
Жыл бұрын
いい泳ぎ方だと思います^ ^
@iwakura-dh6hh
2 жыл бұрын
ビート板キックで顔を出してできない人へのアドバイスありますか?
@serika_swimming
2 жыл бұрын
肩甲骨ストレッチをしよう!
@iwakura-dh6hh
2 жыл бұрын
@@serika_swimming ありがとうございます 女房にそう伝えます!
@serika_swimming
2 жыл бұрын
お伝えください!
@iwakura-dh6hh
2 жыл бұрын
@@serika_swimming ありがとうございます
@heihatinumata3258
Жыл бұрын
内股かー。あっ、昔スイミングの先生が親指と親指を擦るイメージって言ってたアレかな😮
@serika_swimming
Жыл бұрын
そうそれ!
@カナさん-q4g
Жыл бұрын
ビート板でバタ足をやってみても全然進みません。スイスイ進む人羨ましいです。意識してみます!
@serika_swimming
Жыл бұрын
ご参考に🥰
@栄健
2 жыл бұрын
俺は基本的に2ビート泳法だなー。 必死に足を動かしても体力を消耗するだけで進まないから(^^)
@serika_swimming
2 жыл бұрын
わかります😂
@福-t9v
5 ай бұрын
バタ足苦手で バタ足なしで クロール泳いでました 。
@serika_swimming
5 ай бұрын
それもあり!
@びーん-r6q
2 жыл бұрын
足首が固まってしまって足の甲で水を感じるのが難しい。歩きながらや座りながらの練習をしてみよう‼️
@serika_swimming
2 жыл бұрын
足首も柔らかくなりますよ!
@チャピ男-n8z
Жыл бұрын
セリカさん こんばんは 特に背およぎのバタ足がうまくなりません。クロールと同じ練習方法でうまくなれますでしょうか?
@serika_swimming
Жыл бұрын
こんばんは! まずはプールサイドで練習がおすすめです!
@チャピ男-n8z
Жыл бұрын
@@serika_swimming セリカさん プールサイドでやってみました。 ずいぶん感覚がつかめてきました。ありがとうございました。
@palpaspau
11 ай бұрын
おぉー 50年前のスイミングスクールで、座ってバタ足を延々とやらされたのを思い出したw
@serika_swimming
11 ай бұрын
やらされますよね😂
@dokudoku6334
2 жыл бұрын
足の先が鰭みたいな感じになってますね
@serika_swimming
2 жыл бұрын
漢字が読めましたわ💦💦💦
@westriver7772
Жыл бұрын
学校では教えてくれないですよね。
@serika_swimming
Жыл бұрын
そうですね🥹
@nobushiiiyama6237
10 ай бұрын
分かりやるい、、練習方法ですね! 私は、手を付けると、どうも、足への意識が薄くなり、足が疎かになってしまします。。どのような点に心がければいいのかな?
@serika_swimming
10 ай бұрын
一つのことしかできないのは皆共通なので、足を意識するのではなく手足のタイミングを合わせてみることに意識を向けるようにすると動くと思います!
@nobushiiiyama6237
10 ай бұрын
回答ありがとうございます。。バタ足苦手を克服するように、回答内容を参考にして練習してみます。@@serika_swimming
@tsuneyoshihagiwara8959
Жыл бұрын
良かったです。
@serika_swimming
Жыл бұрын
ありがとうございます😭
@teru1162
Жыл бұрын
6:53❤
@teru1162
Жыл бұрын
頭では理解してます、股関節から、足のつけ根から動かす しかし、2ビートクロールになると、膝下からになります。 理由は、足のつけ根から動かすと、2ビートクロールは、私には沈むんです😢
@serika_swimming
Жыл бұрын
そこまで強く意識しなくてもいいかも🥹
@konakota1405
Жыл бұрын
バタ足をすると腰が痛いです。(30 分位) ビート板を使ったり、蹴伸びからバタ足をしてもやはり同じです。普通にクロールを泳げば、 痛くないです。
@serika_swimming
Жыл бұрын
反りすぎかも😳
@今日で人生が終わるなら何をす
2 жыл бұрын
足の指はびっちり閉じた方が良いですか?
@serika_swimming
2 жыл бұрын
自然体で🦑
@今日で人生が終わるなら何をす
2 жыл бұрын
@@serika_swimming ありがとう
@だいぞうちゃん
2 жыл бұрын
Vカットタイプの競泳水着は良く脚の動きがわかりますね、ありがとうございます。
@serika_swimming
2 жыл бұрын
ありがとうございますですわ!
@だいぞうちゃん
2 жыл бұрын
せりかさんの競泳水着姿は美しいですね。
@ムラさん-l7b
2 жыл бұрын
2ビートクロールでもこのバタ足をすれば良いのですか?
@serika_swimming
2 жыл бұрын
はい!同じです!
@ぞうりん-l1e
2 жыл бұрын
足の甲に水を感じる、サッカーボールを蹴る感じ、やってみます。
@serika_swimming
2 жыл бұрын
リフティングしてみてください😊
@ohimpo
Ай бұрын
大変参考になるし お声も素敵ないい動画
@serika_swimming
Ай бұрын
ありがとうございます😊
@hiroshishiraki-to9vz
Жыл бұрын
足の付け根って股関節のこと、それともくるぶし?
@serika_swimming
Жыл бұрын
股関節です!
@tubule22857
Жыл бұрын
脚の付け根、の表記がいいですね。
@カカオとハム仲間たち
Жыл бұрын
小学生のときに学校の先生からローキックを蹴るような感じでと教えられて、水中を歩きながらとか、子供用プールでローキックの練習をしてました。 太もも→ひざ下→足先の順で動かしていって最後にピシッと打つ感じが気持ちよくて、おかげでバタ足だけは速くなりました。
@serika_swimming
Жыл бұрын
細かく教えてますね🙌
@阿笠
Жыл бұрын
クロールする時 何回も泳ぎ続けると 足攣りそうになるんですけど、 あまり力まずゆったりした バタ足で泳いだほうがいいですかね?😊
@serika_swimming
Жыл бұрын
ゆったりの方がいいし、多分足が力んでる!
@トラちゃん昭典
2 жыл бұрын
教えていただきたかったキックの練習方法です。ありがとうございます。 9000人おめでとうございます。これからも動画よろしくお願いいたします。
@serika_swimming
2 жыл бұрын
いつもありがとうございます😆
@westriver7772
Жыл бұрын
先生すごっ。息継ぎ無しでいっとる。
@serika_swimming
Жыл бұрын
これくらいなら😂
@westriver7772
Жыл бұрын
そもそも鼻が詰まってたら水泳ができません。
@westriver7772
Жыл бұрын
漏斗胸に詳しい医師に水泳を勧められたんですが根本的に解決にはならないらしいです。小学生の時、息継ぎ無しで25m泳げたんですが漏斗胸になりガリガリに痩せ、心肺機能も落ちました。
@serika_swimming
Жыл бұрын
肺は強くなるのかな…
Пікірлер: 128