Stress setzt uns allen täglich zu und führt zu allen möglichen Beschwerden wie Verspannungen, Reizbarkeit, Kopfschmerzen oder Tinnitus. Kleine Entspannungspausen zwischendurch helfen, die innere Anspannung wieder abzubauen. Helfen können dabei auch geführte Meditationen wie die von Maria Boettner, von denen insgesamt 12 auf der Tinnitus-App Kalmeda integriert sind. Mit dieser 3-Minuten-Meditation fällt das Entspannen zwischendurch ganz leicht: Garantiert!
Maria Boettner ist Meditationslehrerin und hat eine eigene Webseite und App: www.duhastpaus...
Dr. Uso Walter ist HNO-Arzt in Duisburg und Tinnitus-Experte. Gemeinsam mit Psychologen hat er die verhaltenstherapeutische Tinnitus-App Kalmeda entwickelt, die als erste medizinische App in Deutschland als digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) zugelassen wurde und von jedem Arzt zuzahlungsfrei auf Rezept verordnet werden kann: www.kalmeda.de
Im September 2021 ist sein Buch „Zu viel um die Ohren“ erschienen, dass er mit der FAZ-Redakteurin Dr. Lucia Schmidt verfasst hat: www.hno-praxis...
Негізгі бет Kurze Meditation zum Runterkommen
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