Большое спасибо за видео! Стараюсь выйти в ремиссию, но возможности работать с психологом нет, нашла твой канал - поняла, что двигаюсь в верном направлении, Ещё раз огромное тебе спасибо)
@yarynamuha
3 жыл бұрын
очень сложно принять неконтролируемый большой набор веса🤧
@julia_bir
3 жыл бұрын
Да, понимаю, поэтому очень важна психотерапия, очень важно учиться видеть в себе в первую очередь личность, а не внешний объект, формировать внутреннюю опору и учиться игнорировать «диетную культуру» Набор веса неизбежен и эта «цена» за восстановление и свободную жизнь, хоть и да, в начале очень сложно. Первый год у меня все время были то квази, то откаты и это нормально, тк восстановление не линейно, главное все это осознавать и замечать
@МаринаСивохина-ъ1я
2 жыл бұрын
Круто рассказали вы все. Про ложную личность вообще очень верно
@БединаВероника
Жыл бұрын
Здравствуйте, Юля. Никогда не высказывалась в коментариях, но сейчас поняла, что очень хотела бы совета. Мне 14 и предполагаю, что у меня рпп. Родители вести к психологу не собираются и не верят. Еще год назад я после набора 2 кг решила похудеть. Занималась спортом, считала каждую калорию, ела на 1200. Похудела, пропали месячные, стали выпадать волосы и слоится ногти, была жудкая усталость. Я решила выбраться из всего этого и пошла в ип. Набрала уже примерно +8-9кг с веса которого начинала худеть. Постоянные переедания, причем в одни и те же периоды. Пытаюсь жить нормально. Уже и друзья есть и парень и спорт мне нравится, но каждый раз переедания 1-3 раза в неделю. Я не считаю калории и не ограничиваю себя (но слежу за состоярием голода и сытости) Я уже не знаю что делать. Может вы знаете возможную причину этих перееданий. Могут ли это быть эмоции или привычка?
@ElizavetaPanova
2 жыл бұрын
Спасибо ☺️ очень полезная информация, впервые услышала про квази-рекавери. Как раз сейчас на восстановлении примерно 9 месяц, но поняла, что из-за страхов недалеко ушла 🙈
@ВарвараПушина-ъ8в
3 ай бұрын
У Вас получилось дойти до ремиссии?
@СардорТурабеков-д7е
4 ай бұрын
Юля,я не понимаю квази-рекавери или нет( я всегда стараюсь идти кушать,когда есть мысли (сг сейчас),но я просто уже устала есть каждую секунду и мне просто уже лень ходить до кухни(
@ВарвараПушина-ъ8в
3 ай бұрын
У меня тоже такая проблема. Я считаю, что выход-это обеспечить себя едой так, чтобы она всегда была под рукой. Т.е. захотели съесть что-то-съели, чтобы при этом вам не нужно было идти куда-то, вставать с кровати и т.д.
@Tanechka-f7t
2 жыл бұрын
Юля, сними пожалуйста видео как начать рекавери...
@julia_bir
2 жыл бұрын
Протокол изучить и начать :)
@alyonamiroshnychenko8128
3 жыл бұрын
Я не понимаю как выйти в тру рекавери. Мне очень сложно!
@julia_bir
3 жыл бұрын
Если двигаться а этом направлении и разгребать страхи, связанные с набором веса, то все получится
@alyonamiroshnychenko8128
3 жыл бұрын
@@julia_bir просто я уже вешу 100кг. Мне не комфортно в таком весе. Хочу похудеть. Но не могу расслабиться и отпустить сттуацию
@julia_bir
3 жыл бұрын
@@alyonamiroshnychenko8128 вы не выйдете из качелей сброса/набора веса никогда, если в голове ОРПП
@liaterushkova
3 жыл бұрын
Оставь пожалуйста названия каналов..непонятно Настя Чм..
@julia_bir
3 жыл бұрын
I am enough
@meelunaa
2 жыл бұрын
А если много вредной еды есть что делать со здоровьем?
@julia_bir
2 жыл бұрын
Не существует «вредной» еды, если только у вас нет на неё аллергии итд. При восстановлении в любом случае человек есть много страшной и «вредной», «плохой» еды, чтобы восстановить рассинхронизированные сигналы и вернуть доверие тела и головы. Обходных путей здесь нет
Пікірлер: 22