اول شخص في اليوتيوب وثقت فيه وطبقت نصائحه الحمد الله تغيرت حياتي لافضل احبك في الله اخي ثائر ❤
@younesse.mehiaoui0397
12 күн бұрын
كنت اول شخص طلع في وجهي يتكلم عن هده امور تطوير ذات في 2017 ورفضل الله اصبحت احب دراسة وتعلم اشياء جديده محاولة محافظة على عادات الصحية
@Abir.Sabile
12 күн бұрын
جزاك الله خيرا. نفس المبدأ نطبقه على حفظ القرآن. أو التعلم أو غير ذلك المهم هو الصبر والعمل والمداومة
@senhajirachid6231
9 күн бұрын
انا استطعت التغلب على اصحاب الجيم شكلا وقوة في المنزل فقط وباحبال لمقاومة فقط100% ،،،ومرتااااااح جدا و اتمرن في اي وقت واي مكان ولو مسافر ،،،القصة اسهل بكتير ،،
@t.ghoush
9 күн бұрын
💪💪💪💪عااااش فعلا ربط فكرة الجسم الصحي بالجيم خرافة صار لازم نحطمها
@ahmedtedjani7321
12 күн бұрын
في مسالة النوم لا تنسو انو العمر ياثر بشكل كبير يعني الكبير و الصغير مش بنفس الاحتياج للراحة والنوم
@Hunter_of_Darkness
12 күн бұрын
هاي بس عندنا العجايز مالنا. هذولة عجايز الناس الاجانب نشطين اكثر من عجايزنا هي تعلم على الكسل لا اكثر ولا اقل. بيل غيتس زستيڤ جوبز و وورن بافيت كلهم كبار بالعمر وعادي ينامون قليل ولكن بشكل طبيعي ينامون ست ساعات
@WaseemKhalilia-iq4sl
12 күн бұрын
منيح ولا مش منيح😂😂 حفظك الله أخي ثائر اضحكتني اضحك الله سنك.
@t.ghoush
12 күн бұрын
😂💪🔥
@ICT_SHADOW
11 күн бұрын
و انا بعد عملت نتائج رائعة من التمرين في البيت بالعقلة و الضغط مع العلم التغذية اخر همي و لا اقه اي شيء فيها , الاستمرارية اهم من الجيم و البروتين (هاذي تجربتي)
@محمدعليالتميمي-ط5ف
12 күн бұрын
عاشوا الأبطال. ثالث متابع❤
@zouhirelmezraoui1336
12 күн бұрын
عاشوا الابطال 💖👆💖👈👆👉🎓🎓🎓
@abeereissa3745
12 күн бұрын
انا من اوائل متابعينك ، وفعلا التغيير ع صحتك واضح جدا ، تبدو ببنية جيدة وصحة افضل بكثيييير ، ما شاء الله
@abdouhassan9152
9 күн бұрын
حفظكم الرحمن وشكرا لكم كثيرا يااخي سي ثائر على جميع فديوهاتكم القييمة والجيدة والمفيدة والممتازة
@afama34
12 күн бұрын
استمررر استفدت منك ربي يوفقك ويسعدك يارب ❤
@Continuous_development
11 күн бұрын
بنصحك تشوف قناة دوباميكافين شرح كتاب لماذا ننام بآخر سلسلة قلو وفعلاً في معلومات مفيدة وشغلة النوم 8 ساعات معلومة صحيحة بس و كاملة في شغلات أهم شوف الشرح
@ramicp1582
12 күн бұрын
احسن فيديو سويته فادني جدا يا ثائر من كل قلبي دعيت لك والله شكرا
@abdulrahmantheqonqerer
10 күн бұрын
شباب التمارين كالتالي للجسم العلوي : .بالدامبل: bicep curls. Triceps extension Incline dumbbell chest press بوزن الجسم :تمرين الضغط باشكاله ويمكن تستعمل اوزان عندما تتقدم في هذا التمرين .ايضا تمرين العقله للظهر مفيد جدابشكليه سواء pullup او chinup بالنسبة لتمارين الجزء السفلي:squats Lunges
@abdulrahmantheqonqerer
10 күн бұрын
ابحث عن كل تمرين عن طريقته الصحيحه على يوتيوب هتلاقي كل شئ موجود
@mohamedalsadig4277
10 күн бұрын
حلووو والله ي ثائر رهيب ماشاء الله التطور❤
@se7s881
9 күн бұрын
الله يرحم والديك و يبارك لك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Anes_7MD
12 күн бұрын
جزيل الشكر
@kareemhataba6430
12 күн бұрын
عاش يابطل 🔥💪💪
@oussamalayachi7673
Күн бұрын
ثائر و الله موضوع امازون اف بي اي ما حكيت عنوا و لا كلمة
@نقاخ-99
11 күн бұрын
وحش ❤ الله يقويك 😊
@ahmed_p21
9 күн бұрын
اقسم بالله اني لا اتفاخر فيه بس احيانا اتمرن ف الحمام او المطبخ ادري انه حرام انك تتمرن ف الحمام بس اكون مطر بختصار بلاش اعذار زي النسوان💢
@mohamedalyafi1610
12 күн бұрын
قليل دائم خير من كثير منقطع تقدر تبني كتله عضليه محترمه بس بتمارين وزن الجسم وعقله بسس الموضوع بسيط مش معقد بشرط تكون مستمر لفتره وحتنبهر بالنتائج 💪
@t.ghoush
10 күн бұрын
🔥🔥🤎🤎👏
@abdalazezmahfod6283
10 күн бұрын
صدقا انك منور الله يسعدك
@waleedisam7635
9 күн бұрын
التحية ليك الاخ ثائر من الشخصيات الملهمة للشباب العرب و انا بتابع من السودان و صراحة كنت بتقول انو الناس تطور من مهاراتها قبل ما تحصل حاجة تغير الواقع المثالي و الآن نحن ف الحرب و في ناحية اللياقة البدنية بديت من 2021 و الحمد لله انا راضي عن جسمي و تمارين فقط ف المنزل
@aminaferhat9496
12 күн бұрын
اخي حاول ان تستعمل حبوب اللقاح مفيدة جدا فيها البروتينات و الانزمة الهاضمة لتلك البروتينات يعني حتى لو الهضم غير جيد لن يكون هناك سوء امتصاص هناك فيديو لدكتور كريم علي يتحدث عنها
@YOUSIF3
12 күн бұрын
انا قبل كنت اتمرن بالبيت كالستينكس ولكن المزعج بالنسبة لي الوقت حيث انها كانت تستغرق ساعة تقريبا من وقتي مع اوقات الاستراحة ولكن هي يومين اتمرن بدون فترة استراحة وصرت اخلص التمرين مع الإحماء بفترة ٢٥ دقيقة 🔥 شكرا ثائر
@ahmad122H
12 күн бұрын
عاشو الابطال
@COACH99698
11 күн бұрын
بتفح انستغرام مرة بل يوم بس مشان شوف حالاتك و معلوماتك الحلوة ❤
@hythamalhafedy4370
12 күн бұрын
عااااااااااااااااش
@abdulrahmantheqonqerer
12 күн бұрын
بسم الله ماشاءالله
@Hunter_of_Darkness
12 күн бұрын
دائما الاكل معاناة منه لذلك نلجأ للمكملات الغذائية والفيتامينات وانا الي استخدمها هي اشواجاندا. زنك، فيتامين كي1، تونكات علي، فوداغايا غريستيس، لاينز ماين مشروم اما الشركة المنتجة لهم فهي من شركة سوانسون الامريكية لانها معروفة ان المكملات الغذائية الي تنتجها نباتية ولا يدخل معها شي مضر
@COACH99698
11 күн бұрын
رياضة الكاليسثنكس هي المنهاج الأساسي يلي ممكن يتبعو ايا شخص حابب يتدرب بل بيت او حديقة
@TH-oc2tn
11 күн бұрын
اخي ثائر انصحك برياضه الكاليسثنكس❤
@t.ghoush
10 күн бұрын
كنت في منتصف العشرينات اعملها، بذكر كان تطبيق اسمو freeletics صراحة اسلوب رائع للرياضة
@سبيعسبيعالحاجيونس
11 күн бұрын
ممكن تجاوب على سؤالي اذا انت عامل كورس للحرية المالية وانت حر ماليا ايش تشتغل بوظيفة؟ كل الحب الك❤
@t.ghoush
10 күн бұрын
كثير اسباب بس واحد منها انو ناس كثير ما بتفكر بحيثية انو ممكن راتب الوظيفة منيح يا بطل 😁💪
@amedaddou9087
9 күн бұрын
كيف نظامك الغذاىْي مع الخبز
@mohamedaminesabba9094
11 күн бұрын
فيدوهاتك صراحة لها تأثير كبير ونستفيد منها كثيرا ❤ لكن، ما لم أفهم أخي ثائر، كيف أنت مليونير و تعمل موظف؟
@t.ghoush
10 күн бұрын
شكرا الك يا بطل، بس واضح انو عندك معلومة خطأ، انا مش مليونير احضر فيديو المال اللي نزلته قبل كم يوم
@mohamedaminesabba9094
10 күн бұрын
@@t.ghoush حقيقة الوصول للمليون دولار ، هذا هو الفيديو؟
@-Rgiwa
12 күн бұрын
باقي لي الحين ثمان دقائق على وقت نومي ساعتين إلا ربع من2:00 إلى 3:45 .وبالليل بنام اربع ساعات إلا إذا كنت مريضة فهذاك إثتثناء...
@yasinhamad5982
11 күн бұрын
في نضج الحمدلله احبك في الله
@Anes_7MD
12 күн бұрын
عفوا دمبل وعقلة وايش اخر شي ؟
@kaskaya
11 күн бұрын
حـبّّّّّّّّّّـيت الغابه أنا ❤️
@t.ghoush
10 күн бұрын
🔥🔥🔥🔥صح؟؟؟ والله مكان خرافي الغابة
@عنان-ز5ط
9 күн бұрын
عن. الاكل. اكل. كل شي❤
@t.ghoush
9 күн бұрын
شوف الستوري في انستا
@عنان-ز5ط
8 күн бұрын
ينفع. اعمل. عقله. كل يوم.
@iqa5i
12 күн бұрын
❤❤
@عنان-ز5ط
9 күн бұрын
هل. ينفع. اعمل عقله. كل. يوم❤
@عنان-ز5ط
9 күн бұрын
كم شهر❤
@عنان-ز5ط
9 күн бұрын
لازم. كم من. الوقت❤
@learnmore7493
12 күн бұрын
❤❤❤
@hessein_i
6 күн бұрын
اني اگول تأثرو بهيج اشخاص بدال ما تتأثرون باليهود
@yasinhamad5982
11 күн бұрын
اخي الواحد شو بيعلم خلال يوم الراحة عندي يوم الجمعة بحاول ريح في عقلي وجسمي يازلمة صاير دمار وضياع وكلو ديق نفس هل يوم شو ممكن اعمل فيه انت شو بتعمل بضيع فيه كتير وقت على السوشل ميديا بجبر نفسي ما اعمل شي مشان ارتاح
@NofalNofel
6 күн бұрын
اتمرن كارديو او اطلع اتمشى كم ساعة ما بصير يوم الراحة تقعد فيه حرفيا هيك بتأخر من استشفاء العضلات لازم الدورة الدموية تضل شغالة والاكسجين موجود فالعضلات عشان تتفادى تراكم حمض اللاكتيك وما تخسر قوة العضلة
@abdulrahmantheqonqerer
10 күн бұрын
لي فترة عاوز اتمرن ومش عارف انزل جيم بس كالعاده اي مشكبة ثائر عنده لها حل
@t.ghoush
9 күн бұрын
😅🤣🔥🤎
@NofalNofel
6 күн бұрын
اتمرن بكياس تراب وماء مش ضروري اوزان اسمنتية حتى
@عنان-ز5ط
9 күн бұрын
وكم. عده. ❤❤❤
@amk8327
12 күн бұрын
ايش نوع المكملات يلي تنصحنا فيها
@NofalNofel
11 күн бұрын
ولا شي خليك طبيعي اكل وشرب مما خلق الله وابتعد عن اي شي مصنع
@ahmedalzbaidiy
12 күн бұрын
❤
@أرشيف-ه3و
6 күн бұрын
خلك محتواك القديم بنحبك في
@t.ghoush
6 күн бұрын
اذا هذا المحتوى مش عاجبك ما رح يعجبك اللي جاي
@nazeeralmohammed1811
12 күн бұрын
😮😮😮😮👍👍👍👍
@AI_Tools_new
12 күн бұрын
10:32 شو يعني براكتيكال ؟
@goldtubetv9558
12 күн бұрын
عملي
@amirtaha4721
12 күн бұрын
Firsttt
@qqt1l
11 күн бұрын
كلام من القلب ل ثائر: اتذكر قبل ثلاث او اربعة سنوات لما اشتركت بقناتك انت قناتك عبارة عن مقاطع متسلسلة تمثل هدف معين وهو الوصول الى اتقان الحياة كـ لعبة وهذا كان هدف نبيل وساعدني كثير بحياتي وكثير من المشتركين بيشهدون على هذا الشيء. بس الحين لما اشوف محتواك وقناتك اشوف فيه تخبط واضح في صناعة مقاطع مفيدة لها هدف نهائي! اتمنى اذا كنت تعاني من امور في حياتك الخاصة او لا تستطيع ان تقدم محتوى اكثر مفيد لمتابعينك ان تجد ضالتك وتعود لنا ثائر القديم لان مقاطع الماضي بدأت اشعر بالحنين تجاهها كثيرا. متابعك المخلص : فهد
@t.ghoush
11 күн бұрын
اه فهد كانت ايام جميلة، والمرحلة الحالية انا مستمتع بمشاركتها لإنو فيها إفادة اكثر ومتأكد رح تفيدك زي مقاطع اول
Пікірлер: 99