إذا كنت من الناس الي تعاني من التفكير الزائد و قلة التركيز و تشتت أكيد له أسباب كثيرة، في هذا الفيديو أشارك معاك الحل الانسب الي تقلل من حدة المشكلة. و دائما في ايطار محتوى القناة استخراج السعادة من الداخل و تطوير الذات بطرق كثيرة نتعرف عليها في محتوى القناة و تحسين أسلوب العيش ، لحياة هادئة سعيدة و صحة نفسية و عقلية و جسدية هم أساس الحياة السعيدة . ذكرت في الفيديو طرق لكتابة اليوميات بالنسبة للمبتدئين أطرح أسئلة لإستخراج الافكار و المشاعر و الاسئلة كالتالي:
1- كيف بدأ يومي ؟ أبدأ من اول الصباح
2- ما الذي يراودني في حالتي الان من أفكار و مشاعر
3-ما الذي جعلني اليوم أبتسم؟
4- ماهو أحسن موقف مر عليا اليوم ؟
5- ما الذي أعاني منه الان ؟
6- ماهي أمالي و توقعاتي ؟
7 أكتبي عن موقف أو حجث جعلك تفتخرين بنفسك
8- أكتبي في أسطر حدث مهم في حياتك لا ينسى
9- من الشخص الذي تقدرينه و ماالذي يجعلك تقدريم هذا الشخص
10- ما خو الدرس الذي تعلمت من تجاربك في الحياة
11- أكتبي كل النعم التي أنعم الله بها عليك
12- ما الشي الذي تحبينه فيك شخصيا
13- أكتبي رسالة لك تقدرين فيها كل شي مررت به و كل تجربة علمتك شيئا
#shortsvideo #journaling #healthylifestyle #health #selfimprovement #يوميات #تنظيم
Негізгі бет كيف أتخلص من التفكير الزائد | حل بسيط و ممتع |مهارة كتابة اليوميات | The Power of Journaling
Пікірлер: 2