صادقه والله كنت استخدم طريقه التخيل ونحفت سبحان الله من نفسي اكتشفت هذا الشي قبل 25سنه كان عمري 15سنه وماكان فيه جوالات في هذاك الزمن ولاكني احس انها الفطره سبحان الله
@ashrafalhajjar4497
Жыл бұрын
بفضل الله ثم فضلك بدأت أقرأ الكتب. خاصة كتاب السيرة النبوية
@Al96x0
2 жыл бұрын
وعي الجسد منسي. و كل وعي مهم و ما ينفع نتجاهل وعي اي من الاجساد. كل مشاعرنا تتراكب في اجسادنا. مهم اننا نجلس مع انفسنا و نتعرف على اجسادنا. التجربة مع وعي الجسد و كيف نتعامل مع اجسادنا. -عمرك فكرت لما تلمس جسمك قبل النوم و تقول لنفسك " أنا احبني " و تكررها ثلاث مرات ؟ *لازم اقول " أنا احبني " ما ينفع اقول " أنا احبك " او " أنا احب نفسي ". مهم وانا اقول لنفسي " أنا احبني " اني المس نفسي علشان جسمي يستشعر. -احط نية للأكل و الشرب: انوي اني استفيد من هذا الاكل انوي ان اي اكل ما يفيدني يخرج من جسمي بكل يسر و سهولة. انوي اني اخذ طاقتي من الغذاء. -اكتب في ورقة معتقداتي عن السمنة و النحافة الناس تحط معتقداتها دائمًا عن الطعام و تنسى نحط ايش ينحفني ؟! *اكتب معتقداتي عن الاكل كل نوع و ايش معتقداتي عنه **اول خمس معتقدات ماهي حقيقة كلها من العقل الواعي بعدها اكتب معتقداتي عن هدفي سوا سمنة او نحافه " بماذا اريد " يعني اسال نفسي علشان انحف وش احتاج اسوي ؟ يعني سالت نفسي وش اسوي علشان انحف و كان جوابي اسوي رياضة ، خلاص من هنا ابدا و ابدا اسوي المعتقد حقي *بعد ما اكتشف المعتقدات الايجابية و السلبية في البداية راح ابدا في المعتقد الايجابي و اسويه في حياتي اليومية و بعدها ابدا اركز على المعتقد السلبي. -اغير صوري بالفوتوشوب بالشكل اللي ابيه. -استخدم الخيال *عقلك في البداية راح يقاوم ولكن مع الوقت راح يتجاوب معك. -استشعر الاكل و الشرب و اكون حاضرة. مثال لما اكل وانا خايفة او حزينة جسمي راح يخزن الدهون لانه ما كنتي حاضرة لحظة الاكل و مستمتعة و كنت تفكرين او مشغولة بشيء ثاني فيصير الجسم يخزن المشاعر وقت الاكل. مو بس الاكل اللي يتجمع في الجسم حتى المشاعر و الصدمات وقت الاكل اقول لنفسي " أنا استمتع بهذا الاكل ، جسمي اللي ما احتاجه راح يخرج من جسمي بكل يسر و سهولة
@ashrafalhajjar4497
Жыл бұрын
أقسم بالله العظيم قسما بالله العظيم قسما بالله العظيم قسما بالله العظيم أنك أحلى وأرقى واجمل أنثى على وجه الأرض.. اليوم انتي ٢٠٢٣/٩/٦ تكلمت وجبتي سيرة الشوكولاته وتكلمتي عن موضوع جميل ياروحي وهو كيف تتخلص من منطقة الراحه. التي قتلتني كثيرا وطالت مدتها للأسف. لكن كلامك جعلني أقرأ ٩ صفحات بكل حواسي وتركيزي واستفدت جدا جداً حيث رسخ الكثير من المقروء في ذهني. وهذا بفضل الله ثم فضلك يا ايتها السلطانه
Пікірлер: 12