L’arraché se décompose en 6 phases :
1. La position de départ
2. Le premier tirage
3. La phase de transition
4. L’extension
5. Le passage sous la barre & réception
6. Le rétablissement- stabilisation
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Негізгі бет L'Arraché- Description technique @Fédération française Haltérophilie - Musculation
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