Il bird dog è uno degli esercizi più famosi per utilizzato in molti trattamenti riabilitativi per guarire dal mal di schiena. Nonostante la sua popolarità però, questo non è un esercizio magico e addirittura sembrerebbe essere non così efficace per rinforzare i muscoli della schiena.
Scopriamo in questo video quando è bene utilizzare questo esercizi e quando invece è dannoso e sarebbe meglio fare altro per combattere il mal di schiena.
Ogni settimana 2 NUOVI VIDEO su anatomia, esercizi, fitness, allenamento, postura e dolori articolari.
Iscriviti al canale!
Approfondisci l'argomento con il nostro articolo:
www.projectinv...
Scopri "Project Exercise", il libro sugli esercizi in palestra più venduto in Italia:
www.projectinv...
Scopri "Fitness Posturale", il libro numero 1 in Italia sulla postura e sul dolore nel fitness:
polis.projecti...
Seguimi anche su Instagram:
/ andrea.roncari
Seguimi anche su Facebook:
/ andrea.roncari88
Негізгі бет L'esercizio magico per il mal di schiena
No video
Пікірлер: 59