Bienvenue dans cet épisode de notre podcast examinant comment les traumatismes intergénérationnels se manifestent dans les relations romantiques et sentimentales.
Formes d'attachement :
- Sécurisé : équilibre sain entre autonomie et le lien avec autrui.
Ils apprécient l'intimité sans être dépendants de l'autre. Généralement, ces individus entretiennent des relations équilibrées, ne confondant pas passion avec toxicité
-évitant: Tendance à être émotionnellement distants, se reposant davantage sur eux-mêmes que sur ce qui est benéfique au couple. Ils se sentent mal a l'aise face à la dépendance et à l'intimité, souvent avec une connotation négative ou critique du couple.
-Anxieux: Besoin constant de proximité et de reconnaissance. Peur d'être abandonnés ou de ne pas être aimés, souvent avec une grande crainte d'etre remplacé.
Il arrive fréquemment que notre profil sentimental soit influencé, voire calqué, sur des schémas observés pendant notre enfance: que ce soit en voulant faire diamétralement l'inverse de nos parents ou en reproduisant des dynamiques. Parfois, la façon dont nous nous présentons dans nos relations est un choix inconscient, permettant a notre enfant intérieur de compenser nos blessures émotionelles ou de « réparer » le passé.
Outre les différentes formes d'attachement, nous pouvons également faire face à des "esprits" qui rongent notre famille, comme par exemple:
- Esprit jaloux: possessivité excessive et manque de confiance envers le partenaire
- Esprit infidéle: incapacité à rester fidèle, utilise les relations pour combler un vide émotionnel. Les personnes les plus 'volages' souffrent souvent d'une blessure de la trahison ou de l'abandon qu'ils refusent d'admettre a sa juste valeur, et font payer les carences en loyauté qu'ils ont subit a leur partenaire.
- Esprit de la Colère: émotions intenses, manque de maîtrise de soi entraînant souvent des conflits fréquents)
- Esprit dépendant: difficulté à rester seul/ sans son partenaire, besoin excessif de la validation et soutien émotionnel de l'autre.
- Esprit d'independance: Forte propension à s'appuyer sur soi-même et à éviter toute dépendance envers autrui, y compris familiale. Les individus qui sont influencés par cette mentalité ont tendance à préférer leur indépendance au détriment de la relation de couple, souvent mal à l'aise avec l'intimité émotionnelle ou a l'idée de faire des compromis. L'origine de cet esprit peut être liée à des expériences d'enfance où la personne a acquis la capacité de se faire confiance en elle-même en raison d'un manque de soutien ou de protection.
-L' esprit de Validation Externe: Ne défendent pas leur partenaire et ne prennent pas en considération ses besoins, ou méprisent l'opinion de leur partenaire car la priorité est accordée à ce que pensent les autres en dehors du couple. Dépendance excessive ou inappropriée à l'approbation dévorante des autres afin de se sentir reconnus et légitimes. L'intimité du couple est exposée au sondage social sans le consentement de l'autre personne. Quête constante d'acceptation au sein de cercle externe au détriment de la relation de couple.
En optant pour un partenaire qui respecte et met en valeur votre véritable identité, vous avez la possibilité de bâtir une relation épanouissante et pérenne. Ce que nous acceptons en tant que couple révèle beaucoup sur nos convictions limitantes et notre estime de soi; Afin de relever ces difficultés et sélectionner un partenaire qui reflète une bonne perception de soi ou réajuster les dynamiques dans son couple, voici quelques options de qualité :
-Thérapie :La consultation d'un thérapeute peut contribuer à la compréhension et à la guérison des traumatismes passés.
- Reflexion personnelle: Prendre le temps de réfléchir à ses propres schémas de comportement et croyances limitantes est essentiel.
-Développement personnel : Prendre part à des activités qui renforcent l'estime de soi et favorisent une perception positive de soi.
-Établir des limites saines : Dans une relation, il est important d'apprendre à refuser et à respecter ses propres besoins et valeurs.
-Communiquer ouvertement : Pour éviter les malentendus et renforcer la confiance, il est important de favoriser une communication honnête et ouverte avec son partenaire.
N'hésitez pas à vous abonner pour en savoir plus sur les moyens émotionnels et spirituels de surmonter les traumatismes intergénérationnels et de vivre des relations plus saines.
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Негізгі бет L'expression des traumatismes intergénérationnels dans les relations sentimentales
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