KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
拉筋、補水讓筋膜Q彈不再痛!鬆開髖關節筋膜2招隨時保養 ︱ 凃俐雯 復健科醫生 【早安健康/醫師的健身房】
Күн бұрын
拉筋、補水讓筋膜Q彈不再痛!鬆開髖關節筋膜2招隨時保養 ︱ 凃俐雯 復健科醫生 【早安健康/醫師的健身房】
Рет қаралды
122,029
早安健康
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 27
@邱美蘭-z6d
2 жыл бұрын
喜歡是示範教學的部份,感恩,受益了,會每天練習。
@福-u9s
Жыл бұрын
拉筋(伸展).補水(喝水)讓筋膜Q彈不再痛...姿勢不良(ex:久坐...)對髖關節.腰椎產生很大的影響,很多腰部的疾病,都是因為髖關節這邊的活動角度變少(筋膜的緊縮)所引起的.........3:05淺層筋膜對温度.濕度.情緒都很敏感(會開始緊繃.不舒服),要去放鬆筋膜組織(按摩.伸展)............4:08容易感受到情緒的筋膜位置>>>髋關節and足底筋膜(比較緊張.焦慮的人...足底筋膜容易痛起來...髋關節容易緊繃).............4:55筋膜是需要水份的 (全文)
@蔡法卯
5 ай бұрын
有髖骨手術換術,可以做?謝謝~
@wangpoki5449
Жыл бұрын
感謝,很棒的講解
@蔡月香-x1l
Жыл бұрын
講解很清楚,受益良多,感恩!
@alicewen8147
2 жыл бұрын
Thank you so much. It’s very helpful.
@KK-yc9tl
Жыл бұрын
感謝醫師的說明和示範~ 謝謝
@許建中-n4m
Жыл бұрын
So useful, thanks so much. Such a great doctor. More power to you.
@戴淑棉-e1k
2 жыл бұрын
受用
@ecnivmarng7163
2 жыл бұрын
別人用涂,你用凃,是否兩個不同的姓呢?謝謝!
@范綱佑-n1o
2 жыл бұрын
古時本是同一家,後因某皇帝抄家為逃難而改姓,還有像余跟佘也是,許多例子詳細的解說可能要再查資料
@recuerdos2457
Жыл бұрын
原來如此、挺有趣的。
@張大千-k2l
11 ай бұрын
如果髖部肌肉已經拉傷 已經影響大腿跟膝蓋 有一種拉扯的感覺 那是暫停運動 還是繼續適度的伸展?
@李芷媚-r5g
2 жыл бұрын
醫師妳好!請問 髕關節痛!可以運動嗎?
@bignife1233
2 жыл бұрын
請問小腿肌肉有辦法放鬆嗎?謝謝
@shukkenng7565
2 жыл бұрын
老师可以说说对上年紀的人的手腕和脚跟后的筋该怎么保养和运动? 还有请问collagen的保養品對筋膜有幫助吗?
@銘-r7r
Жыл бұрын
補水,其實最重要就是補水溶液電解質,缺電解質就會口渴,筋膜一樣
@kcchen3551
Жыл бұрын
筋膜也是一種膠原蛋白也須要補充?身體缺蛋白筋膜也會缺?此外還要喝足夠水來譲筋膜運作???
@recuerdos2457
Жыл бұрын
如果坐時、雙腿放高會比較好嗎?!
@geokchengchee7010
2 жыл бұрын
請問有沒有足底筋膜的按摩?
@samsonptgt8583
Жыл бұрын
伸展筋膜時,肌肉要用力收縮啊😂
@cooliu1719
17 күн бұрын
❤
@李芷媚-r5g
2 жыл бұрын
可以去找您嗎?
@嚴孫玲
2 жыл бұрын
作多久?
@魯班七号-c9l
2 жыл бұрын
🉐🉐🉐👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@amy.amy.5872
2 жыл бұрын
😘😆💯👏👏👏💯💖💕
@chatillonxiao-jing2933
8 ай бұрын
❤
Пікірлер: 27