معلوماتك ذهب يا كابتن ننتظر الفيديوهات بفارغ الصبر والله
@pedrolmansouri8292
2 жыл бұрын
السلام عليكم..سؤال أستاذ هل هناك تمرين لإخفاء فقرات العمود الفقري....تحياتي من المغرب 👍
@BigJantee
2 жыл бұрын
لما تطلعلك عضلات تروح
@hassansayed1972
2 жыл бұрын
كابتن عايزين فيديو عن فتره التجنيد ازاي نتمرن ونحافظ علي الكتله العضليه في الجيش
@bakritahhan8762
2 жыл бұрын
الله حيو متابعك من سوريا انت فخم للسما
@ابنالعراقالسومري
2 жыл бұрын
احسنتم كابتن جزاك الله الف خير
@Kokokoko-sv6hx
Жыл бұрын
انت استاذ تعلمت منك كتير
@ةةةة-ب1و
2 жыл бұрын
كابتن ترى صوت بالمقطع ماكو
@ns_1h
2 жыл бұрын
ابو اسامه ممكن تسوي فديو على فرق القبضة ضيق او وسط او عريض يا جزء تستهدف لان هواي ناس جاي تخطأ بهاذ شي كابتن جانتي يكول لعريض بصدر يشغل الجزء داخلي ولوسط او ضيق يشغل لخارجي لصدر فه مدربين هسه يكولون لعكس اتمنه تشوي فديو او بث لهيج اسألة
@-taebeen1368
2 жыл бұрын
كابتن. محتاج كورس انزلاق ابو القاعه مايقبل يكتبلي
@mustafaalataby464
2 жыл бұрын
الف رحمة ع والديك الترابس عندي زفت وماكو مدرب فديوم كتبلي تمرين الهم اتمرنلهم وحدي ... وهسة استفادين منك
@ahumandreamahumandream9077
2 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن ...متى نلعب هذا التمرين لو سمحت ...وحده بيوم خاص ...او مع تمرين الظهر ...او مع الاكتاف ؟؟؟ انتظر جوابك اذا امكن ...ولك كل الحب والتقدير 😊😊😊🌹🌹🌹🌹
@BigJantee
2 жыл бұрын
ضيفه مع الضهر اذا تتمرن الضهر لوحده
@Bo_Omar86
2 жыл бұрын
اقسم بالله العظيم بديت اشوف جسمي يتطور بسرعه بسبب نصايحك وتوجهياتك .. الف شكر كابتن جانتي 🌹🌹🌹
@madaralasosodin6520
2 жыл бұрын
خصوصا الجدول الاخير مشكور من خاطر❤
@mourad4192
2 жыл бұрын
اعطينا برنامج اسبوعي لم اجد لحد ساعة برنامج منيح
@silvran
2 жыл бұрын
انا بعد والله خاصه تمارين الضغط والستريتش
@kian20239
2 жыл бұрын
شو هو
@داعيإلىاللهعلىمنهجالسلف
Жыл бұрын
بسبب التوفيق من الله ثم نصائح جانتي، الله أولا
@brahimbrm7624
2 жыл бұрын
انت حقيقي اكتسحت اليوتيوب با معلوماتك .. حتى اكبر مدربين الامريكيين .. ما يشرحو بهاذ طريقة فل يوتوب .. يكتفو با ملاحظات بسيطة .. اتمنالك ميلون متابع في قناتك.. تستاهل ❣️ تحية ليك من الجزائر 🇩🇿
@apo4finishes173
2 жыл бұрын
يا اخي انت من يستحق رئيس اتحاد اسيا لرياضة كمال الاجسام ( عقلية رهيبة وتواضع ارهب بعد) عاشت ايدك والف رحمه ع الديس الطاهر اللي رضعك 🖤
@ss2z_749
2 жыл бұрын
كابتن الفقير كيف يجيب 3000 سعرة علشان يضخم 💔
@6v_82
4 ай бұрын
مو اله 3000 سعره ولازم تلتزم الا 3000 كل الاكل يلي الله منطيك ياه وخلص ولا تفكر بالسعرات لان انت مو محترف ولا راح تصعد بطوله ولا حتنزل وزن او تنشف حتى تحسب سعرات
@hussain7980
2 жыл бұрын
يا كبتن عضلة الترابيز نعمل لها يوم خاص فيها او مع عضلة الضهر ؟
@___r.ia__dh6413
2 жыл бұрын
انا العبها مع الكتف
@BigJantee
2 жыл бұрын
تمرنها مع الضهر او الاكتاف
@IslamRG1249
2 жыл бұрын
كابتن حتى لو كنت آخذ موضعي و ترابيز عندك مشوه 😅ولكن من طريقتك في كلام و شرحك للمعلومة أصدقك وأعمل بنصيحتك تحياتي لك من الجزائر 🇮🇶🇩🇿
@BigJantee
2 жыл бұрын
🤦🏻♂️😅
@Fcu2
2 жыл бұрын
استاذ ممكن تعمل حلقة عن التمرين بالمنزل (workout at home) لان وضعي ماسمح ادخل جم
@fatehderoub2906
2 жыл бұрын
كان جسمي ما يطور نتيجة بعض المعتقدات الخاطئة لكن الحمد صار افضل و تقدم بسبب نصائحك و إرشاداتك . جعلها الله في ميزان حسناتك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@samsyrianman
2 жыл бұрын
صدقا من وقت ما بدأت تابعك وانا تغيير نظام تمريني للأفضل كان تمريني صعب وبشابه تمرينك لكن في تفاصيل عدلتها بناء على كلامك ضغط سحب ضغط سحب
@ghaderalasad4432
2 жыл бұрын
منور كابتن والله انت الي يشوفك يفكرك اجنبي اوروبي ماشاء الله كاريزما وعقلية جميلة جدا❤️ ربي يجزيك الف خير على المعلومات الذهبية الي تقدمها النا بالمجان❤️🇸🇾🇸🇾🇸🇾
@Djameldjamel-pn3xr
2 жыл бұрын
أقسم بالله أن قناتك تستحق عشرة ملايين متابع لأنك خرافي جدا 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@aminelamgouni9262
2 жыл бұрын
بدنا تمارين لتكبير عضلة الرقبة بشكل صحيح
@oussamamehaia3406
2 жыл бұрын
والله كلامك احب اسمعو حرف حرف بس في بداية فيديو حاسس حالي ضيعت كلام من ذهب الصوت مافي يا كوتش ارجو ان تعيد تصليح هذا خلل لانه والله كلامك ذهب والله بتوفيق كوتش من الجزائر 💪🏻💪🏻🥰
@2.7ow
2 жыл бұрын
احسنت كابتن والله يا كابتن من قبل وانا أقارن الترابيس بيني وبين المحترفين واشوف الفرق كبير نشكرك كابتن على المعلومات القيمه ماشاء الله ترابيسك مميزه
@احمدلطيف-ر3ي
2 жыл бұрын
جانتي صوت ماكو ثبت اول
@Dr.Haider2002
2 жыл бұрын
لا موجود انته عندك ماكو
@2_m7d
2 жыл бұрын
المشكلة من يمك
@demonbako8167
2 жыл бұрын
لا فيه صوت
@ahmedeldokhi
2 жыл бұрын
انت يا كابتن مصدر إلهام ورمز للمصداقية ولك تأثير كبير على سلوكي وأفكاري في هذه الرياضة الجميلة ..... اخوك أحمد الدوخي MBS
@elkholya-l8183
2 жыл бұрын
لا يوجد صوت ي كابتني ❤️🤝
@BigJantee
2 жыл бұрын
كيف الشباب يشوفوه ؟
@elkholya-l8183
2 жыл бұрын
@@BigJantee خلاص سمعتو و استفدنا كتير اوي شكرا ليك تحياتي من مصر❤️
@mostaphasatoph2412
2 жыл бұрын
فيديو بدون صوت كوتش
@ghassan_alsalhi
2 жыл бұрын
في حمل الأوزان أو القوارير يطلع ترابيس أو تمرين farmer walk ? و شو فائدة الترابيس ال stabilization? وحماية من الإصابات و قوة وجمالية ؟ بتمارين وزن الجسم ممكن نشغلها من خلال ال shrugs العصر في التمارين بس ممكن بدون وزن و مستوى متقدم ! وفعلا عضلة الترابيس مش سهله و عضله كبيره مش ماخده حقها شكرا الك كابتن جانتي عالتوضيح
@قناةعلمنافع-ظ2ط
2 жыл бұрын
بصراحة انا احترم هذا الشخص فهو يلخص ويعطيك لب المعلومة بلا لف ولا دوران تحية للاخ جانتي من المغرب بارك الله لك في علمك وصحتك
@mohammedaliraqe404
2 жыл бұрын
ماشاء الله اول مرة بالتاريخ اشوف كابتن يشرح بكل وضوح ماشاء الله تبارك الله ربي يسعدك
@abderrahimrihani9266
2 жыл бұрын
احلى مدرب والله با التوفيق
@وليدمحمدلمين
2 жыл бұрын
مشكور كابتن
@gred46
2 жыл бұрын
اللة يمن عليك بصحة والعافية على هاي المعلومات كابتن
@ferasdodaky1452
2 жыл бұрын
واللهي ياشباب كنت ادور على تمارين ترابيز جا الفديو بالوقت المناسب من الشخص المناسب
@m__m123s
2 жыл бұрын
كابتن .... جانتي اني الاعب كمال جسام صارلي سنه داخل بهل العبه بحيث تركت شغلات هواي علمودها وسبب نجاحي الله وثم انته الن نصاحك خلتني صير مصر ع هدفي وان شاءالله اوصله وهل شي عتز بي الن لي اول مره شوف كابتن يبيع نصاح بلاش ومو مادي وال رحمه ع ابوك وامك وموتاكً وتمنا من الله التقي بيك وتكتبلي بس كورس تمنا وهل شي بعيد بس بلكت تقره وتشوفني
@Mouka.A10
2 жыл бұрын
فعلا عضلة مهمة وغالبية الناس يهملوها
@هاشماحمد-ع5ق
2 жыл бұрын
عشت ي كبتن وصلت الفكره باقي تمرين الاكتاف لو تكرمت
@youneserrami4660
2 жыл бұрын
شكرا كبتن لم تتكلم على lower العديد من شباب لا يعرفو طريقة تمرينه
@raoufsizar7540
2 жыл бұрын
جزاك الله خير كابتن ربي يوفقك نشالله ❤🔥🇩🇿
@sultanalgunaid2933
2 жыл бұрын
كل سنة وانت طيب كابتن جانتي وكل محبينك ومتابعينك اخوك من اليمن ♥️♥️🌹
@BigJantee
2 жыл бұрын
اخوتي اهل اليمن احبكم ف الله
@FarahDavid1973
2 жыл бұрын
كابتن جانتي - انت روعه بحق واستثنائي بتدريباتك وتوجيهاتك كم اكون مسروره عندما اتلقى منك معلومات قد اكون غافله عنها - اتمنى اليك كل التوفيق والنجاح يا عملاق المحب للرياضيين - عاشو عاشو عاشو
نصائح ما تقدر تحصلها حتى بفلوس لكنها تحتاج فهم وربط مع تطبيق العملي وتعيد مشاهدتها أكثر من مرة حتى تهضمها . أنا أتمرن من 36 سنة أول مرة أعرف أفضل طرقة لتمرين الترابيس ما كنت أعرف اتك تمرنها كحزء من الظهر بالطريقة هايا
@النفسانيالعيادي
2 жыл бұрын
بارك الله فيك يا وحش 🙏💪💪💪
@ic_cv
2 жыл бұрын
احسنت كابتن شرح ممتاز ❤ انت اساس الحافز النه ومعلوماتك استفادينه منهه بشكل كبير 💙 الله يوفقك ان شاء الله 💙
@yassinebenhassouna5203
2 жыл бұрын
الله يعطيك الخير و الصحة كابتن 🌹❤
@BR-cq9ux
2 жыл бұрын
احلى تحية لاحلى كوتش
@Mohammed-mr3wm
2 жыл бұрын
انت عابر مرحله الوحش ممنونين منك كابتن
@jijelproduction2126
2 жыл бұрын
عندي 100 سنة وانا انتظر هذا فيديو شكرا لك
@realrule7953
2 жыл бұрын
كابتن نريد تمارين اكثر للترابيس
@ahmedapomalikalbehiry8404
Жыл бұрын
من مصر تحديداً الصعيد على الطلاق انت راجل مفيش منك لأنك صريح وشرحك بسيط ومبتبخلش على حد ف معلومه تحياتي ليك من أرض صعيد مصر،، يااخي بيمين لتحيك بطلقتين تحيه ليك حالا حالا بم بم بم
@BigJantee
Жыл бұрын
🫡😙🤗
@ahmedapomalikalbehiry8404
Жыл бұрын
@@BigJantee تحياتي لك ول أهل العراق جميعآ ورحم الله مهيب الركن الذي لن تنجب العرب مرة أخرى مثل هذا الرجل الشجاع القوى المهيب صدام حسين صقر العرب تحياتي
@m.d.7280
2 жыл бұрын
فعلا اقوي موضوع راح يستفيدو منه كل الشباب في القناة و انت يا كابتن رقم 1 و فخر العرب
@سبحاناللهوبحمدهسبحانالله-ر4س8ذ
11 ай бұрын
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
@wadouddn4808
2 жыл бұрын
الله يوقك في تعليمنا يا كبتن
@hamidbillel9857
2 жыл бұрын
شكرا جزيلا لك كابتن .. كل هذا العمل و التعب من أجل إيصال المعلومة الكاملة لنا و بدون مقابل .. جزاك الله خيرا.. تحية طيبة لك من الجزائر .
@هاديابراهيم-ث6ف
2 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه يارب والله لولاك كنا ضعنا ❤️🌹🌹
@ilyashatimi7193
2 жыл бұрын
الله يوفقك بدأت أتحسن بنصائحك يا كبتين جزاك الله خير والله تستاهل كل خير تحياتي لأهل العراق و كل العرب المسلمين أخوكم من المغرب 🇲🇦❤️
@bridimorad5718
2 жыл бұрын
المرجو كابتن وضع تمارين و العضلة المستهدفة منها كلا عن حدة
@basharkh3228
2 жыл бұрын
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 🌼
@samibalubaid8653
8 ай бұрын
ما اقول غير الله يحفظك ويبارك فيك وجميع من يعز عليك. انسان تحب الخير الجميع.
@developtv3272
2 жыл бұрын
بارك الله فيك كابتن ✨🎩
@samsyrianman
2 жыл бұрын
الله يجزيك الخير يارب عم استفيد من كل كلمة عم تحكيها ربي يوفقك ويحفظك
@عشاقالكرهالعربيهوالعالميه
2 жыл бұрын
كابتن شوكت نشوفك ب مستر اولمبيا تشارك لان جسمك عباره عن دبابه بشريه ماشاء الله واحسن من هواي مشاركين نتمنالكم التوفيق ابن الرافدين 🇮🇶🔥🔥💪
@taharkinga9797
Жыл бұрын
ليش محب يشارك
@muhakhour5661
2 жыл бұрын
كابتن الصوت مش موجود الله يهديك كل الاحترام 💖
@BigJantee
2 жыл бұрын
فحصت الفيديو قبل التنزيل و بعد والنَّاس دا تشوف وتعلق بس في كم شخص قالو نفس كلامك ممكن اكون من عندك المشكلة ؟
@muhakhour5661
2 жыл бұрын
@@BigJantee لااا تمام يا كبتن في اول فترة بس كان الفيديو فيه غلط هلقيت هيو شغال والله بنحبك في الله يا كبتن وبإذن الله في ميزان حسناتك القناة هذي
@aligilgamesh4841
2 жыл бұрын
مشكور كابتن جزاك الله خير ورحم الله والديك
@AtillaElhouni
8 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ لم اجد كلاما يعبر عن شكري لك مرحبا بك في الجزائر
@khaled5965
2 жыл бұрын
جانتي شعبان انسان مثابر كفاءة في مجاله يحب الشباب ما يبخل علينا والله انك فخر كابتن بتستاهل كل خير الله يحميك ويبارك فيك
@محمدرضاصالحمجد
2 жыл бұрын
شکرا جزیلا علا نصایحک مفیده جدا👌👌👌❤❤
@mewe2pac
2 жыл бұрын
يا كبتن عندي سؤال مهم جدا طيب اذا تعودت على تقنية وحده بصراحة لي ثلاث اسابيع على تقنية الثلاث ثواني فكل التمارين
منورر استاذنا العزيز فد سؤال كابتن الحزام يحمي الضهر اذا استعملة واني كاعد عالكرسي لفترة طويلة ؟
@mmoo3380
2 жыл бұрын
كابتن شفتك تحجي عل وزن بفديو علة شخص كتلة وزنك ٨٥ جنة كتكوت زين اني وزني خمسين شتكول علية ابطل لو شسوي اني توني بديت بشهر ثاني بس لكلمة كلش ضوجتني
@fethigym8805
2 жыл бұрын
اللهم جعلها في ميزان حسناته ...نصائح قيمتها ذهب من شخص فاهم العبة صح ويقول الحقيقة ....جسمي طور بعد ما عملت بنصائحه والعجيب حتى بعد خبرتي راحعت كثير معلومات كانت من المسلمات
@jaafarhaddad8906
Жыл бұрын
كابتن ببرنامج مرحلة ثالثة عادي لو ضفت تمارين ترابيز غير دامبل متل الي حكيت بالفيديو تمرينين ساحب وضاغط
@Trunk..
Жыл бұрын
تحيه من ترانك الى جانتي ❤
@haiderhaider9740
2 жыл бұрын
الُـِْـِّـلُـًِ☝ٍِّْـٌـّـٍّـُه يوفقك كابتن
@Change_your_self_
2 жыл бұрын
بشوف فيديو فيديو عشان اعرف الحركات لبرنامج المبتدئين عفيه والله
@travelinginkorea3808
2 жыл бұрын
Bravo Captain we are learning alot from you 👏 God bless you 🙏 from tunisian guy living in South Korea
@علاءفاخر-ض9ع
2 жыл бұрын
بارك الله بيك كابتن والله لكل تتكلم بيك بلجم استمر بلتوفيق
@KSA_07
2 жыл бұрын
طيب كيف نضعها في جدول هل نلعبها وحدها او نلعبها مع الظهر مع العلم ان تمارين الظهر كثيره فرح يكون متعب نلعب الترابيس معها سوال مهم و اتمنى الرد !؟
@shathashatha7417
11 күн бұрын
انا بنت وطالعة لي هاي العضلة😢مو حلوة معطي شكلي شكل ذكوري😢
@abof4161
2 жыл бұрын
لله يعطيك العافيه وشكرا لك على الإفادة
@lashebmouhamed4140
2 жыл бұрын
الله يبارك عليك اخي جانتي
@أبومحمد-م9ه5ب
Ай бұрын
كوتش عطينا تمارين في المنزل بل دنبل ولباره مافي معدات تانية
@sy1lion111
2 жыл бұрын
كابتن عندي صاحبي يرفع اوزان قدي ع ٣ مرات وتقريبا نفس حجم عضلاتي شو سبب
@mezianeamarouche2656
2 жыл бұрын
قدمت مجهود على الفيديو بس الصوت ماكو شغلة فهمتها شغلة لا
@ferasdodaky1452
2 жыл бұрын
كابتن يعطيك العافية لا يوجد صوت
@BigJantee
2 жыл бұрын
رجع الصوت صح ☺️
@mohamedtlmmoualid1969
2 жыл бұрын
بارك الله فيك يا كوتش معلومات في القمة
@كرارالموسوي-خ9ك
2 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن انه اتمرن تمرين حبل وعندي عضلات بس العضلات مال الذراع ما متناسقه يعني العضله اليمين اكبر وتختلف اختلاف جذري عن اليسار ارجو الرد
@الكنج-ي4ب
2 жыл бұрын
فنان مدرب جانتي من القلب ❤❤❤❤
@jajaha1976
2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
@muhmenzidan4518
2 жыл бұрын
كابتن طب ينفع نلعبها مرتين بالاسبوع ولو ينفع نلعبها معا اي لعبه نلعبها ولو مينفعش نلعبها كام تمرينه في الكتف نلعب ترابيس
@project.1932
2 жыл бұрын
لو اكو جائزة نوبل لكمال الاجسام يفترض يكرموكياهة كابتن👌
Пікірлер: 866