第一式
我要 我要 我要健康
佢要 佢要 佢要健康
你要 你要 你要健康
我地一齊健康地 活在香港!
右手掂左膊 舉高手
掂返去左膊 放返低
左手掂右手膊 舉高手
掂返右膊 放返低
交叉手掂膊頭 舉高手
交叉手掂膊頭 放返低
交叉手掂膊頭 舉高手
交叉手掂膊頭 放返低
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第二式
我要 我要 我要健康
佢要 佢要 佢要健康
你要 你要 你要健康
我地一齊地 活在香港!
"Gong" 下手踭 伸右手 伸左手
收返埋隻手踭 放返低
"Gong"起兩隻手踭 做個十字架
收返埋隻手踭 放返低
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第三式
我要 我要 我要健康
佢要 佢要 佢要健康
你要 你要 你要健康
我地一齊地 活在香港!
曲起右手 曲起左手
夾一下跟住夾一下
推高晒跟住放返低
推高晒跟住放返低
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第4式
我要 我要 我要健康
佢要 佢要 佢要健康
你要 你要 你要健康
我地一齊地 活在香港!
兩隻手 擺耳邊 側向右面 返中間
伸高手 拍兩下 伸高手 拍兩下
放返手 落耳邊 側向左面 返中間
烏低身跟住挺返起 烏低身跟住挺返起
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第5式
我要 我要 我要健康
佢要 佢要 佢要健康
你要 你要 你要健康
我地一齊地 活在香港!
大力士手 交叉佢 大力士手 推高佢
大力士手 交叉佢 大力士手 彎低佢
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第6式
我要 我要 我要健康
佢要 佢要 佢要健康
你要 你要 你要健康
我地一齊地 活在香港!
屈起隻右手 掉轉做隻左手
"Fik"三下 再"Fik"三下
屈起隻右手 掉轉做隻左手
"Fik"三下 再"Fik"三下
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第7式
我要 我要 我要健康
佢要 佢要 佢要健康
你要 你要 你要健康
我地一齊地 活在香港!
提高右脾放返低 提高右脾放返低
提高左脾放返低 提高左脾放返低
郁下右腳腕郁下佢 郁下左腳腕郁下佢
提高右脾放返低 提高右脾放返低
提高左脾放返低 提高左脾放返低
郁下右腳腕郁下佢 郁下左腳腕郁下佢
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第8式
我要 我要 我要健康
佢要 佢要 佢要健康
你要 你要 你要健康
我地一齊地 活在香港!
右腳打橫 收返埋 踢上 放返低
點一點 再點一點 轉下佢再點一點
左腳打橫 收返埋 踢上 放返低
點一點 再點一點 轉下佢再點一點
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第9式
我要 我要 我要健康
佢要 佢要 佢要健康
你要 你要 你要健康
我地一齊地 活在香港!
右腳伸腳尖 拗腳踭
伸腳尖 放低換腳
伸腳尖 拗腳踭
伸腳尖 放低換腳
伸腳尖 拗腳踭
伸腳尖 放低換腳
伸腳尖 拗腳踭
伸腳尖 放低佢
Негізгі бет Музыка 【林慕德作品】活力健康操(2007)
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