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【老化予防】体の炎症を抑える神食材5つ
Күн бұрын
【老化予防】体の炎症を抑える神食材5つ
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161,993
あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】
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Пікірлер: 50
@akitama3351
5 ай бұрын
あこさんの一日の食事がみたいです。😂
@user-ud7pm7hl3k
5 ай бұрын
最近青魚のお刺身を食べていませんでした。 今日はアジのお刺身と黒豆納豆を買いに行こうと思います。 毎回勉強になって嬉しいです😊
@user-wx1eq5es5f
4 ай бұрын
恥ずかしながら、オナラが臭くてたくさん出てたのは、腸に炎症が起こってるのかなと思い、生姜パウダーをお湯に溶かして飲んだら、ピタッと止まりました☺️
@kumi788
5 ай бұрын
いつも身体に良い動画ありがとうございます〜✨ 感謝です〜❤️ 毎回楽しみです〜🤗💕
@kyukina8045
5 ай бұрын
いつもためになる話をありがとうございます🥰 お砂糖を少しずつ減らしてなるべく良いものを取り入れてます。 参考にさせてもらっています❤ 更新楽しみにしています🎉
@user-ii2gj6wv5z
5 ай бұрын
本日もありがとうございます。今夜は豚肉の生姜焼きの予定です。黒豆はおせち料理で使いますが、日常的にも食べたいと思います。クミン、野菜炒めで使います。ケールはスーパーで見つけたら是非とも食卓に上げたいと思います。今日も勉強になりました。また楽しみにしています。
@tama5374
5 ай бұрын
青魚の刺身を生姜醤油で食べるのいい感じって事ですね。
@alphabill
4 ай бұрын
クミン、使い方のバリエーション増やすと美味し20%↑↑ 「サッポロ一番塩ラーメン」のあの独特の美味さの秘訣はクミン 隠し味や味変に少しだけ😋 単体だとワ○ガのニオイ😅
@user-qc6nr6en5g
3 ай бұрын
説明がとてもわかりやすいです これからの食生活の参考にさせていただきます ありがとうございます
@user-zk7ic2ol2l
27 күн бұрын
腸の病気ですぐ炎症が起こってしまうので今回の動画は凄く参考になりました!取り入れやすい黒豆、生姜、青魚あたりから試してみます!
@efeeel
5 ай бұрын
数ヵ月前におすすめで出会い、いま頼りきっているチャンネルです。 もともと添加物や食品には気をつけていた為、知識の再確認や新しい情報には非常に勉強になり、取り入れております。 お話しのしかたや説明が何よりわかりやすい。 いつもありがとうございます。
@user-yt1gn5oc8p
5 ай бұрын
私はちょくちょく喉が化膿してしまうのですが、ちょうど現在も化膿しててゾクゾクして困ってました先生がオリーブリーフを使っているとおっしゃっていたので、取り始め、生姜パウダーも缶詰のお魚を生姜と一緒に煮詰めて、毎日少しずつ頂いてます 始めたばかりですが間違いなかったですね。ありがとうございます
@mk4847
5 ай бұрын
冷凍の鯖をストックして食べているのですが、冷凍でも問題ないでしょうか?
@user-ge4lc5ti7k
5 ай бұрын
あこさん✨いつもありがとうございますね😌炎症はとても気になっていたので助かりました!
@chiii3105
4 ай бұрын
たくさん関心のあることばかり、ありがとうございます
@user-ym6jm3zx5o
5 ай бұрын
綺麗な色の服ですね😊いつも勉強をなります😊
@user-cj4zr5um3y
3 ай бұрын
スーパー抗炎症作用といえば松のチクチクな葉です。あれをコーヒーミルで粉にしてお茶に入れ煎じたり、コーヒー豆と一緒に砕いて松コーヒーにします。 何ヶ月も治らなかった中耳炎が止まったり、謎の全身皮膚炎も治りました。本来はガン患者向けの最後の手段とも言われて大抵の方が完治してます。 生でその粉を食べる方法もありますが腹下したり吐き気するので適度な距離が必要です。
@megumegu4095
3 ай бұрын
うわ…ものすごく気になる情報😳 もともと乾癬と言う皮膚疾患あるのが、ここ数ヶ月前から原因不明の湿疹と強い痒みに苦しんでます😢 ステロイドとかは使いたくないので、その松のチクチク葉の粉末…試してみたい!! ありがとうございます✨😊
@user-cj4zr5um3y
3 ай бұрын
@@megumegu4095 kzitem.info/news/bejne/xY5-r2mrj4KXa6Asi=OXji77w5fZbeHHmv この動画が始まりでした。まずは「湯の素」という入浴剤で毎日最低30分入浴してデトックスしてました。最初悪化しますが気にしないこと。その後に松のチクチク動画みて摂取しはじめ、皮膚の飲み薬、塗り薬が徐々に必要なくなりまし。それがトドメという感じです。けっこう早く解決します。良くなるよう祈ってます✨
@junkomizuta3964
Ай бұрын
鰯のお刺身美味しいですね👌すりおろした生姜で食べたいですね👌インド人に癌が少ないのはスパイスのお陰とノーアルコールみたいですね。小豆は始めましたが黒豆買ってみます。ケールは青汁で摂ります😊
@Kazpee
5 ай бұрын
カルディでケールが練り込まれたクラッカーを買って食べました。姉妹品で、ビーツの練り込まれたのもあり、どっちも無添加で美味しかったです。
@user-fq8ln9rm7d
5 ай бұрын
黒豆で納豆自作してます
@user-pg7nt1ij7e
5 ай бұрын
すごい☺️
@user-xj7cc9ey2v
5 ай бұрын
いつも勉強させていただいてます!具体的かつ再現容易なアドバイスをありがとうございます☺️
@user-pd8jc6kd7f
5 ай бұрын
青魚アレルギーがあるので、サプリで摂っています。いつも有益な情報ありがとうございます!とても参考になります😊
@shiro-zuk6
5 ай бұрын
あこ先生は神です❤
@user-zx6ei9mh2r
4 ай бұрын
カレーなどの香辛料を食べるとお腹下します😢 豆類はお腹が膨満感に ケールは毎日飲んでいますが、デキストリンと併用飲料ですが、お腹がゆるくなり過ぎないか心配はあります 他の方のコメントにもありましたが、FODMAPについての詳しい動画お願いします😊
@hf-rl9pq
5 ай бұрын
ケール好きなのですが、食べるとガス溜まりで苦しみます😢ブロッコリーと納豆も。好きなのですが😢。fodmapについての動画もお待ちしてます❤いつもありがとうございます!
@user-zx6ei9mh2r
4 ай бұрын
納豆は高FODMAPだけど、ブロッコリーは低FODMAPでは? でも、わたしも高FODMAP食材でも問題が無かったりもしますし、逆もあります カレーなどの香辛料はお腹が直ぐ悪化しますね… 豆類もお腹張りますし… 詳しい解説知りたいですね!
@hf-rl9pq
4 ай бұрын
@@user-zx6ei9mh2r なるほど〜! お返事ありがとうございます! ゲップやガス溜まりの原因など、色々と知りたいです!
@user-dy9hb5cy9w
5 ай бұрын
アッコさん、いつもありがとうございます。軽度の潰瘍性大腸炎があります。その場合、どんな食べ方が1番いいんでしょうか?よろしくお願いします🙇
@user-cz6je6oe9q
4 ай бұрын
綺麗です!黒髪に緑のお洋服がめちゃくちゃ似合ってます!チャンネル登録しました🌸
@user-fq1tu8ud4i
Ай бұрын
あこさん相談です! 小麦粉は一般的に便秘になりやすくなるや、グルテンフリーの生活が流行っているかと思います。 ただ私の場合、基本的に小麦粉類(パスタやパン)を摂取した日は必ずお通じがいいです。 現在炭水化物は9.5割お米を食べている(ちなみに常に便秘です。)のですが、私は定期的に小麦粉類を食べた方がいいのでしょうか?
@user-hx4jb7el4y
5 ай бұрын
いつもありがとうございます
@miki7486
5 ай бұрын
食べる煮干しも良いのでしょうか?
@user-nf5ii1zu7w
5 ай бұрын
いつも有難うございます😂近所でなかなか手に入らなかったスパイス類を今日 やっと購入出来ました🍀✨ケール🥬は 案外身近に売ってるので生で食べます😊少しずつでも体に良い物を摂って、元気に過ごしたいです🥬🐟🫘🫚 ✨
@user-pc5yq7ik7o
5 ай бұрын
あと、生姜はチューブのおろし生姜でも大丈夫ですか?
@himari.Ak0luv_
5 ай бұрын
ケール苦手なので食べれるようになります🥺❤️🔥お子様舌直したいです😭
@まめちゅぶ
5 ай бұрын
まめちゅぶです あこちゃん ありがちゅう🐝
@tk-jd8yy
2 ай бұрын
吉野敏明先生のチャンネルもおすすめですよ😊 ぜひ、あこ先生、コラボしてほしいです😊
@user-pc5yq7ik7o
5 ай бұрын
こんばんは! EPA,DHAはサプリメントでの摂取も有効でしょうか?
@st2157
3 ай бұрын
質問ですが、チューブの生姜でも良いのでしょうか? また、黒豆せんべいはどうですか?
@ku-nyann5671
5 ай бұрын
黒豆、お正月だけでなく、普段の生活にも取り入れられたらと思いました。
@akaneozawa6217
5 ай бұрын
🧚🏻♂️顔に大人ニキビ、肝斑シミ,くすみ、鼻下赤く炎症する、体内脂肪,便秘気味,食べも肌,便秘気味にいいのです,詳しく知りたいと思う事、
@tetsuuk365
5 ай бұрын
黒豆の納豆を最近毎日たべてます🥹✌️ え😳食物繊維にも✍️ ③と⑤はちょっと馴染みなかったので 探してみまーす😊
@user-bx5yr6ei8s
2 ай бұрын
野菜ジュースは果糖が多くて糖尿病になると別動画のお医者さんが話してました。
@user-lm6es4dv4d
Ай бұрын
あなたの仰っしゃるジュースは市販の野菜ジュースでは? 自作でフルーツどっさりですか? 返信するもバカバカしいと思ったけど…
@user-bx5yr6ei8s
Ай бұрын
@@user-lm6es4dv4dは?あこ先生もケールが入った野菜ジュースが売ってますって言ってるでしょ?だから疑問に思っただけ…自作の野菜ジュースの話じゃないわよ。いちいち絡んでこないでよ。
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